Как я думала что у меня СДВГ

Когда-то я пыталась объяснить себе, почему мне так трудно “быть здесь”. Почему я теряюсь в разговорах, не слышу, что говорят, а потом вдруг “просыпаюсь” и понимаю, что всё время была где-то далеко — внутри мыслей, энергий, образов, целых миров.

Я называла это СДВГ. Так было понятнее и ближе всего. Короткое слово, которое вроде бы объясняет всё: беспокойство, выгорание, невозможность остановить поток мыслей, и чувство, будто реальность всё время «медленнее, чем я».

Но чем дальше я шла по пути Закона и наблюдения, тем яснее становилось — это не дефицит внимания. Это избыток восприятия.

; Мой мозг не отключается. Он слышит слишком много.
Он улавливает не только речь, но и паузы между словами. Не только звуки, но и настроение пространства. Он чувствует движение чужих мыслей, эмоции людей, даже дыхание тишины.

Это не рассеянность, это глубина. Мозг мага не теряет концентрацию — он погружается в нее. Он не прыгает по поверхности, а уходит в слои — туда, где звучит Ментал, где мысли превращаются в реки, и звук становится вторичным.

И если обычный человек “здесь и сейчас”, то мы, чувствительные, часто “там” — в верхах, где мысли двигаются быстрее, чем тело, и где энергия важнее смысла слов.

Ты постоянно в Ментале, а не в реальности. Не потому что убегаешь — просто потому что для тебя внутренний мир звучит громче внешнего.

; Разница с СДВГ — в направлении, а не в симптомах.

При СДВГ внимание действительно рассыпается: оно ищет стимулы, перескакивает, быстро выгорает. Мозг не может удержать поток, и человек теряет нить.

А у меня — наоборот. Мозг удерживает поток слишком крепко, цепляется за одну мысль, за одно чувство, за один образ — и всё остальное исчезает, реальность меркнет вокруг, автоматически.

Тело живёт в одном мире, сознание — в другом.

Это не “дефицит внимания”. Это переизбыток тонкого слуха. Мой мозг не отвлекается — он уходит вглубь, где всё ощущается слишком ярко, слишком близко, слишком живо.

; Но у такой чувствительности есть цена.
Когда всё слышишь — устаёшь. Когда улавливаешь каждую эмоцию — тело не успевает проживать. Когда живёшь в Потоке, мозг перестаёт понимать,
где кончается Мир, а где — ты.

В такие периоды тревога становится спутником.

ГТР и ОКР — не враги, а сигналы: мозг пытается хоть как-то зацепиться за порядок, пока внимание всё время уходит в ментальные глубины. Тревога — это крик тела: «заметь меня!» А навязчивые мысли — не каприз, а способ восстановить границу между внутренним и внешним, когда она стирается. Эти две вещи я смогла в свое время победить, и достойно из них выйти.

Раньше я думала, что «справилась» с СДВГ. Теперь понимаю — я не исправляла диагноз, а училась жить со своим восприятием, слышать Мир и тело одновременно.

В общем, в какой-то момент я стала замечать, как это влияет на жизнь. Иногда я не слышу близких. Не потому что не хочу, а потому что звук внешнего тонет в шуме внутреннего. Иногда я забываю есть, пить, отдыхать. Иногда всё вокруг становится плоским, а внутри — наоборот, слишком громко.

И мои Силы сказали: мне не нужно лечить внимание — мне нужно научиться возвращаться.

; Уже много дней я учусь заземляться.

Хожу босиком по земле. Трогаю растения. Слушаю, как кипит чайник. Запоминаю свет на окне. Иногда просто стою и дышу, пока тело не напомнит: «я есть».

Не всё получается. Иногда транс всё равно уводит, и тогда я просто тихо говорю себе:

«Я здесь. Я дышу. Это жизнь.»
Без усилия, без контроля — как будто заново учусь быть человеком.

; Теперь я вижу, что магия — это не про то, чтобы слышать больше.
Магия — это про то, чтобы услышанное проживать. Чтобы не терять себя в Потоке, а нести его сквозь дыхание, шаги, слова, объятия.

Я не больна. Я не “с нарушением”. Я просто слышу Мир громче, чем большинство. Теперь я учусь не жить в верхах, а слышать магию и в самой земле, в каждом дыхании.

; Если тебе это знакомо:
1; Почувствуй, где твои стопы.
2; Заметь один звук вокруг — не внутренний, а реальный.
3; Скажи себе: «Я здесь. Это жизнь. Всё остальное — потом.»
4; Дыши. Не исправляй ничего. Просто будь.

Это и есть первый шаг к заземлению — не техника, не обряд, а тихое возвращение в тело.