Главное взять правильное дыхание...

Однажды маленькая принцесса подбежала к оленю и взволнованно спросила:
— Как это — взять правильное дыхание?

Олень удивлённо посмотрел на неё.
— Где ты это услышала?
— Папа сидел в своём кабинете, взявшись за голову, и повторял: "Просто надо взять правильное дыхание", я за ним наблюдала в щёлку.Он был чем-то огорчён.

Олень склонил голову и, немного помолчав, ответил:
— Понимаешь, моя маленькая госпожа, дыхание – это не просто воздух, входящий и выходящий из тебя. Это связь. Связь между тобой и миром, между телом и душой. Когда твой отец говорит о «правильном» дыхании, он, вероятно, имеет в виду возвращение к этой связи, к ощущению покоя внутри себя.

Принцесса нахмурила лоб.
— Но как это сделать?

Олень повел рогами, словно размышляя.
— Представь себе дерево, маленькая принцесса. Его корни уходят глубоко в землю, оно крепко стоит на ногах. Но ветви его тянутся к небу, к солнцу и ветру. Дыхание — это как корни и ветви дерева. Когда ты дышишь, представляй, что корни уходят глубоко в землю, укореняя тебя в настоящем моменте. А когда выдыхаешь, представляй, что ветви тянутся к небу, отпуская все заботы и тревоги.

Принцесса закрыла глаза и сделала глубокий вдох. Она представила корни, уходящие в землю, и почувствовала, как её ноги твердо стоят на траве. Выдыхая, она представила ветви, тянущиеся к синему небу, и почувствовала, как напряжение покидает её плечи.

— Я чувствую... спокойствие, — прошептала она.

Олень мягко улыбнулся.
— Это и есть правильное дыхание, моя маленькая госпожа. Находить спокойствие внутри себя, в любом месте и в любое время. Это сила, которая поможет тебе пережить любые бури.

Принцесса продолжала дышать, сосредоточившись на образах дерева. С каждым вдохом она чувствовала себя все более заземлённой, более связанной с миром вокруг. Звуки леса – щебетание птиц, шелест листьев, журчание ручья – перестали казаться хаотичными, а превратились в успокаивающую симфонию присутствия.

Олень наблюдал за ней с мудрой улыбкой. Он знал, что истинное понимание дыхания приходит не сразу, а с практикой, с постоянным возвращением к этому ощущению покоя. Это как тропинка в лесу: чем чаще по ней ходишь, тем более отчётливой она становится.

— Не забывай об этом, маленькая принцесса, — произнес олень, прервав её медитацию. — В мире всегда найдется место для спокойствия, даже в самые темные времена. Дыхание – твой якорь, твоя опора.

Принцесса открыла глаза, и в них отражалось новое, глубокое понимание. Она больше не чувствовала себя такой потерянной и испуганной. Теперь у неё был инструмент, секрет, который поможет сохранять равновесие в любой ситуации. Она улыбнулась оленю, благодарная за  мудрые слова.

— Я запомню, — пообещала она. — Буду дышать, как дерево.

Девочка побежала по тропинке ведущей к замку.
— Ты куда, маленькая госпожа?
— Мне обязательно нужно рассказать папе...
Олень улыбнулся и последовал за ней.

#я_пишусказки