Тревога-королева всех болезней

Королева вошла в зал, на ней было красивое черное длинное платье, великолепная корона с бриллиантами слёз, с таким же сверкающим ожерельем и длинный скипетр, на вершине которого был мозг.
Она прошла к своему трону. Трон королевы был сделан из человеческих тел. Внимательный наблюдатель увидел бы сотню демонстраций всяческих болезней: простые увечья в виде отсутствия ноги или руки, воспаления кожи, язвы, ожоги, синие носы, красные морды, бледность покровов и желтушность- весь трон пестрел хоть и неяркими, но разнообразными красками.
-Начинайте,- повелительно приказала Королева, махнув рукой в черной перчатке. Ее голос был низким, несколько охрипшем  и тягучим, как будто она никуда не спешила.
Один из слуг отворил дверь и прокричал:
-Проситель номер 226, графиня Язва Желудка и Одиннадцатиперстной Кишки!
-Двенадцатиперстной, голубчик, двенадцатиперстной,- графиня провела пальцем с длинным хищным ногтем по щеке побледневшего слуги.
-Простите, ваша милость.
-Ваше Величество, -обратилась Язва к Королеве после глубокого реверанса,- Прошу помочь в моем непростом деле. После обнаружения моих крошек,-Язва поднесла к глазах благоухающий белоснежный платочек,- Хелико, Бактер  и Пилори, после того, как эти мерзкие людишки отправили к ним Лечение...Вы только подумайте!!!!
Язва побагровела и топнула ногой, а затем, вдруг перешла на шепот:
-Вы только подумайте, Ваше Величество! Больных с язвой не только стало меньше, а еще ведь они быстро излечиваются, а мне-то что прикажете делать?
Язва нервно постукивала каблуком о паркет...
- Ммм,Язва, тебе столько лет, а ты всё еще не поняла, что никакое Лечение, никакая Профилактика не спасут их от собственных мыслей. Знаю я этих слабачек. Им просто нравится, что людишки боготворят их, готовы все деньги отдать, лишь бы «пришли на помощь Высочество Лечение и Ее дочь Профилактика». Слушай внимательно: тебе нужна новая идея, пусть люди будут заражены новой беспокойной мыслью, доллар типа растет, или лучше экология ухудшается, а что ты морщишься? Ты знаешь про экологию? А мусора сколько? А эти собаки бродячие, сколько они покусали? Ты расслабилась, моя дорогая, иди и думай, какую идею им лучше всего подкинуть, только давай надолго, на несколько лет!
-Проситель номер 227 и 228, герцог Инсульт Ишемический и Инсульт Геморрагический! - прокричал слуга, пока графиня Язва, кланяясь, выходила через другие двери.
В зал вошли двое вельмож, с эффектным жабо вокруг их толстых и красных шей. Это были близнецы. Клянясь в многочисленных поклонах, они наконец-то подошли к трону Королевы.
-Ваше Величество, у нас спор,- в один голос сказали Инсульты,- Кто из нас сильнее?
Королева подняла брови.
-Я, ваше Величество, как вы меня и учили, предпочитаю задавить человека излишней ответственностью, напугать необратимыми последствиями его ошибок, делаю, так, чтобы он работал много! Очень много! И даже дома был в напряжении, внушая ему мысль «от него зависит этот мир», «никто, кроме него», «он незаменим». Ну как? - Ишемический Инсульт широко улыбнулся.
- А я, -выступил другой близнец перед своим братом,- Я делаю еще лучше!
Но закончить фразу он не успел, в зал влетел слуга и испуганно заголосил:
-Ваше величество, сюда едет Психотерапия!
Тут же открылись двери залы и в нее вошла статная дама, в платье лазурного цвета, с жезлом в руках, на вершине которого был человеческий мозг.
-Фу, как вульгарно, без предупреждения- зашипела Королева.
-Да уж, медлить некогда, встретила твою Язву, бегает, твое влияние распространяет. Твоего королевства больше нет, весь замок окружен моими слугами.
-Релаксация, -обратилась Психотерапия к своей помощнице,- одень наручники на двух братьев.
-Теперь, вместо ваших гнусных мыслей здесь будут жить светлые и чистые …

         Язва бежала по королевскому двору, то и дело натыкаясь на светлые мысли.  Спрятавшись за угол, она подождала пока принц Оптимизм не зашел во дворец, с ним ей точно не хотелось встречаться.
А высоко-высоко в небе на своем драконе летала Любовь и сжигала слуг Тревоги.
Только к вечеру Язве удалось добраться до соседнего города и отыскать там другие болезни. Все вместе они стали думать, как вернуть обратно трон Тревоге и дальше властвовать над миром людей.
Саму Тревогу посадили в темницу КПТ на десять сеансов обязательных работ. А в соседние страны белые почтовые голубки уже доставляли свитки, с рекомендациями для жителей соседних городов и королевств, чтобы навсегда покончить с властью Тревоги и ее сообщников:
1. Тревога- это эмоция, которая ближе всего к СТРАХУ (есть четыре базисных эмоций: страх, гнев, радость, печаль).
2. Тревожные мысли- это наши фантазии и представления о событиях в будущем, которые еще НЕ произошли и, может быть, не произойдут НИКОГДА. Тревожные мысли вызывают тревогу.
3. Тревога выражается в ТЕЛЕ усиленным сердцебиением, дрожью или тремором рук, холодным потом, задержкой дыхания с последующим его учащением, болью или тяжестью в груди, в животе, напряжением мышц. Лучше всего научиться ЗАРАНЕЕ замечать ее признаки и не дать тревоге перейти в более выраженные формы.
4. Тревога, как и любая другая эмоция НУЖНА. Она защищает нас от необдуманных поступков, от ошибок. С помощью тревоги мы перестраховываемся, соблюдаем технику безопасности, избегаем неоправданного риска. Тревожные люди живут намного дольше. Однако, не давайте ей всю власть!
5. Если Тревога управляет вами, то последствия ее проявлений в теле приводит к болезням. Чикагская семерка психосоматических расстройств: гипертония, бронхиальная астма, язвенный колит, гипертиреоз, нейродермит, ревматоидный артрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
6. Научитесь ДЫШАТЬ: несколько глубоких вдохов и выходов, «собачье» дыхание, «дыхание по квадрату», дыхание «4-7-8». Выбирайте любую схему и учитесь, это поможет вам снизить проявления тревоги.
7. Учитесь фокусировать свое внимание на окружающем, так мозг будет занят созерцанием, а не просчетом будущего: какие 5 предметов вы видите вокруг себя? Какие 4 звука вы слышите сейчас? Какие 3 вещи, вы можете ощупать или почувствовать кожей? Какие 2 запаха вы улавливаете? Какой вкус у вас во рту?
8. Учитесь критически относиться к своим тревожным мыслям. Это факт или мнение? Это мои фантазии? Что мне надо сделать, чтобы предотвратить это событие?
9. Если вы застряли на негативном сценарии будущего, придумайте хотя бы 10 позитивных сценариев.  Вы всё равно не отгадаете, что будет завтра, а так, по крайне мере, займете свой мозг более полезной работой. Включайте оптимизм усилием воли.
10. Узнавайте, что может вас по-настоящему расслабить: чашка чая? Разговор по душам? Комедия или прогулка? Расширяйте свои методы релаксации.