Тайны здоровья

  Известно, что многие таблетки, лекарства имеют много побочных эффектов,усугубляют проблемы организма. Моя бабушка дожила почти до 100 лет и никогда не употребляла никаких таблеток. Её лекарствами были чистая живая дождевая вода, иногда  Иван-чай,компоты и кисели из ягод, иногда чай чага из берёзы, она каждый день ела ягоды (клюква, черная смородина, малина в основе), что являются мощными спасителями организма, часто на её столе была квашенная капуста с морковкой, этот продукт выводит все шлаки из организма. Все эти продукты я бы назвала природными таблетками. Вообще она  немного ела, всегда была стройняшкой. При простуде она немного пила отвар из полыни и запивала отваром из сена (в состав которого входил клевер, ромашка, полевые травы), натирала себя водкой. Так же говорила, что хороший лекарь - это сон.

Чтобы не болеть, люди с древних времён использовали  правила, которые выражались формулой: Правь сам своим организмом!

1. Разгрузочные дни,идеально это раз в неделю, очищают организм, в частности сосуды, кровь; дают возможность организму не тратить силы на переработку пищи,высвобождают энергию для борьбы с возможными проблемами. Это самый действенный способ оздоровления, хотя, требует воли. Идеально было бы делать разгрузочный день раз в неделю. Прибавиться здоровья, красоты  и экономия продуктов!) Неслучайно, когда человек болеет, у него теряется аппетит, организм таким образом, просит человека не есть и не мешать ему бороться с болезнью.
 

2. Перед приёмом пищи желательно пить хотя бы немного чистой живой воды,на которую сказать добрые слова и пожелания, затем употреблять какой-нибудь свежий овощ, фрукт, ягоду, и только после этого другие продукты в умеренном плане. Если вы не хотите есть , то не ешьте, не хотите доедать на тарелке еду не доедайте. Слушайте свой организм... Никогда не заставляйте детей есть насильно! Захотят, поедят! К своим 40 годам они, уверяю вас, вес наберут. Я никогда не заставляла есть своих детей, если они не хотели. Проголодавшись, они сами бежали за стол!)

3. В наших генах на подсознательном уровне есть любовь к природе. Вода, воздух, солнце, земля  и любовь - наши главные спасители и помощники!
ВОДА - это жизнь!
Человек умывает лицо и руки, принимает водные процедуры, купается в источниках. Особенно полезна холодная вода, которая наполняет каждую клетку нашего организма
кислородом, что очень важно для здоровья и омоложения человека. Конечно обливаться холодной водой лучше после физкультуры, пробежки или иной физической нагрузки.
Важным оздоровительным моментом является мягкая русская баня. С древних времён это было оздоровление духа и тела. Баня не должна быть более 60 градусов. Если более этого, то начинается негативное воздействие на сосуды,болит голова и так далее.
Для русской бани в тёплой воде запаривается берёзовый или дубовый веник, ветви священных деревьев на Руси. В бане на камни поддают воду и образуется пар. Дышать таким паром (небольшое колличество времени) очень полезно. Прогревается тело и наступает расслабление. Затем люди берут веники и парят себя ими, ударяя по разным участкам тела. Отличный, кстати, массаж!
Моя бабушка, когда парила меня веником, всегда приговаривала : "Уходите все хвори из внученьки, приходи здоровьице!"  Напарившись, люди выбегают на улицу, если это зима, обтираются снегом, обливаются из ведра холодной водой, если лето, купаются   в  источнике, кто-то обливается в душе...
После бани обычно пьют чистую воду, тёплый иван-чай с мёдом,пьют квас... Во время бани ни в коем случае нельзя употреблять спиртные напитки, это опасно для организма!
После бани человек очищается, расслабляется. В такой бане человек соприкасается со всеми стихиями: в бане печка - ОГОНЬ (или на улице солнце), когда выходит на улицу  стоит на земле босиком - ЗЕМЛЯ, ВОЗДУХ, СОЛНЦЕ; когда обливается - ВОДА. А поскольку, как,правило, в баню человек ходит с теми кого он любит, то ЛЮБОВЬ.

 Если всё в меру, то такая  русская баня приносит очень большую пользу для человека.

4. Быть мудрым. Сначала думать, а потом говорить или делать, проявлять волю к намеченным целям и мечтам. ДВИЖЕНИЕ - это жизнь!
5. ЛЮБОВЬ - это жизнь! Необходимо любить себя и мир, совершенствовать себя, не лениться и делать добро. Когда человек делает добро у него здоровый дух, без которого не возможно здоровое тело. Да помогут вам Боги!

С любовью к людям