Здесь и сейчас

Мы так редко живём настоящим.
Ум то уходит в прошлое, перебирает воспоминания, словно листья в старой книге,
то мчится вперёд, строит планы, тревожится, мечтает, стремится.
А настоящий момент между ними тихо ускользает,
словно песок сквозь пальцы, который нельзя удержать.

Сколько мгновений мы теряем, боясь остановиться, прислушаться к себе, почувствовать жизнь здесь и сейчас?
Быть рядом с самим собой, с миром, без сожалений и ожиданий — редкость.
И именно тогда, в этих тихих остановках, появляется маленькое чудо:
дыхание становится мягче, тело — легче, мысли — яснее,
и мир словно раскрывается, тихо и осторожно, только для нас.

Остановись хотя бы на мгновение,
заметь, как свет играет на стене, как воздух касается кожи, как сердце тихо бьётся.
Это невидимо другим, но бесконечно реально для того, кто решается быть здесь.
Может быть, жизнь и есть не в прошлом, не в будущем,
а в каждой тихой секунде, которую мы выбираем не пропустить.