Психотерапия. Напряжение

Этой заметкой хочется начать целый цикл заметок про мою работу со своей психикой и телом. Не знаю есть ли разница – тело настолько круто связано с душой, что я бы даже не делил. А в бытность (наверное, правильнее сказать – сущность) кинестетика, я, как личность, настолько связан со своим телом, что делить меня на составляющие – кощунство! Моё тело вовлечено в психологические, эмоциональные и чувственные процессы настолько глубоко, что граница между мной-душой и мной-телом давно размылась и остаётся ощущение что я и есть тело с функцией самоосознания, развившегося в саморефлексию.
Человек – это машина, которой управляет эго. Услышал эту фразу несколько лет назад и год за годом осознаю её по-новому, открывая новые уровни и грани смысла. Вот пример: ребёнок осознал некоторую амбицию, например – «было бы круто научиться играть на пианино». Он посмотрел, как играют другие, посмотрел, как им восхищаются. Представил, как он выходит перед гостями играет что-то виртуозно и ловит на себе вкусные восхищённые взгляды тётушек за 40. А тело маленького мальчика в музыкальную школу ходить не хочет – далеко, много вещей с собой надо носить, каждый день переться куда-то. И вот тут он, а этот ребёнок, конечно же – я, подсмотрев у родителей начинаю делать такую вещь – немного напрягаюсь и вроде как внутреннее несогласие уходит на второй план. Надо подготовиться к завтрашнему уроку, в то время, когда на улице столько всего интересного – друзья, снежная горка и жопа с ручкой? Напрягаешься немного побольше и опа – уже проще сконцентрироваться на своей цели, по сути – амбиции. Идут года, масштаб амбиций растёт, и привычка напрягаться – крепнет. Сдать экзамен в университете, да бог с ним сдать – подготовиться! Сколько на это надо потратить времени? Пару недель, и всё это время я сижу и напрягаю себя. То есть другими словами, я, как эго, нашёл в своей машине-организме ручку, повышающую успешность. Это как с крысами, которым подключили электрод в центр удовольствия мозга и вывели кнопку, и они умирали от истощения, нажимая эту кнопку без остановки сотни раз в минуту. Теперь я в любой подходящей ситуации – сочетании амбиции и несогласия в теле – просто жму на эту кнопку – кнопку «напрячь себя».
Помимо привычки не слушать себя, своё тело, эмоции и чувства, напряжение развивает и болезни в теле. Мои родители, еще не будучи пожилыми, были больными сверху донизу. Я много раз видел, как они маятся от головной боли, точно так же как маюсь я сейчас.
Как-то раз я видел такую картину: мужчина лет 35, переживший инсульт, с трясущимися руками лежал в больничке, время от времени он пытался взять своё тело под контроль, угадайте чем – конечно же, напряжением. Что из этого получалось – он трясся еще больше, а потом начинал судорожно что-то делать, то ли искать таблетки, то ли убегать от глаз, которые за ним наблюдали в палате, делая его состояние еще более тревожным. И высшей точкой спектакля природы был приступ эпилепсии. И так, по слухам, повторялось каждый день. У меня тогда уже было нормально с оценочным аппаратом в мозгу. Я трактовал себе это так (и моя оценка не сильно поменялась за 15 лет): человек своими амбициями завёл себя в тупик. Каждый раз, когда появлялось желание добиться какого-то результата – он давил на кнопку «напрячь себя» (и, видимо, испугать). Я не знаю кем он был – руководителем или предпринимателем, но я знаю, что он не справился с одной непростой вещью – уговорить себя на успех.
Сам я тогда лежал в больничке с аппендикулярным инфильтратом, болячка редкая, особенно в наше время. Как-то, майским утром я проснулся утром от резких болей в пояснице, время было часов пять утра. Такое было иногда раньше, но проходило к моменту, когда надо было просыпаться на работу. А в этот раз не прошло, и к семи часам и к восьми. Я вызвал скорую, еле вспомнил свой адрес, было мне так плохо что я готов был выброситься в окно. Скорая приехала, я из последних сил пошёл открыть дверь, фельдшеры еще заметили «что-то хорошо ходишь для острой боли в животе». Они выслушали меня, прощупали живот, живот болел на месте аппендикса, поставили укол анальгетика и уехали, посоветовав обратиться к моему терапевту. У меня в голове всё было как в дыму, я даже не сообразил, что надо было настаивать на госпитализации, может быть надо было изобразить обморок с падением на пол головой. Анальгетик быстро подействовал, боль отпустила, и я вызвал такси до больницы. Мой терапевт принимал с 11 и я, взяв талончик, пошёл до работы, рассказывать про свои злоключения коллегам, благо работа была за квартал от больнички. Мои коллеги, посмотрев и посочувствовав, намекнули что если я смог встать, то не сильно то меня и скрючило. В больничке, выслушав меня и прощупав живот (аппендикс уже почти не болел) врач повела меня к хирургу, та отметила что у меня сильно надут живот и остатки болей приходили с аппендикса, настояла на том что меня надо увозить в больничку по скорой. Сказано-сделано, меня оставили сидеть в прихожей больнички, ожидая буханки с очередным фельдшером. Уже в областной больнице меня начали осматривать врачи. На приёме меня осмотрели трое хирургов, молодой, затем старший, а затем позвали самого опытного, и тот с видом бывалого сообщил «да, это оно» и мне был оглашён диагноз – аппендикулярный инфильтрат. Как мне объяснил старший доктор – это когда аппендикс начинает воспаляться, но не резко, а постепенно и ткани вокруг успевают спечься в корку, защищающую организм от последствий воспаления. Меня положили в палату для гнойных больных, так как ожидали осложнений и установки катетера. Я видел потом эти катетеры у больных рядом. А интересно в этой истории то, как я заболел, я напрягал свой живот и в очередной раз наевшись дешевой некачественной еды, надувшей мой живот газами, я перенапряг живот и травмировал свой аппендикс, как самое слабое место в кишечнике. Ну я так думаю, что оно было именно так, поправьте меня, если я не прав. То есть развитие было такое – привычка напрягать живот – травма из-за напряжения – развитие воспаления последующими циклами напряжения - осложнения в виде инфильтрата – больничка.
По такому же сценарию развивался мой остеохондроз. Сидячий образ жизни – напряжённая поза перед компьютером – разрушение межпозвоночных дисков – изменение работы (и воспаление?) нервов в шее - развитие статичного напряжения в шее и жевательных мышцах, приводящее к головной боли, затем к тошноте. Я неплохо сопротивляюсь своей болезни – упражнения, исправление осанки, массаж и самомассаж. Летом я обычно забываю про недуг, но каждый ноябрь он возвращается вместе с зимними сквозняками и напряжением езды по городу в темноте и снежной каше. К новому году я адаптируюсь и так доживаю до лета, когда мне уже совсем хорошо. Мне кажется, я остановил свой недуг, не доведя до инсульта и приступов эпилепсии, и на том спасибо мне и судьбе за такую возможность. Интересный момент, кстати, большой вклад в исправление осанки внёс – мотоцикл. Сидеть скрюченным вперёд на мотоцикле невозможно дольше 15 минут, затем тело само принимает наиболее здоровую и расслабленную позу.
Я верю - природа придумала болезни чтобы человек успевал одуматься, понять что ведёт образ жизни деструктивный для собственного тела. Те, кто одумался и повернул болезнь вспять – живут дальше. Те, кто не одумался – пополняют ряды безвременно ушедших. Причем, природа до последнего, пока человек жив, даёт возможность пересмотреть свои позиции и что-то исправить. Даже инвалиды могут адаптироваться к болезни и продолжать сколько-то сносно жить. Часто инвалиды счастливее «здоровых» - они поняли, что жизнью надо наслаждаться здесь и сейчас, что жизнь внезапно конечна и только в твоих руках и силах жить счастливо и здорово. И этому у них можно поучиться.