Немедикаментозные методы лечения психозов

Содержание:
Аннотация
О себе
1. Восстановление природного голоса
2. Простое описание снов
3. Чтение зороастрийских и индуистских молитв
4. Эмоциональные тезисы
5. Снятие заклятия с помощью пера ворона
6. Концентрации на полете стрижей
7. Изучение Священных Писаний
8. Занятия йогой и цигуном
9. Рассматривание созвездий на небе
10. Транзактный анализ Эрика Берна
Заключение

Аннотация. Здесь описаны методы, которые могут быть в некоторых случаях эффективны при шизофрении и маниакально-депрессивном психозе.

О себе: я – 1986-го года рождения, окончил два университета. Я много в жизни изучал психологию и психиатрию, искал методы лечения тяжелых психических расстройств без лекарств. С 16-ти лет страдаю тяжелыми психическими симптомами. Но я не страдал галлюцинациями и не лежал в психбольнице. Однако, я до сих пор не смог освободиться от параноидальных страхов и от навязчивых ритуалов. Описанные здесь методы я часто делаю, они мне помогают облегчить симптомы моих психических проблем.

1. Восстановление природного голоса
Как известно животные не страдают гнусавостью, их голос всегда красивый. Это в некоторой степени связано с тем, что психических болезней у них нет.
У людей часто голос с возрастом теряет свою красоту. Люди и психическими болезнями часто болеют.
При некоторых психических болезнях, особенно при шизофрении, психика пациентов не умеет узнавать свой голос. Многие здоровые люди ведь, когда говорят, мысленно умеют глушить все посторонние звуки, и себя неплохо слышать. А шизофреники не умеют так делать, они свой голос как чужой воспринимают.
Данное упражнение делается, чтобы пациент лучше узнавал свой голос, лучше себя мог понимать.
Начнем со следующего. Когда человек говорит что-то или поет песни, то его грудь начинает вибрировать, дрожать. Источник эти вибраций называется грудным резонатором.
Если мы будем петь песни, и при этом кончиками пальцев трогать грудь, которая вибрирует, и вниманием концентрироваться на звучании грудного резонатора, то наш голосовой канал будет прочищаться. С течением времени мы так можем настроить свой природный голос. Итак, от человека требуется петь песни или выдыхать с голосом и при этом пальцами чувствовать вибрации грудного резонатора. Нужно стараться всем телом подключиться к этим вибрациям и стараться вместе с ними вибрировать.
Это упражнение восстанавливает природный голос человека.
Мне это упражнение дороже миллиона долларов. Я даже думал автору методики подарить деньги. Когда я впервые сделал это упражнение, у меня несколько дней из носа тек гной. Потом было психическое облегчение. Некоторые психические проблемы, в том числе бессонница, прошли (я в те годы снотворные не принимал), на некоторое время ушло патологическое бессилие. Но, к сожалению, через несколько месяцев, хоть и с меньшей интенсивностью некоторые мои психические проблемы вернулись. Часто меня в трудные моменты это упражнение выручало.

Можно делать другой вариант этого упражнения. Можно петь песни и в это время ладонь руки держать около рта и чувствовать вибрации воздуха.

Кроме грудного резонатора есть еще головной резонатор. Т. е., верх головы (чуть выше лба) во время пения вибрирует. Я рекомендую работать и с головным резонатором, но не более 10 минут в день. Занятия с головным резонатором дополнительно помогают человеку улучшить свое психическое здоровье.
Занятия описаны в книге Антона Калабина “Управление голосом” (урок 2). Там описана методика Багрунова. Скачать книгу можно по ссылке https://royallib.com/book/kalabin_a/upravlenie_golosom.html

Я в этом упражнении использовал также урок 1, где провоцируется у человека зевание. Я провоцировал зевание у себя и потом уже концентрировался на звучании голоса после зевания.
Когда я в первые годы делал это упражнение, то у меня при этом из носа и глаз шли выделения (сопли и слезы).
После этого упражнения человек чувствует себя много лучше.
Мне это упражнение врач-психиатр прокомментировала так: “Ты просто канал свой прочистил”.
В последние годы я ежедневно пою песни и в это время концентрируюсь на звучании грудного и головного резонаторов. Это мне очень помогает облегчить свои психические проблемы.
Наверное (говорю по своему опыту), этим своим сообщением я никого ни в чем не смогу убедить, все ведь любят просто ритуально принимать лекарства, которые часто неэффективны.


2. Простое описание снов
Если человек при обострении болезни, в том числе психической, станет просто описывать какой-нибудь сон, то обострение обычно отступает. Можно это делать без анализа сна.
Можно за раз по несколько снов описывать. Желательно это письменно делать.
Рекомендую завести отдельную тетрадь для снов, их туда записывать. Рекомендую на каждую тему выделять по несколько страниц и время от времени их дополнять.
Это очень даже мощное упражнение, оно очень помогает человеку себя лучше чувствовать.
Если Вам психически плохо, то сделайте эксперимент. Опишите на 2 страницах тетради в деталях 2 или 3 сна, можно из прошлого. И моментально, слава Богу, станет лучше.
Психиатры и психологи не правы, что не советуют пациентам это упражнение.
Я после некоторых описаний нескольких снов бывало получал  телепатические образы от моей души, что с нею, слава Богу, все нормально.
Люди часто пересказывают свои сны друзьям или психотерапевтам, но уделяют этому не более минуты на сон. Этого недостаточно для наблюдения явного эффекта. Чтобы был лечебный эффект, надо уделять описанию снов не менее 10 минут за раз.

3. Чтение зороастрийских и индуистских молитв

Я, когда стал читать зороастрийские (авестийские) и индуистские молитвы (мантры), то мое психическое состояние значительно улучшилось, я стал хорошо чувствовать свое тело, навязчивости стало меньше.
Распевание мантр называют в Индии джапой.
Перечислим сначала основные 3 молитвы Зороастризма (религии Заратуштры).
(Ударения в этой статье распечатались как ;).

1. Ятха аху вайрьё (Ахунавар)

Ятха; аху; вайрьё;
ата; рату;ш
аша;т чи;т хача;,
Ванге;уш дазда; мананго;
шьяотханана;м ангеу;ш мазда;и,
Кшатремча; ахура;и
а йи;м дрегубьё;
дада;т вастаре;м.



Перевод: “По воле Бога, человек в Духе управляет материальным миром с помощью Закона (Аша). Даром Благого Помысла наделяется тот, кто посвящает свою жизнь Богу. Тот, кто помогает нуждающемуся в помощи, - проявляет волю Бога”.
Молитва Творения. Проявляет Волю Бога. Дает защиту от темных сил, энергосущностей, очищает от негативов и порч любого рода. Охраняет все энерготела человека, в т. ч. физ. тело.

2. Ашейм Воху

Аше;йм воху;
вахиште;йм асти;,
Ушта; асти;
ушта; ама;й,
Хья;т аша;й
Вахишта;й аше;йм.

Перевод: “Истина есть Благо. Истина ведёт к Блаженству. Благодать даётся тому, кто следует Истине”. Молитва Огня и Света.
Приносит мир, покой, Благодать, Божественное просветление.

3. Еэнге хатам

Еэнге; хата;м аа;т ясне; пайти; вангхо;
Мазда; ахуро; ваэтха; ашха;т хача;
иангхамча; тасча; таосча; язамайде;.

Перевод: “Да будет любовь Бога с нами и всеми преданными мужчинами и женщинами, кто следует Закону (Аша)”
Молитва Божественной Любви. Приносит гармонию в повседневном общении с другими людьми. Снимает порчу и заклинания на любовь, сжигает ненависть и злость.

Теперь перечислим 5 основных молитв (мантр) Индуизма

1. Гаятри мантра

ОМ БХУР БХУВА'Х СУВА'ХА
ТАТ САВИ'ТУР ВАРЕ'НЬЯМ
БХАРГО' ДЕВАСЬЯ' ДХИМА'ХИ
ДХИЙО' ЙО НАХ ПРАЧОДАЯ'Т

Буквальный пословный перевод Гаятри-мантры таков:
“ОМ! О, Земля, Небо, Сварга!
(О) том Савитаровом наилучшем
Сиянии Божественном, размыслим
Мысли те наши (Он) (да) вдохновит!”

Эта мантра устанавливает защиту от сглаза и порчи. Разные варианты перевода этой мантры можно почитать в Интернете.

2. Мула мантра

ОМ САТ-ЧИТ-А'НАНДА ПАРАБРАХМА'
ПУРУШОТХАМА' ПАРАМАТАМА'
ШРИ БХАГАВАТИ' САМЕ'ТХА
ШРИ БХАГАВАТЕ' НАМАХА'
ХА'РИ ОМ ТАТ САТ


Перевод мантры следующий: “Приветствую вездесущего, неизменного во всех своих высших проявлениях, суть которого есть Вечность, Сознание, Блаженство. Он живет в каждом существе и в бесконечности, в женских и мужских формах всего высшего разума”.

Эта мантра также устанавливает защиты от сглаза и порчи, особенно жилище человека оберегает от негатива. Разные варианты перевода этой мантры можно почитать в Интернете.

3. Панчакшара мантра

ОМ НАМА'Х ШИВА'ЙЯ

Ом — символ творения, первый звук, возникший из пустоты;
Намах — дословно, поклон, символизирует выражение почтения;
Шива — имя Шивы;
Я — единство души и Абсолюта.
“Великий Шива, моя душа поклоняется твоей милости”, — это один из возможных переводов мантры Шиве.
Эта мантра очищает организм, защищает от демонов.

4. Махамантра

ХА'РЕ КРИ'ШНА  ХА'РЕ КРИ'ШНА
КРИ'ШНА КРИ'ШНА   ХА'РЕ ХА'РЕ
ХА'РЕ РА'МА   ХА'РЕ РА'МА
РА'МА РА'МА   ХА'РЕ ХА'РЕ

Текст мантры можно перевести как “О Всепривлекающий, о Всерадующий Бог, о духовная энергия Бога! Прошу, позволь мне преданно служить Тебе”.
Чтение этой мантры освобождает человека от последствий кармы.

5. Махамритьюнджая-мантра

ОМ ТРИ'ЯМ-БАКА'М ЯДЖАМАХЕ'
СУГА'НДХИМ ПУШТИВА'Р-ДХАНА'М
УРВА'РУ-КАМИ'ВА БАНДХАНА'Н
МРИТЬО'Р-МУКШИ'Я МАМРИТА'Т

Перевод: “Мы приносим жертву Триямбаке. Благоухающему, усиливающему процветание. Как тыква от (своей) ножки, я хотел бы избавиться от смерти — не от бессмертия!”

Зороастрийские и индуистские мантры обладают волшебной силой.
Чтобы правильно их петь, их нужно прослушать в Интернете.

Повторю, что мне зороастрийские и индуистские молитвы помогли лучше чувствовать свое тело, быстрее засыпать.
У меня есть лучший друг, который с молодости болеет шизофренией. Он часто в последние годы жаловался на плохое самочувствие, говорил, что не может читать книги. Когда он стал читать эти молитвы, он вдруг стал себя прекрасно чувствовать, уже мог читать книги.
У меня есть еще один друг, который болеет шизофренией. Он принимал 2-4 таблетки азалептина 100мг перед сном и, все равно, мало спал. После чтения этих молитв он стал только полтаблетки азалептина 100 мг пить и так засыпать.
У меня еще есть друг, который болеет шизофренией. Он читал эти молитвы и, по-моему, они ему не помогли.

4. Эмоциональные тезисы

Этот метод очень отпускает психические напряжения.
Если у человека в прошлом были с кем-то конфликты, и он хочет кому-то что-то сказать, то нужно следующее сделать. Надо в виде кратких тезисов описать свои обращения к людям. В эти тезисы нужно кратко вложить свои мысли и эмоции.
Можно завести отдельную тетрадку, как я ранее делал, для того чтобы туда записывать свои недосказанные обращения к людям.
Это метод, если подробно использовать, может помогать.
Когда я делал это упражнение, то у меня даже физиологические изменения наблюдались: я стал лучше свое тело чувствовать.

5. Снятие заклятия с помощью пера ворона

В Авесте - Священной книге Зороастризма - птица ворон названа самым ценным созданием в природе. Бог Ахура Мазда сказал читателю: “Если на человека наложено заклятие, то нужно провести по телу человека пером ворона, и оно будет снято”.
Иисус в Евангелии от Луки сказал, что воронов питает Бог. Эти птицы также кормили пророка Илию, что описано в Ветхом завете.
Я проводил по телу пером ворона, в это время читая зороастрийские молитвы. Несколько дней после этого я видел яркие сны, где говорилось, что я сколько-то очистил свой организм. На несколько дней у меня ушло патологическое бессилие, одно мое желание по жизни исполнилось. Но через несколько дней, к сожалению, патологическое бессилие ко мне вернулось. Наверное, этот метод кому-то может помогать, раз уж Бог об этом в Авесте сказал.
В Интернете по низкой цене можно приобрети перо ворона.

6. Концентрации на полете стрижей

Леонардо Да Винчи много мудрости зашифровал в своих книгах. В некоторых местах он дает знать читателю, что ряд болезней насылается на человечество источником, который он называет словом “паук”. Люди как мухи попадают в сети этого “паука” и болеют.
В притче “Паук и стриж” он читателю дает знать, что стриж режет сети паука. Это нужно понимать как то, что концентрации на полете стрижей лечат психику человека.
Стрижи обычно в средней полосе России летают в крупных городах с мая по сентябрь. Они постоянно поют “стри-и-и”, словно они стригут, режут сети паука.
Добавим здесь, что Иисус в Евангелии от Матфея сказал, что птиц питает Бог.
Когда я концентрировался на полете стрижей в разные годы, мне, слава Богу, становилось легче.

7. Изучение Священных Писаний

Назову, какие книги я рекомендую в жизни прочитать благочестивым людям, а также тем, кто имеет психическое заболевание. Священные книги – следующие
o Библия
o Коран (или хотя бы “Истории пророков от Адама до Мухаммада со слов Ибн Касира”)
o Авеста (Священное Писание Зороастризма)
o Бхагавад-Гита (Священное Писание Индуизма)
o
o Баб. Избранное из Писаний (Священные Писания Бабизма)
o Китаб-и-Агдас (Священное Писание веры Бахаи)

Я все эти Книги прочитал. После чтения каждой из них какие-то патологические из многих моих симптомов уходили.
Рекомендую прочитать книгу Юлии Егоровой “Как я излечилась от шизофрении”. В ней говорится о том, как Православие может помочь людям при психозах.
По некоторым причинам я не рекомендую людям серьезно предаваться Христианству или Исламу. Но стоит изучить основные значительные в мире религии и благословить в них разумные и добрые идеи.

Также я рекомендую для улучшения самочувствия прочитать книгу Николая Куна “Мифы и легенды Древней Греции и Древнего Рима”.

8. Занятия йогой и цигуном

Ну…, наверное, многие люди с психическим заболеванием слышали, что эти две практики могут помогать при их болезнях.
Цигун (китайская оздоровительная система) особенно подходит инвалидам, которые не могут заниматься спортом.
Врачи-психиатры говорят, что йога и цигун у некоторых пациентов уменьшают симптомы.
Мое любимое упражнение цигуна – это ритмичное поднятие рук вверх.
Для этого следует встать, ноги на уровне плеч. Кисти собраны в кулак, они около груди. Разжимаем кулаки при поднятии рук почти вертикально вверх, чуть влево. Потом их обратно опускаем на уровень близ груди, кисти собираем в кулак. Потом разжимаем кулаки при поднятии рук почти вертикально вверх, чуть вправо. Потом их обратно опускаем на уровень близ груди, кисти собираем в кулак. И так делаем 8 циклов.

9. Рассматривание звездного неба

Мне очень помогала улучшить свое психическое состояние медитация на созвездиях на небе. Я выходил с биноклем и изучал звездное небо. Я полгода потратил на то, чтобы изучить основные, самые знаменитые созвездия на небе.
Звезды при их наблюдении словно забирают человеческие боли. Каждый раз, когда я наблюдал звездное небо, я психически входил в себя.
Если читатель не умеет отличать на небе созвездия, то не беда. Можно просто выходить с биноклем или без него и рассматривать звезды.
С точки зрения некоторых эзотерических Учений, на планете Венера живут добрые Высшие Существа. Поэтому я стал медитировать на фотографиях Венеры, ее на небе. Меня это наполняло добрыми и здоровыми энергиями. Я каждый раз, когда чувствую какое-то наваждение, сразу же начинаю в Интернете рассматривать фотографии Венеры.
Мне часто казалось, что рассматривание фотографий Юпитера или образа этой планеты на звездном небе приносит удачу, улучшает психическое состояние.
Созвездия на небе – это некие очень старые картины, которые могут лечить человека. Нужно этот метод использовать.

10. Транзактный анализ Эрика Берна

Транзактный анализ или анализ взаимодействий Эрика Берна – это отдел психотерапии. При данном анализе человек отыскивает у себя так называемые игры или сценарии как некие неискренние формы поведения.
Особенно это ярко чувствуется при любовных играх. Человек себе признается, что он неискренне себя ведет, то есть, играет, это помогает ему избавиться от навязчивого и ненужного поведения.
Я в Интернете не встречал описания данного анализа в случае при шизофрении. Просто при этой болезни у человека игры и сценарии будут более чудаковатые, чем у обычных людей. Этот анализ к шизофреникам тоже применим, они же – тоже люди.
Я у себя много игр и сценариев на бумаге описал, мне это сколько-то помогло.

Заключение.
Здесь очень кратко описаны методы, которые могут помогать при шизофрении и маниакально-депрессивном психозе. Надеюсь, что читатель что-то новое для себя узнал.
Лично я в самолечении проделал большую работу и здесь хотел поделиться.