Материться и выгорать

Статья в формате «вопрос-ответ» посвящена такому аспекту и фактору выгорания как матерная лексика.

 

Вопрос

«Работа, брак, быт...
Х…к, и я выгорела.
Как вы понимаете, я уже в процессе реабилитации.
Но, конечно, гормоналка, пошла по п…,  и требуется лечение (это тоже имеется), и время.
А вот тут-то и загвоздка - хочется время реабилитации подсократить
Поделитесь, пожалуйста, опытом, какие лайфхаки, упражнения, процессы вам помогли вернуться в седло? Тысяча чертей!».

 

Ответ

Остановлюсь на двух моментах относительно сказанного Вами:

- на обилии матерных слов,

- на выражении «вернуться в седло».

 

1 Матерные слова

Поскольку Вы уже занимаетесь восстановлением, то о множестве способов приведения тела в свое эталонное состояние наслышаны (например, ходить, пить воду, потеть, смеяться…).

 
Мне хочется со своей стороны предложить Вам с опорой на ваш текст такой ориентированный именно на Вас «лайфхак», как - прекратить материться.

 
Мат выражает острые, тяжелые, критические, деструктивные, болезненные эмоции, состояния. Это его функция. Порой можно услышать, как его используют для выражений крайних степеней положительных эмоций, но в этом случае само употребление слова привносит нюанс дисгармонии, несоответствия между красотой момента и грубой формой выражения, будто что-то прекрасное посыпали сажей.

 
«Э-моция» – это энергия моции или движения.

 
Мат отражает то, на какой энергии движется человек в определенной ситуации или в целом по жизни.

 
Если в письменном сообщении столько мата, то предполагаю, что в устной форме его гораздо больше.

 
Сказать своей бранной, низкой лексике: «А сейчас стоп!» - возможное действие.

(«Низкая» - это не субъективная оценка).

 
Заняться вербальной чисткой. Подобно тому, как одежду относят в химчистку, анализируют пятна, их состав, проанализировать свою речь с целью понять – почему она у меня вся в темных пятнах матерных слов?

 
Заняться тем, чтобы вникнуть в словесную одежду своих мыслей.

Для этого задаться вопросами, например:

- Для кого моя речь?

- Какая жизнь создается моими матерными словами?

- О ком рассказывают мои слова?

- Что моя речь говорит обо мне?

- Что мои слова говорят о моих состояниях?

- Какой речевой автопортрет я создаю моими словами?

- Возможно ли найти нормативные варианты?

 
В подавляющем большинстве случаев матерная лексика выражает негативные эмоциональные состояния (злость, гнев, ненависть, раздражение, агрессию, страхи и многое другое), причина которых находится в системе видимых и невидимых мыслей, убеждений, установок.

 
Через матерные слова человек сливает свою жизненную силу, ту энергию, которая создает, а не разрушает.

 
По моим личным наблюдениям: количество мата в речи людей и количество выгораний соответствуют друг другу.

 
Если эмоции таковы, что им соответствует только маргинальная (скабрезная, неприличная, непристойная, сальная, пошлая, грязная), неконвенциональная лексика, то имеет смысл заняться пониманием своих негативных эмоций, своих, возможно, пока не понимаемых негативных мыслей, подсознательных алгоритмов.

 
Через призму слов видны эмоции и мысли, при этом не только те, которые были им проартикулированы.


Слова крайне информативны, очень много интересного могут говорить о тех состояниях человека, на которые он, возможно, никогда не обращал внимания.

 
Предлагаемый лайфхак по сути говорит о том, чтобы научиться управлять речью, ментальными и эмоциональными процессами, которые отразятся самым благоприятным образом на состоянии вашего здоровья.

 


2 «Вернуться в седло»

Могу предположить, что именно в седло и именно Вам уже можно не хотеть возвращаться.


Речь не идет о том, чтобы не хотеть работать, а речь идет о том, чтобы уже не всадником на лихом коне к своим целям, а иначе.


Женщины, которые привыкли к седлу в силу целого комплекса индивидуальных факторов, социумных установок, представлений о том, как надо, которые при этом не понимают своего индивидуального баланса «напряжение – расслабление», они-то и выгорают быстрее всего и чаще всего.


Самое прекрасное – это то, что во всем возможно разобраться и наполнять себя энергией красивых слов, напитанных милыми, добрыми эмоциями.

 
Ибо какие мои слова, насколько я их понимаю и как я их чувствую, такое будущее я ими и создаю.

 
Уточнение:

речь не шла об отрицании матерной лексики как таковой, поскольку у нее есть свой функционал обслуживания критических ситуаций и выражения внутреннего неблагополучия.

 
Остается пожелать Вам обновления вашей речи, которая будет придавать Вам сил, наполнять Вас энергией удовлетворения, удовольствия, радости, счастья!


Выбор остается, безусловно, за Вами.