Про уклад

Постоянная трудяжестость влечет за собой УКЛАДы всего - бодрствования, сна, питания.
Мне дня хватает настолько, что в восемь вечера уплываю в сон на раз-два.
Впрочем и просыпаюсь "за минуточку" до пяти.
Едание самоутроилось как часть УКЛАДа жизни.
Завтрак в шесть утра.
Обед в промежутке с трех до четырех пополудни.
Полу-ужин в половине шестого вечера. Отчего полу- ? Оттого, что совсем чуть.
Такая форма питания влечет за собой легкость тела.
Через час после того как покушал уже способен эффективно двигаться или трудиться.
Начал замечать, что высокая и постоянная двигательная активность повлекла за собой постепенный отказ от сахара. Не по принуждению "надо", а как-то вне осознания.
Таки сообразил - организму необходимы углеводы, но ввиду каждодневного двигательного марафона гораздо выгоднее потребление углеводов сложных и отказ от "быстрых".
Как следствие - постепенный возврат веса к многодесятилетней норме.
Примерно лет с двадцати пяти он у меня стабилизировался в районе 94 - 96 килограмм.
Года три тому назад перетек в центнер ровно, что ощутилось сразу - стало медленнее ходиться.
Сейчас масса "упала" ниже 98. Нет никакой диеты. Нет подсчета калорий. Тело изменяется само под воздействием нагрузок ввиду образа жизни.
Все вышесказанное влечет за собой удовольствие ощущения себя, хорошее настроение, спокойное разумение в восприятии внешних событий.
Обратите внимание - в моих постах нет злобности, отсутствует хула в чей-либо адрес.
Зачем?
Поднимать собственную иллюзорную значимость за счет химеры осуждения иных - не мой выбор.
А еще четырехлапые...
Как идущие рядом в жизнь каждого наступающего дня.
Утра вам вкусного, друзья мои.
©Олег Талвикъ