Осознанная Гимнастика доктора Милованова. Часть 1

Осознанная Гимнастика доктора Милованова.

Давайте немного разберемся – что такое осознанная гимнастика?

По своей сути она представляет собой медитацию, слушание ощущений, которые возникают во время плавных сознательных движений.
Это динамическая медитация.
Слово «медитацио» - латинское. Означающее размышление.
Слово «гимнастика» произошло от греческого слова    «гимнос», что означает обнаженный.
Когда-то в стародавние времена древнегреческие атлеты тренировали свои тела посредством выполнения определенных упражнений и делали это, как правило, в обнаженном виде.
В Древних Афинах даже существовали государственные школы, в которых молодые люди занимались гимнастикой.
Спустя некоторое время в этих гимназиях стали преподавать политику, философию, литературу, историю…
Гимназии - были местом общения людей.

Осознанная гимнастика – это не выполнение стереотипных механистичных автоматических движений.
Это не тренировка определенных отдельных качеств тела. Гибкости, силы, выносливости, реакции.
Это не подъем груза перед огромным зеркалом.
Это не «качалка».
В осознанной гимнастике в благодарной связи соединяются четыре главные качества человеческой сущности. Им соответствуют четыре стихии: Земля, Вода, Воздух, Огонь.
Синхронизируются четыре чакры энергетической оси человека, оси позвоночника – корневая чакр Муладхара, лобковая чакры Свадхитстана, чакра Солнечного сплетения – Манипура и Сердечная чакра Анахата.
В осознанной гимнастике соединяются четыре возможности, четыре качества сущности!
Два качества физического тела: Движение и Ощущение. Земля и Вода.
Я могу телом совершать действие. Я – делаю.
И, также, я переживаю телом – ощущение. Посредством физического тела я ощущаю действие.
 Я вижу глазами, слышу ушами, обоняю носом, вкушаю языком и я – осязаю.
Осязаю, ощущаю кожей, мышцами, связками, глубинными рецепторами тела.
Первые две чакры- муладхара и свадхитстана.
На плане сознания в момент движения я сознаю движение в пространстве. Реализуется качество сущности – мысль. Стихия – воздух. Чакра Солнечного сплетения.
И на уровне сердца я в движении выражаю чувство. Стихия огонь.
Движение, ощущение, мысль и чувство.
Ощущения тела интровертны. Энергия ощущений направленна внутрь. Здесь человек, как бы, слушает себя. Прислушивается к своим ощущениям. Он принимает ощущения. Он погружается во внутренние  ощущения.
На плане сознания интровертный поток энергии ощущений, как бы, меняет направление.
Преломляясь в эго центре. В месте жизни, в самой глубине тела, можно сказать в косточках, в глубинных структурах энергия ощущений становится энергией чувства.
Энергия чувства течет экстравертно. Изнутри наружу. Она выходит за пределы физического тела. Заполняя собой ментальное пространство. Я выражаю свои чувства.
 Страдания — это ощущения, возникающие в момент выполнения движения. «Страда» – означает работа. Все мы знаем такое выражение, как - «крестьянская страда».
В осознанной гимнастике ощущения трансформируются в чувство Любви.



В осознанной гимнастике соединяются четыре качества человеческой сущности – движение, ощущение, мысль и чувство. Это благодарное соединение позволяет сущности обрести пятое качество, квинту, квинтэссенцию сущности, пятый элемент. Состояние Единства. Состояние реальности. Позволяет обрести Душу. Ей соответствует стихия Эфира.