Дорогой дневник

Осень – это не просто сезон мокрых ног. Осень – то проверка на прочность нашей любви к жизни, проводимая через морось холодного дождя, короткого дня и внезапного желания жить под одеялом в позе эмбриона.

Осень – это время, когда мы все дружно превращаемся в ходячих персонажей Эдгара По – меланхоличных, немного параноидальных и безумно жаждущих одного-единственного солнечного луча. Но не отчаиваемся! Мы справимся. У меня готов план: Как дожить до мандаринов и не сойти с ума (если он есть).

1. Минимизировать контакт с реальностью:
Уже можно доставать гирлянды, свечи, всевозможные лампы. Зажигайте их все сразу! Пусть ваш дом будет таким ярким, что соседи подумают, вы пытаетесь послать сигнал бедствия инопланетянам. А еще – запаситесь всем, что греет: пледы с рукавами (идеально, чтобы руки были свободны для пиццы под фильм), грелки, термокружки. Главное – не перегрейтесь. Идеальная температура – как в объятиях матери, но без неловких вопросов о будущем.

2. Тыквенный латте или осенний суп (если вы умеете его готовить):
Осень – время, когда ваш кофе должен быть не просто напитком, а теплым, сладким, пряным объятием для вашей измученной души. Тыквенный латте, какао с маршмеллоу, глинтвейн (если вы уже совершеннолетний) Пусть каждая чашка будет маленьким ритуалом противостояния хандре. Главное – не перестарайтесь с сахаром, иначе вы не только поднимете себе настроение, но и добавите пару сантиметров к талии или купите путевку в диабет.

3. Провести революцию против хаоса (или просто прибраться):
Когда за окном серо и уныло, а внутри вас бурлят эмоции (в основном – апатия и злость), самое время... прибраться! Да-да. Наведите порядок в своем пространстве! Это не только отвлечет вас от мрачных мыслей, но и создаст ощущение контроля над своей жизнью (хотя бы над полкой с книгами). Начните с малого: разложите вещи по местам, выкиньте старые чеки и рецепты с 2015 года, переставьте мебель. Ощущение свежести и порядка внутри и снаружи (ну, по крайней мере, в комнате) гарантировано! И да, можно (и нужно!) за это дело поставить себе награду в виде еще одного напитка. Тут уж на выбор.

4. Стать мастером самообмана:
Наш мозг – хитрый зверь. Ему кажется, что выходить внаружу в серый день – все равно что добровольно пойти на каторгу. Обманите его! Планируйте себе маленькие, но очень приятные дела на каждый день. Например: сегодня я выйду на улицу только для того, чтобы купить себе пончик. Или пройду 10 минут по парку, а потом сяду в теплое кафе и буду смотреть на дождь изнутри!
Когда цель кажется соблазнительной, даже серость за окном не остановит вас. Главное – строго соблюдать договор: вышел/вышла за пончиком – можешь идти обратно под одеяло без угрызений совести!

5. Общаться с людьми. Не виртуально, а реально. Или заниматься самовлюбленностью:
Когда хочется свернуться калачиком и общаться только с котом (а кот вас игнорирует), – это верный признак надвигающейся хандры. Принудительно вытащите себя в люди! Встретьтесь с другом для чашки кофе (смотри пункт 2!), сходите в кино, да даже в супермаркет за покупками – главное, увидеть другие лица. Общение – отличное лекарство! А если совсем никак не хочется людей, то займитесь здоровой самовлюбленностью: устройте дома фотосессию! Примерьте все свои теплые пледы, найдите удачный ракурс с теплой подсветкой (смотри пункт 1!), сделайте селфи с котом. Пусть мир увидит ваше осеннее великолепие!

И помните, друзья мои:
Осень – это не наказание. Это пауза перед зимой, время, когда природа наращивает силы в тишине и тени, чтобы потом взорваться новыми красками. Так давайте и мы наберемся сил!

Будем пить свои теплые напитки, обниматься с пледами, находить свет в мелочах и смеяться над своей же меланхолией. Ведь самое большое оружие против осенней серости – это наш собственный, иногда немного чокнутый, но теплый человеческий юмор и способность находить радость в уюте. Держитесь там!

Весна и лето обязательно вернутся. А пока – давайте создадим себе свой маленький, теплый мир, где даже дождь за окном – лишь фон для нашего внутреннего веселья. Вы – молодцы! Просто потому, что вы читаете это))