Быть как Спок

Если пить много молока, и слонить днём, а ещё не пить кофе и не отравляться алкоголем и другими токсинами, типа табака или инфотоксинами, или даже сексом, потому что возбуждает мозг. В целом взять ориентир на доминанту спокойствия "быть как Спок", тогда легко всё и просыпаться среди ночи, и засыпать. Просто психике нужно стабильное состояние спокойствие, которое нужно нарабатывать правильными действиями. И да, ещё может помочь содовая, так как на самом деле спокойствие рождается на химическом уровне в нашем теле, и содовая и молоко этому сильно может помочь.

Секс вообще безполезное занятие, так как ведёт к отупению мужчины, потере семени и энергоресурса для развития интеллекта, поэтому можно отказаться вообще при разумном общении и настоящей искренней любви, сердечном чувстве со стороны партнёра. Как бы получается только для зачатия разумно заниматься любовью, но это уже другое, можно сказать, что это другое качество. Кстати само слово секс напоминает секунды, то есть нечто слишком не продолжительное, не значительное. Беречь секунды нужно, время.