111 лет не предел

«Долголетие – это заслуга ни физических упражнений, ни диеты». Долгожитель Чжань Чанченг о привычках, которые беспокоят его родственников

Жители китайского села Ваньяо уже привыкли к долгожителям, но история 111-летнего Чжань Чанченга поражает даже их. Сам Чжань Чанченг считает, что его долголетие – это заслуга ни физических упражнений, ни диеты. Он утверждает, что формула долгой и здоровой жизни кроется в его любви к тем привычкам, от которых врачи рекомендуют отказаться.

У китайского долгожителя Чжань Чанченга девять детей в возрасте от 59 до 82 лет, а также многочисленные внуки и правнуки. Двое его сыновей, 72-летний Чжань Иньтун и 69-летний Чжань Иньцинь, по очереди ухаживают за отцом. Они знают все о привычках долгожителя и говорят, что их отец фанатично соблюдает их.

Дедушка-чистюля
Чжань Чанченг родился 17 марта 1914 года в деревне Ваньяо, расположенной к югу от Шанхая. Этот человек пережил Первую мировую и Японо-китайскую войну 1937–1945 годов, Гражданскую войну в Китае и стал свидетелем образования Китайской Народной Республики.

Иньтун, старший сын Чжань Чанченга, рассказывает, что его отец был мастером по бамбуку. Он начал изучать это ремесло в тринадцатилетнем возрасте и достиг в нем большого мастерства.

Большую часть времени Чжань Чанченг был занят ремонтом изделий из бамбука, таких как совки, циновки, корзины. Он чинил все это для жителей деревни и окрестных фермеров. Он также делал бамбуковую утварь. В межсезонье Чжань Чанченг возил свои бамбуковые изделия на рынок. Заработанных денег хватало, чтобы прокормить большую семью, в которой росло девять детей.

– Мой отец слыл местным умельцем. Его ценили за трудолюбие и быстроту. У него было много учеников, с которыми он дружен и сегодня. Сельские жители часто просили моего отца сделать или починить сушильные коврики или корзины. Он работал бамбуковым ремесленником до тех пор, пока ему не исполнилось 70 лет. Потом он ушел на пенсию, – рассказывает Иньтун, в семье которого сейчас и живет китайский долгожитель.

Иньтун рассказал, что его отец фанатично следит за своим внешним видом и чистотой своего тела.

– Он чистит зубы три раза в день. Этой привычки отец придерживается всю жизнь. Летом он ежедневно принимает душ, а зимой – каждые два-три дня. За это мы называем его дедушкой-чистюлей, – говорит старший сын долгожителя.

Чжань Чанченг следит не только за чистотой своего тела, но и за чистотой своей одежды. Он любит носить белые рубашки. Долгожитель следит за тем, чтобы его одежда всегда была чиста, а его внешний вид – опрятен.

– Однажды в нашем доме сломалась стиральная машина. Для отца это было трагедией. Я успокоил его и сказал, что постираю его белые рубаки руками. Отец все время наблюдал за этим процессом и указывал на недостаточно чистые места. Однако результат его не удовлетворил. Тогда он взял под мышку свою одежду и отправился к моему младшему брату, который живет недалеко от моего дома, – такую историю рассказывает Иньтун.

Придя в гости к младшему сыну, Чжань Чанченг воспользоваться его стиральной машиной. Закончив стирку, долгожитель достал 10 юаней и протянул их сыну. Иньцинь спросил своего отца, за что он дает деньги, и тот ответил: «В этом месяце я не гостил у тебя, но пользовался твоей стиральной машиной, так что 10 юаней – плата за электричество».

Привычки, которые беспокоят родственников долгожителя
Всю свою жизнь Чжань Чанченг придерживается одного и того же режима дня. Он рано ложится спать и рано встает, питаясь три раза в день: в 8:00, 11:30 и ровно в 16:00.

Долгожитель просыпается в пять утра, чтобы неспешно привести себя в порядок и дождаться, пока невестка приготовит завтрак. После этого он выходит в сад и сидит на солнце до полудня, а после обеда снова возвращается в сад и дремлет на свежем воздухе. После ужина Чжань Чанченг может поработать в свое удовольствие. В это время он изготавливает для своих родственников разные бамбуковые изделия.

Родственники Чжань Чанченга отмечают, что он очень привередлив в еде. Долгожитель есть только то, что еще в его молодые годы вошло в привычку.

Цай Алу, одна из невесток Чжань Чанченга, говорит о том, что ее свекор любит сладкое, поэтому ему все приходится подслащивать, даже белый рис.

– Например, сегодня утром он разозлился, потому что рис был недостаточно сладким, – рассказывает Цай Алу.

По словам Цай Алу, Чжань Чанченг потребляет два-три килограмма сахара в месяц в то время, как рекомендуемая месячная норма составляет 750 граммов. Помимо сахара, долгожитель есть много сладких фруктов, таких как финики и личи, а также любит различные соления.

Несмотря на пристрастие Чжань Чанченга к сладкому, показатели сахара в его крови в полном порядке. А регулярные осмотры показывают, что долгожителю по-прежнему удается сохранять хорошее здоровье.

Все же любовь к сладкому – это не последняя привычка, которая беспокоит родственников долгожителя. Несколько раз в неделю Чжань Чанченг любит посидеть со своими старыми друзьями за бокалом вина.

Друзьями долгожителя являются его ученики. Чжань Чанченг старше каждого из них на тридцать-сорок лет. Несмотря на разницу в возрасте, у них всегда есть тема для разговора. Их объединяет любовь к ремеслу и карточным играм. Вместе они вспоминают свои молодые годы. Чжань Чанченг считает, что такие дружеские встречи помогают ему вновь почувствовать себя молодым.

На сегодняшний день китайский долгожитель Чжань Чанченг является вторым по возрасту мужчиной, живущим в Китае, после Чжоу Жэньцина, который родился 7 ноября 1913 года. По мнению геронтологов, долгая жизнь Чжань Чанченга связана не с его привычками, а с местностью, в которой проживает долгожитель. В настоящее время в деревне Ваньяо проживает 23 человека старше 90 лет, троим из которых больше 100 лет. Поэтому ее называют «деревней долгожителей».

Специалисты полагают, что большое число долгожителей в Ваньяо связано с особенно хорошим качеством воды и воздуха в этой деревне. Впрочем, сам Чжань Чанченг и его родственники считают иначе, пологая, что объяснение нужно искать в образе жизни человека.

– Все время мой отец вел простой образ жизни. В этом и весь секрет. Он никогда не нуждался в роскоши, довольствуясь миской сладкого риса и кувшином воды. Сейчас у него отличная память, и он может вспомнить имена, возраст и родственные связи всех своих родственников и друзей, – говорит Иньтун Чанченг.