Наслаждение и блаженство

        Есть наслаждение и есть блаженство.
        Откажись от первого, чтобы обладать вторым

     Возможно, имелась в виду цитата Будды: «Есть наслаждение и есть блаженство. Откажись от первого, чтобы обладать вторым».
Понимание этой цитаты связано с идеей о том, что преходящее удовольствие и блаженство — разные понятия. Удовольствие — это мимолетное чувство, которое может привести к вреду, если путать его с безвременным блаженством.

     Стремиться к блаженству — значит делать то, что лучше всего выражает подлинную сущность человека и открывает его к ней. Для кого-то это может быть живопись или поэзия, для других — жизнь в гармонии с природой, для третьих — помощь бедным или больным.

      Таким образом, смысл цитаты заключается в том, что нужно выяснить, что доставляет самое глубокое удовлетворение, и сделать это большей частью своей жизни.
Чтобы найти своё истинное блаженство, можно попробовать следующие рекомендации:

- Развивать осознанность.
Для этого можно практиковать медитации, начиная с простых техник фокусировки на дыхании и постепенно увеличивая время практики.

- Формировать правильное отношение к мыслям и эмоциям.
Важно научиться наблюдать за своими мыслями без осуждения, что поможет отделить истинное «я» от потока мыслей.

- Внедрить практику благодарности.
Можно вести дневник благодарности, записывая три вещи, за которые человек благодарен каждый день.

- Научиться замедляться.
Важно никуда не спешить, осознавать каждую секунду своей жизни и учиться пребывать в ощущениях, в созерцании, в любви.

- Стремиться к тишине и умиротворению.
Можно избегать пустых бесед, не смотреть телевизор и понимать, что происходит духовный отдых.

     Истинное блаженство — это внутреннее качество, которое не зависит от внешних обстоятельств и материальных благ. Это непрерывный процесс самопознания и развития.