Секреты похудения

­Есть народная мудрость: всегда имей под рукой джинсы, потому что пижама — самый ненадёжный вид одежды.
Всё началось после отпуска. Ну, вы знаете, как бывает: пляж и «всё включено» играют с тобой в злую шутку. Калории — не тараканы, при включении света не разбегаются. А шведский стол окончательно сокращает пространство для полёта бабочек, без которых уже не до возвышенной романтики.

Вернувшись с курорта, где мой гардероб состоял из пижамы и стрингов, я поначалу не заметила подвоха. До того момента, пока не взглянула на напольные весы. Ужас в моих глазах им был безразличен.
Житейская мудрость «втяни живот и выдохни» привела лишь к головокружению. А эта бездушная тварь поморгала циферками и подло остановилась там, где они чуть-чуть не дотягивали до трёх знаков.

Паники не было. Тлела призрачная надежда, что за время моего отсутствия на Землю выпало аномальное количество космической пыли, резко увеличив гравитацию. Но в гео- и бионауках я не сильна, поэтому оставался последний, не раз проверенный способ — джинсы.
Те самые джинсы, которые я носила три года с чувством глубокого удовлетворения от достигнутого равновесия между ночным ужином и утренним пробуждением.
Первый звоночек прозвенел, когда нога стала вправляться в штанину. Бедро не протестовало, но и удовольствия от протискивания в пространство, ограниченное нерастягивающейся тканью, не испытывало.

Набат грянул при попытке натянуть всё это на любимую пятую точку, которую втянуть, как живот, невозможно в принципе. Сжав ягодицы, я кое-как умудрилась дотянуть джинсы до середины. Дальше встал вопрос о сосудах, по которым течёт кровь. Варианта было два: сильно испугаться, чтобы они сузились, или выкачать из них кровь. Идея заманчивая, но потом её придётся как-то закачать обратно.
Тут вступило в силу дело принципа. Я должна была победить в этой битве с эталоном стройности.

И я победила, применив народную мудрость под названием поза йоги «Берёзка». Я так отчаянно дрыгала ногами, что это была скорее берёза в ураган. Дерево не подвело, и оставалось последнее — на выдохе удалить из организма весь воздух. Радостно выдохнув с боевым кличем самурая, я перепугала соседей, решивших, что власти включили сирену.

Джинсы, видимо, сдались на милость победителя и, наконец, вошли с телом в плотный тактильный контакт. Но пуговица с петлёй продолжали играть в ненавидящих друг друга бывших влюблённых, не желающих сближаться.
Буря окончательно вырвала берёзку с корнем, и я без сил рухнула на кровать.
Теперь, казалось, оставалось самое простое — принять вертикальное положение. Легко сказать! Когда вместо ног у тебя два негнущихся протеза, обтянутых тканью, — задача не из простых.
Ноги двигались как лезвия ножниц, поэтому пришлось имитировать катание скалки по тесту. И тут я совершила роковую ошибку: «скалка» съехала с кровати на пол.
Вы когда-нибудь пытались встать с пола на абсолютно прямых ногах? Тщетность попыток навела на мысль, что джинсовую обузу придётся снимать. Придумать — легко. Но ткань уже слилась с телом в экстазе, и разъединить их мог только джинн с тремя желаниями.

Джинна, как назло, не было. Как, впрочем, и спасительных ножниц, чтобы разрезать ненавистный эталон.
Ситуация — как в туалете, где закончилась бумага, а на валике написано: «Импровизируй».

«Берёзка» годилась только для одевания. Перебрав все позы йоги, я перешла к Камасутре, но и она ничего вразумительного не подсказала. Для неё нужен как минимум партнёр, да и в одетых джинсах, он с тобой вряд ли сделает что выдающееся.
Голодовка? Но это могло затянуться на недели лежания на полу.
Нужно было вызывать Джинна в лице подружки Юльки. Но телефон был в сумке, в прихожей. С остервенением раненого диверсанта преследуемого спецназом я поползла на одних руках к входной двери.
Сумка лежала на тумбочке, до которой не дотянуться. Нужно было, как той обезьяне, найти палку. На счастье, в прихожей висела длинная обувная ложка. С её помощью я сбросила сумку, нашла телефон и позвонила.
Юлька не отвечала.

В отчаянии я набрала номер спасения.
— Что случилось? — спросила оператор.
— Не могу снять джинсы! — честно ответила я.
— Откуда? Вы их куда повесили?
— На себя!!! — проорала я в трубку.
— А вы сейчас где находитесь?Я назвала адрес.
— Я имела в виду не адрес, а вашу локацию.
— На полу в прихожей.
— Вы ранены? Вам плохо?
— У меня не гнутся ноги, и я не могу встать!
— У вас паралич?
— Да! — проорала я. — Мозга! Только последний идиот наденет джинсы, чтобы измерить своё тело!

Оператор оказалась терпеливой девушкой.
— Вы сможете открыть дверь нашим сотрудникам?
— Нет, но у меня открыта балконная дверь.
— Какой этаж?
— Третий.
— Экипаж выезжает.

Архангелы в комбинезонах материализовались на удивление быстро. Если бы ангелы с небес спускались так же оперативно... Хотя у них задачи поважнее — души спасать, а не бренные тела.
Архангел по имени Василий Палыч взял меня на руки и уложил на кровать. С долей иронии и сочувствия погладил мои ноги и спросил:
— Ну как, чувствуете что-нибудь?
Первой мыслью было прошептать:
«Милый, продолжай в том же духе — и ноги сами выскочат из этих проклятых штанов».


Но вслух я жалобно проблеяла:— Пока ещё ощущаю мужское прикосновение.
Он улыбнулся:
— Как я понимаю, резать ничего не будем?
— Да уж, не хотелось бы. Это мой эталон стройности. Без него я не узнаю, какой была несколько лет назад.
— Надеюсь, на вас надето нижнее бельё? Не хотелось бы смущать вас.
— Да что вы, — пролепетала я. — Вы же как доктор, а я ваша пациентка. Да и возраст у нас старше подросткового.— Ну, как знаете. Я предупреждал.
Он начал аккуратно тянуть за штанины. Я, помогая, извивалась и дрыгала ногами. Со стороны это смотрелось как цирковой номер: «Анаконда освобождается от прошлогодней кожи».
Наши усилия не приносили результата: он тянул, а я ползла в том же направлении.
— Антон! — крикнул мой архангел. — Подойди, нужна помощь!
Оказалось, второй спаситель тактично стоял на балконе. Знал бы он, чем всё обернётся...
Через мгновение я оказалась зажатой между двумя мужчинами. Как называется эта поза в Камасутре, не знаю, но в жизни это «сэндвич», где хлеб — и сверху, и снизу, а посередине — нечто вкусное.
Один тянул за ноги, другой — за руки. И в этот момент расстегнулся мой бюстгальтер, не выдержав напора двух самцов.
— Стойте! — заорала я.
— Авария!— Связки? — спросил первый.
— Завязки! — захохотала я истерично.
— Вы меня раздеваете, и начали почему-то с лифчика!
— Какой конфуз, — проговорил второй. — Тогда придётся взяться за подмышки. Опустите руки, пожалуйста.

Ситуация стала пикантнее. Если раньше грудь хоть что-то прикрывало, то теперь это «что-то» сползло, обнажив её полностью. Мужчины, надо отдать должное, вели себя как на учениях с ватной куклой.
Сильные руки сомкнулись на моей груди, вторые потянули штанины... И тут джинсы, в отместку за свои страдания, подло увлекли за собой трусики.
— Стойте! — снова закричала я. — Вы, конечно, доктора, но я не готова обнажить перед вами и это место!
Первый, что постарше, всё понял, аккуратно вернул всё на свои места и отвернул джинсы с ягодиц. Почему нельзя было сделать это сразу?
С грехом пополам эталон стройности оказался в руках спасателей, а я осталась лежать почти обнажённой перед двумя мужчинами. Для немцев — идеальный сюжет для фильма. Но мы, к счастью, были не в Германии.

Мне выдали из шкафа юбку с кофтой и, деликатно удалившись на балкон, дали одеться.
— Ну, мальчики, — сказала я игриво, поправляя причёску, — готова оплатить ваши услуги.
Ребята улыбнулись. Приятно, что кроме профессионализма у них есть чувство юмора.
— Вообще-то, в нашем прейскуранте нет услуги «Раздевание женщины по её просьбе». Хотя это подходит под пункт «Вскрытие опломбированного помещения». Мы будем удовлетворены, если вы разрешите нам выйти через подъезд, как нормальным людям.
— Благородство нынче в цене. Особенно после всего случившегося. Можно я вас обниму и поцелую?
Расстались мы добрыми знакомыми. Я клятвенно пообещала больше ничего на три размера меньше не надевать, в упаковочную плёнку не заворачиваться и сексом в наручниках не заниматься.

Вместе со спасателями ушло и моё игривое настроение. Ситуация была близка к катастрофе. Менять две трети гардероба — накладно и по времени, и по деньгам.
Нужен диетолог и его волшебная таблетка. Перебрав кучу объявлений и поговорив с подругами, я поняла: любая таблетка — это побочки от депрессии до неконтролируемых позывов в туалет. Диеты помогают, но это недели насилия над вкусовыми рецепторами и издевательств над желудком.

Я была в отчаянии, пока не увидела объявление:«Дом отдыха "Стройность — ваше всё". Вы похудеете быстро, без диет и однообразных упражнений. Вы просто обретёте новый образ жизни, после которого набирать вес станет для вас неприемлемо».
Ну, думаю, вроде недорого, быстро и с удовольствием.
Набрав номер, услышала милый женский голос:
— Дом отдыха «Стройность», слушаю вас.
— Скажите, а когда ближайший заезд?
— Послезавтра. Вам удобно?
— В принципе, да. А одноместные номера есть? Я предпочитаю ночевать в одиночестве.
— Есть, но это дороже. — Девушка назвала цену, которая меня приятно удивила. — Можете оплатить путёвку сейчас. Сбросить реквизиты?
Оплатив свой отдых для сброса веса и подписав договор, я занялась гардеробом....

Трансфер ждал меня в условленном месте. Нас было несколько человек — разных по возрасту, комплекции и настроению.
Привёз он нас к уютному, похожему на швейцарский шале, домику с вывеской «Дом отдыха «Стройность». В голове тут же нарисовались картинки: массажные столы, ароматные травяные чаи, лёгкие салатики на обед и, возможно, медитации под звуки поющих тибетских чаш.

Нас встретила та самая девушка с телефонным голосом — худая, подтянутая и невероятно бодрая, как будто только что выпила литр энергетика, разведённого в отваре женьшеня.
— Здравствуйте, я Анастасия, ваш координатор! — сияла она, пока мы, кряхтя, вылезали из микроавтобуса. — Добро пожаловать в место, где мечты о стройности становятся реальностью! Прошу в холл для инструктажа.
Холл был аскетичным: голые стены, пара скамеек и… велотренажёр, подключённый проводами к большому телевизору. Рядом с выключателем висела табличка: «Свет — твоя энергия».

— Коллеги по стройности! — начала Анастасия, и от этого «коллеги» у меня засосало под ложечкой. — Наша философия проста: движение — это жизнь, а комфорт — враг прогресса. Здесь вы обретёте новый образ жизни, основанный на осознанной необходимости двигаться.
Она обвела нас лучистым взглядом. В группе было человек десять: от молодой девушки, постоянно щёлкавшей селфи, до солидного мужчины с животиком, который постоянно доставал носовой платок, чтобы вытереть лоб.
— Правило первое, — продолжила она. — Электричество, горячая вода, телевизор и даже открытие дверей — всё это результат ваших личных усилий. Хотите посмотреть сериал? Пожалуйста! Покрутите педали вот этого агрегата. Минут пятнадцать езды — полчаса просмотра. Захотели в туалет? Двери на усиленных пружинах. Чтобы открыть, нужно приложить вес. С каждым днём это будет даваться вам всё легче!
Лифта, тележек и прочих аналогичных механизмов нет. Всё только ручками и ножками. Что бы вернуться обратно в свой номер, вам будет необходимо подпрыгнуть, чтобы разблокировать кнопку разрешающую открыть дверь.

В холле повисла гробовая тишина, нарушаемая только тихим матом солидного мужчины.
— Это издевательство! — возмутилась дама в ярком костюме для йоги в виде леопардового трико , который явно никогда не использовался по назначению. — Я платила за отдых!
— Вы платили за результат, — не моргнув глазом, парировала Анастасия. — А результат требует жертв. Вернее, не жертв, а здравого смысла и мышечного напряжения. Теперь по номерам!

Подпрыгнув несколько раз, чтобы найти ту самую кнопку я наконец ее нажала.
Но дверь сама собой не открылась. Пришлось вначале безнадежно надавить н нее руками, потом упереться плечом.
Мой номер оказался клетушкой с кроватью, тумбочкой и всё тем же велотренажёром, на котором красовалась табличка: «ТВ / Свет / Зарядка телефона». Дверь в ванную была монолитной и тяжеленной. Я снова упиралась в неё плечом, как таран, и она с трудом, но поддавалась.

Первый вечер превратился в адскую тренировку. Чтобы поужинать (лёгким салатом и кусочком рыбы на пару, который, кстати, приносили в номер без всяких условий), мне пришлось сначала «заработать» свет, покрутив педали. Потом, захотев отвлечься, я попыталась включить телевизор. После пяти минут на тренажёре дышала как паровоз, а до начала сериала оставалось ещё десять. В итоге я смотрела новости, обливаясь потом и проклиная всё на свете.

Соседи по несчастью были единодушны. Утром, в столовой (дверь в которую тоже приходилось брать штурмом), мы стояли в очереди, ругаясь и делясь впечатлениями.
— Я в туалет ночью сходить не могла! — жаловалась пышнотелая леопардовая женщина по имени Людмила. — Дверь не открывалась! Пришлось звать дежурного тренера. Стыдоба!
— А у меня телефон разрядился, — хмуро сказал тот самый солидный мужчина, представившийся Олегом. — Полчаса крутил эту шарманку, чтобы на 20% зарядить. Лучше бы спал.

Но самое интересное началось потом. Программа дня была расписана по минутам: «Функциональный тренинг с собственным весом» (оказалось, это ползание по залу с имитацией движений животных), «Работа с дверными проёмами» (нас учили правильно толкать двери корпусом, чтобы не вывихнуть плечо) и «Кардио-мотивация» (коллективное кручение педалей под зажигательные речи Анастасии о том, что мы все — вершители своей судьбы).

Первые три дня мы только и делали, что ругались, пыхтели и мечтали сбежать. Но сбежать было невозможно — территория охранялась, а Wi-Fi ловил только в холле, и то после 10 минут на тренажёре.
А потом случилось чудо. На четвертый день я, запыхавшись, подбежала к двери в столовую, наклонилась, уперлась плечом и… она с лёгким скрипом поддалась. Я чуть не улетела внутрь вместе с ней.
Людмила, та самая, что жаловалась на туалет, на пятый день без одышки прокрутила педали целых двадцать минут, чтобы посмотреть фильм.
Олег перестал пыхтеть, поднимаясь по лестнице в номер.
Мы не сидели на диете. Нас кормили вкусно, но небольшими порциями — супами-пюре, овощами-гриль, творожными запеканками. Организм, постоянно находясь в движении, сам начал требовать лёгкой пищи.

К концу седьмого дня мы, собравшись в холле (предварительно накрутив свои полчаса просмотра), с удивлением разглядывали друг друга.
— Олег, вы… сузились? — осторожно спросила я.
— В щёчках, кажется, похудел, — смущённо улыбнулся он.
— А я вчера в джинсы влезла! — восторженно сообщила Людмила. — Которые год не застёгивались!

Десять дней пролетели как один. В день отъезда нас ждал сюрприз — традиционное взвешивание. Мы выстроились в очередь, как на премьеру. Когда я встала на весы, то не поверила своим глазам: минус 10,5 килограмм. Я обернулась. Людмила плакала от счастья: у неё было минус 11. Олег, солидно подтянув ремень, который теперь был ему велик, сообщил о минус 9.

Анастасия сияла, как победитель.
— Коллеги! Вы смогли! Вы перестроили свои привычки! Вы поняли, что каждая дверь — это не препятствие, а возможность стать сильнее. Помните: гравитацию не обманешь, но её можно заставить работать на вас!

Обратно мы ехали в том же микроавтобусе, но другими людьми. Лёгкими, подтянутыми и немного уставшими. Я смотрела в окно и думала о своих джинсах-эталоне. Теперь они должны были сидеть на мне идеально.

Дома первым делом я подошла к роковой двери в ванную. По старой привычке я приготовилась к штурму, уперлась плечом… и влетела внутрь, едва не получив дверью по лбу. Пришлось учиться открывать её заново — аккуратно и с уважением.

А на следующий день я купила себе домой небольшой велотренажёр. И поставила его прямо перед телевизором. Ведь новая жизнь, как и свет в доме, требует постоянных усилий. Но теперь эти усилия были в радость.