Источник счастья в тебе самом

Психолог Юлия Винокурова рассказала, как разорвать порочный круг нездоровых отношений.
В беседе с «Радио 1» специалист объяснила, что чувство одиночества возникает не из-за отсутствия пары, а из-за внутренней пустоты.
Она отметила, что если человек болезненно переживает одиночество, значит, у него есть незакрытые потребности, которые он пытается переложить на других. Ожидание, что партнер «сделает жизнь ярче», по ее словам, приводит лишь к разочарованию — источник счастья нужно искать в себе.

Специалист подчеркнула, что человек, который всё время «просит» внимания или поддержки, чаще привлекает манипуляторов или тех, кто сам испытывает дефицит — в итоге сталкиваются два эмоционально ненасыщенных человека. Поэтому важно учиться закрывать свои потребности самостоятельно и создавать такую жизнь, в которой хорошо и спокойно самому. Тогда, считает психолог, рядом появится зрелый и осознанный партнер.
В завершение она посоветовала не ждать, что кто-то придет и решит проблемы, а уделять время хобби, спорту, друзьям и путешествиям — становиться тем человеком, которого хочется встретить.

А вот привычка спать ночью при включённом свете может привести к страшным последствиям для здоровья.
Об этом в интервью изданию Huffington Post, выдержки из которого приводит NEWS.ru, заявила врач-кардиолог Эхимен Анени. По её словам, речь идёт о возникновении таких болезней как инфаркт и сахарный диабет.
«Дело в том, что свет активирует симпатическую нервную систему, что повышает частоту сердечных ритмов, — пояснила медик. — Упомянутая привычка также способствует сильным колебаниями уровня глюкозы и вызывает диабет.

Кроме того, искусственный свет во время сна, предупредила Анени, может провоцировать другие заболевания сердечно-сосудистой системы — фибрилляцию предсердий и сердечную недостаточность.
«При этом женщины более восприимчивы к нарушениям циркадного ритма, чем мужчины», — резюмировала кардиолог.