Семейные обеды. Почему это важно?

Вспоминаю праздничные обеды у своего Дедушки Клепова Иван Петровича. Большая семья. Пять детей. Собирались в его большой квартире на праздники. Сестры, дети, внуки племянницы… Дети с восторгом слушали разговоры взрослых. Было очень весело. Если есть Счастье , то это и есть такие семейные обеды .


За последние три десятилетия количество семейных обедов сократилось более чем на 30%, и это число увеличивается по мере роста влияния социальных сетей, которые пропагандируют различные увеселительные мероприятия.

Качество семейного общения также изменилось из-за увеличения количества отвлекающих факторов, таких как телевизор и смартфоны.

Семейный стол — это одно из мест, где дети могут наблюдать за общением родителей, решать проблемы и налаживать связи. Это возможность разделить события дня и эмоции.


Исследования показывают, что семейные обеды буквально связаны с улучшением оценок.

По данным исследования, проведенного Национальным центром по изучению наркомании и злоупотребления психоактивными веществами (CASA) в Колумбийском университете, дети, которые часто обедают вместе со своими семьями, получают более высокие оценки в школе.

Данные показывают, что подростки, питающиеся всей семьей пять или более раз в неделю, с гораздо большей вероятностью будут получать отличные оценки и демонстрировать развитые коммуникативные навыки и богатый словарный запас.

Это исследование подчеркивает, как регулярное взаимодействие с семьей способствует созданию благоприятной, стабильной обстановки, которая улучшает эмоциональное благополучие и уверенность в себе — важнейшие факторы успеваемости.

Преимущества не ограничиваются этим: совместные обеды обеспечивают безопасную площадку для самовыражения, усвоения семейных принципов и оттачивания аналитического мышления. В частности, исследование также показывает, что подростки, которые чаще ужинают всей семьей, заметно менее склонны к таким рискованным действиям, как курение или употребление алкоголя. В современном мире плотного графика и цифровых отвлекающих факторов эти результаты показывают, как простой совместный прием пищи может существенно повлиять на развитие ребенка.

[Колумбийский университет, Национальный центр по борьбе с наркоманией и злоупотреблением психоактивными веществами (CASA). Апрель 2025 г.]