Витамины для зрения

Для глазного яблока:
Бета каротин, предшественник витамина А жирорастворимый. Источник морковь, сладкий перец.
Витамин А не работает без цинка (тыквенные семечки)  препарат Новый Аекол с цинком).
В желтом пятне глаза должны находиться лютеин и зеаксантин. При нехватке зрение расплывчатое. Зеаксантин в кукурузе, лютеин в сладком перце, горохе, зеленых овощах, зеленом луке. На завтрак яичницу из кукурузы, зеленого лука и сл.перца.
Препарат должен состоять из 10 мг лютеина и 2 мг зеаксантина, и включать цинк медь селен витамин Е, А, С. Лютеин и зеаксантин поступая в организм, моментально попадают в макулу глаза, как самый необходимый орган. Профилактика катаракты в том числе.
Витамин Е и витамин С обязательно вместе (нерафинированные растительные масла) и плюс биофлаваноиды, например, черники. Токоферол с буквой D это природный продукт, если D,L это искусственный витамин Е. Витамин С это не аскорбинка, а шестикомпонентный препарат.

Цинк и медь - препарат Эрисот. Цинк особо важен для диабетиков. Для созревания коллагена важны медь, витамин В6, железо, витамин С.
 
Органический селен - селен актив, селен метионин, селен дрожжей, селен водорослей, но не неоселен. Селен синергист витамина Е. Селен предотвращает окисление макулы глаза, а всасыванию селена способствует витамин Е.
Глютодион - довольно дорогой препарат. В препарате от кашля АЦЦ есть компонент цистеин, предшественник глютодиона. Поэтому нужен еще и глицин и глутаминовая кислота.
Омега3 жирные кислоты. 2 грамма в день. Они входят в структуры мембраны клеток - палочек и колбочек.
Биофлаваноиды, черники голубики
Таурин доя зрения и желчи.