Алиса
На основе источников, возможны неточности
Содержимое ответа
«Мостик» (гимнастический мост) — вытянутое изогнутое положение тела, обращённого грудью вверх и опирающегося на поверхность ступнями и ладонями. Упражнение относится к статическим, то есть связанным с удержанием тела в определённой позиции.
ru.wikipedia.org*
orexis.ru
Особенности положения:
спина выгнута по дуге;
конечности прямые, насколько это возможно;
руки стоят на ладонях, ноги — на стопах;
таз максимально поднят и находится выше уровня головы и плеч;
ладони стоят на ширине плеч, стопы — на ширине бёдер;
дыхание должно быть ровным, без задержек.
resh.edu.ru
nsportal.ru
Гимн пластическо-физическому мосту
© Copyright: Василий Насонов, 2025
Свидетельство о публикации №225110400787
Свидетельство о публикации №225110400787
Рецензии
