Овалы Дочери. 24 11 2025

Косых Татьяна. На грани Души и Тела.:
Встреча-практикум для женщин «Возвращение к себе: исцеление после потери»

Моя хорошая, если ты читаешь эти строки, возможно, в твоем сердце живет тихая боль, о которой нелегко говорить. Боль от утраты, которая не всегда видна окружающим.

Потеря беременности (на раннем или позднем сроке), выкидыш, замершая беременность, аборт или потеря уже рожденного малыша — это опыт, который оставляет глубокий след. Часто его приходится переживать в одиночестве, скрывая свои истинные чувства.

Хочу сказать тебе важное, девочка, ты не одна!

Приглашаю тебя на бережную встречу-практикум, созданную специально для женщин, прошедших через подобный опыт. Это безопасное, конфиденциальное и бережное пространство, где можно быть собой, не боясь осуждения, чужих советов и фраз "всё будет хорошо...".

На этой встрече:

· тебя поймут без слов. Ты окажешься среди тех, кто действительно знает, что это.
· тебе не придется делиться своей историей, если не захочешь. Это твои границы. Никто не будет заставлять тебя выносить на публику то, что больно.

НО! Ты, возможно, впервые сделаешь настоящий шаг к исцелению, даже если кажется, что уже не болит. Тело помнит всё!
Позволь себе позаботиться о себе!

Мы вместе сделаем шаг в исцеление. Будем мягко и бережно работать с последствиями травмы и горя с помощью современного, научно доказательного, эффективного  метода EMDR (ДПДГ) с элементами системной терапии.

Как это будет?

Это практическая встреча. С помощью эффективных методов ты сможешь начать перерабатывать тяжелые воспоминания и эмоции индивидуально, внутри себя. Если не захочешь, тебе не нужно будет ни с кем делиться. Мы создадим безопасное пространство и пройдём через процесс, который поможет нервной системе переработать травматический опыт, уменьшит остроту боли, чувство вины и позволит сделать шаг к облегчению и душевному покою.

Эта встреча для тебя, если:

· Ты чувствуешь, что застряла в боли и не можешь отпустить прошлое.
· Тебя преследуют тяжелые воспоминания, чувство вины или стыда.
· Ты хочешь найти в себе силы жить дальше, не забывая, но и не испытывая острую или хроническую боль.
· Ты ищешь безопасное место и способ помочь себе, когда кажется, что слова уже бессильны.

Я буду рада каждую из вас поддержать на этом пути;.
Я знаю КАК ЭТО.

Дата и время: 12.11.25 18.30
Формат: очная, Новосибирск, Академ
Ведущая: Татьяна Косых
Для участия необходима предварительная регистрация:
Валентина @valassist +79607856799
Встреча благотворительная/безоплатная.

Пространство строго конфиденциально. Все, что происходит на встрече, останется между нами.

P.S. Помните, ваша боль имеет значение, и ваше право — исцелиться. Даже если сейчас кажется, что свет погас, он может снова зажечься.

ВОЗВРАЩЕНИЕ К ИСХОДНОМУ КОДУ

Мы прошли путь через все четыре матрицы Грофа и узнали, как самые ранние впечатления становятся фундаментом  последующей жизни.

Но знание — это только начало. Осознание своих матриц и перепроживание опыта на уровне тела, перезапускает нейронные связи и мозг обнаруживает :"а что, так можно  было?», и включается параллельная программа.
А дальше, что мы будем осознанно выбирать каждый день и какую из троп делать более проторенной-наша ответственность.

Именно за этим приглашаем на телесный тренинг «КОЛЫБЕЛЬ ДУШИ»
22 ноября | Новосибирск | Очный формат

Что будет на тренинге:

· Проживание 4-х базовых матриц через телесные практики
· Новый опыт для нервной системы — исцеление на уровне тела

Для кого этот тренинг:

· Для тех, кто чувствует, что живёт «не свою» жизнь
· Кто устал от повторяющихся сценариев
· Кто хочет обрести внутреннюю опору
· Кто готов встретиться с собой настоящим

Почему это работает:
Матрицы записаны в теле — значит, и меняться должны через тело. Логика бессильна перед мудростью нашей нервной системы.

Входящий жизненный сценарий не приговор, а то, от чего можно оттолкнуться, чтобы СТАТЬ.

Записывайся, пока есть места — мы создаём безопасное пространство для глубокой внутренней работы.

Готовы закрыть и поменять часть дезадаптивных програм, пишите Валентине @valassist — она ответит на все ваши вопросы.

Ваша свобода начинается с принятия того, что вы можете стать автором своей жизни.

Вот и прошла наша встреча О ПОТЕРЯХ.
Очень глубокая. Очень уязвимая.

Я хочу поблагодарить всех и каждую, кто решился. Кто пришел и принес с собой не просто свою историю, а самое тяжелое, самое раненое, самое сокровенное.

Кто-то поделился словами и чувствами  Кто-то — молчанием, которое было красноречивее любых фраз и не требовало объяснений.

Это было единое поле — разных , но таких похожих чувств, принятия, боли, которые стали общей, и исцеляющей человеческой близостью.

Очень надеюсь, что каждая из вас унесла с собой ровно столько, сколько была готова взять в этот раз. Не больше и не меньше. Ровно своё.

И несмотря на то, что все мы такие разные, с разными судьбами и болью, мы проживали одни и те же человеческие чувства.

Всем вам — огромная, безграничная благодарность;.
За доверие.
За смелость.
За решимость идти, даже вопреки...

Пусть всем станет светлее и легче ;

С глубоким уважением и любовью к вашему пути и опыту.
Татьяна Косых;

;Осенняя усталость — не враг, а язык вашей души;

Тебе не нужно быть всегда сильным. Иногда исцеление — это просто позволить себе быть уставшим.

Не от чего-то глобального, а от тихого, постоянного напряжения.
От отсутствия горизонта планирования и неопределённости.
От необходимости «держать лицо».
От сотен мелких разочарований и тревог, которые накапливаются как снежный ком.

Мы боимся признаться в усталости, думая, что это означает сдаться. А на самом деле — это первый шаг к себе.

Когда ты игнорируешь свои «стоп-сигналы»:

; Ты воюешь с собой.
 Боль, тревога, апатия — это не враги. Это крики о помощи системы, которую ты игнорируешь. Глушить их кофе и таблетками — все равно что выключать пожарную сигнализацию и идти спать, пока дым заполняет комнату.

; Ты злишься на тех, кто отдыхает.
 Раздражение на «ленивых» — часто обычная зависть. Зависть к их смелости остановиться, пока мы сами загоняем себя в угол своими «надо» и «должен».

; Ты теряешь краски. Постоянное истощение — как серая пелена на глазах. Мы перестаем замечать красивое небо, вкус чая, улыбку прохожего. Не потому что стали черствыми, а потому что у психики нет ресурса на жизнь. Осталось только выживание.

Дать себе отдохнуть — это не слабость.
Это смелость увидеть свой перфекционизм и выйти из гонки за мнимой продуктивностью.
Это честность признать:«Я — живой, а не робот».

Что делать, когда силы на нуле:

; Завари чай. Не параллельно с делами, а просто постой у окна 5 минут, чувствуя тепло чашки, аромат и вкус.
;Отмени один план. Самый необязательный. Мир не рухнет.
;Позволь сегодня сделать только минимум. И увидеть, что этого бывает достаточно.
;Ляг на пол. 10 минут в тишине без телефона, без мыслей и решений иногда равны часу сна.

Отдохни. Мир подождет. А ты вернешь себя — себе.

А вы часто разрешаете себе просто уставать?

Подводим осенние итоги и потихоньку перетекаем в волшебство... ;

Осень, такая уютная и многоснежная подходит к концу. Мы накопили тепло в чашках с чаем, в душевных разговорах и в тишине вечеров. Замедлились или не очень)), чтобы услышать себя и надеюсь  дали себе время отдохнуть.

А теперь пришло время другого волшебства — не того, что случается с нами, а того, что мы создаём сами.

Мы начинаем плавно перетекать в тему создания новогодней сказки и реализации наших желаний.

Почему именно сейчас?
Потому что Новый год мы воспринимаем как магический портал в новую жизнь. И каждый раз загадываем счастье, любовь, похудеть или хотя бы начать ходить в бассейн, выучить английский и множество других вещей, которые часто так и остаются, в лучшем случае записанными на бумажках... до следующего года...

Но правда в том, что мы — те, которые создают то, что с нами происходит. Мы не просто пассажиры в поезде под названием «Жизнь». Мы те, кто прокладывает пути.

Декабрь — это не месяц суеты и забега по магазинам.
Декабрь — это месяц подготовки.

Подготовки к сознательному переходу от «я», которым я был, к «я», которым хочу стать.

Представьте, что вы не просто «идёте в следующий год». Вы создаёте его образ и самое главное — образ себя, каким вы хотите стать, переступив его порог.

· Какие качества взять с собой, а какие оставить в прошлом?
· Чем и с кем хотите дышать? ))
· Какие состояния хотите испытывать?
· Какие отношения иметь или пришло время закрыть некоторые двери?
· Какие стремления, действия будут наполнять ваши дни?

Давайте сделаем этот переход не автоматическим, как обычно, а сознательным.

Не прыжком в неизвестность, а шагом в ту реальность, которую мы сами для себя выбрали и с любовью подготовили. ;

Наше путешествие в свой новый год начинается уже сейчас.

И первый вопрос, который я предлагаю вам задать себе вечером в тишине, зажигая свечу, не что хочу «иметь», а каким хочу «быть»?

«Куда я иду?
Каким я хочу стать на этом новом пути?»

Дайте себе время, чтобы ответ созрел и сформировался, не торопитесь, прислушайтесь к себе.

Суббота...силы остались только на мем...
Никому ничего не напоминает?))

; РАБОТА С ПСИХОЛОГОМ: РЕАЛЬНОСТЬ

Решиться на терапию — это решиться на контакт с реальностью.
Ты представляешь себе пляж и солнце, а открыв глаза, оказываешься на краю обрыва в горах. Непривычно, болезненно, но появляется шанс выбраться и найти дорогу туда, куда тебе нужно.

Давайте поговорим о том, чего мы часто ждем и что же случается в кабинете на самом деле.

; Ожидание: Психолог даст мне  рецепт счастья и четкий план, как жить «правильно».

; Реальность: Я помогу тебе услышать собственный внутренний голос. Тот, что знает ответы.

Ты приходишь с вопросом: «Что делать?». Но советов у меня нет! Я могу помочь тебе самому начать видеть и понимать, что для тебя по-настоящему важно и ценно. Моя задача — не указывать путь, а помочь открыть глаза и увидеть свет собственного маяка, и если надо, быть рядом в пути.

; Ожидание: Проблема решится быстро. «Пожалуйста, волшебную таблетку или отрежьте лишнее».

; Реальность: Исцеление — это не марафон, а путь. Иногда мы будем останавливаться или сворачивать на новые тропинки, попадая в болото или дебри, учиться справляться, но главное — неизменно двигаться на свет маяка.

; Реальность: Я не волшебник. Я —  попутчик. Я дам вам в руки «компас» (осознанность) и «воду» (поддержку), но переставлять ноги по пути изменений ты будешь самостоятельно. И да, иногда будешь бунтовать, сопротивляться и даже сдаваться, но если будешь держаться выбранного пути, постепенно будет расти МОГУщество и мужество следовать. И самая важная работа будет происходить между нашими встречами, в твоей обычной жизни.

; Ожидание: Меня будут оценивать. Осудят за «плохие» мысли, чувства или поступки.

; Реальность: В пространстве терапии нет места оценкам. Нет «хорошо» или «плохо». Есть ТАК. Есть место тебе настоящему.
Добро пожаловать со всем: с болью, злостью, растерянностью. Тебя не будут стыдить, переубеждать или исправлять. Принимая тебя со всем, моя задача — помочь тебе самому разобраться в себе. Принять, но не соглашаться со всем — та самая питательная среда, в которой начинают прорастать изменения.

; Ожидание: Мы будем бесконечно «копаться» в детстве, прошлом, и от этого станет только больнее.

; Реальность: Мы бережно двигаемся по всей временной ленте и смотрим в прошлое не для того, чтобы там остаться, а для того, чтобы исцелить его.
В настоящем меняем реакции и паттерны, параллельно определяя свой маяк — тягу будущего. Без чего-то одного терапия будет всегда неполноценна.

Мы делаем это не для прошлого, а в твоем настоящем для твоего будущего.

; Ожидание: Психолог должен со всем соглашаться и просто молча кивать.

; Реальность: Я — не беэмоциональный слушатель, а живой собеседник, с которым прямо сейчас ты строишь связь, и в ней ярко проигрываются множество сценариев, в том числе тип привязанности. Научившись со мной по другому, сможешь нести это дальше.

Помимо этого, я не должна со всем соглашаться. Принимать тебя со всем не равно оправдывать какие-то действия.

Я буду рядом.
Буду задавать не всегда простые или удобные вопросы.
Буду помогать замечать связи, которые ускользали.
Буду предлагать укреплять фундамент ценностей, помогать искать «как по-другому» в настоящем.
И самое главное — определять собственные смыслы и доминанты. Те, которые изменят качество вашей жизни и позволят быть счастливее и адекватнее.

Терапия — это всегда про смелость быть собой.
И я безмерно ценю твое доверие, когда, проходя путь вместе, вижу значительные изменения в твоей жизни и светящиеся глаза.
Благодарю и обнимаю каждого, всем сердцем ;;

А теперь коротко и наглядно, как выглядит работа с психологом))

НЕОСОЗНАВАЕМАЯ ЖИЗНЬ...

Вы всё понимаете и знаете, НО... Снова падаете в привычные сценарии, проживаете те же чувства, отношения, ситуации снова и снова, саботируете свой успех или ссоритесь с детьми «как мама», хотя в глубине души очень хотите по-другому.

Вы умом всё понимаете. Но...

· Хотите доверять, но тело сжимается от страха.
· Хотите быть в близости, но бежите при первой же возможности.
· Хотите легкости, а живете в режиме постоянной борьбы.

Логика бессильна, потому что корень — даже не в ваших мыслях. Он глубже. В том состоянии, что было заложено до первых слов и даже до первых воспоминаний.

Ваша жизнь часто управляется бессознательными программами, записанными в теле. Вашим «исходным кодом».

Эти программы-матрицы формируют всё: от базового ощущения «я в безопасности» до того, как вы реагируете на стресс, строите отношения и идёте к целям.

Это то, что вы чувствовали, когда ещё не было ни слов, ни мыслей. Это не получится пробить силой воли. Но можно сделать это через телесный опыт, дав нервной системе новый, исцеляющий путь.

Именно эту глубокую работу мы будем делать на телесном тренинге «КОЛЫБЕЛЬ ДУШИ». В этом пространстве можно безопасно встретиться с собой и начать путь исцеления — доверять, действовать и чувствовать, занять своё место, обрести «мне можно», «я могу», «я любим» и «я значим»...

Когда: 22 ноября
Формат: очный
Где: Новосибирск, Академгородок.

Если откликается — пишите Валентине @valassist, и она ответит на все ваши вопросы.

Ваша свобода начинается в тот момент, когда вы решаете стать автором своей жизни, а не марионеткой бессознательных процессов.

Мы любим делить Мир на тот, что имеет право быть, и тот, которого на самом деле быть не должно, хотя он есть и действует. Одно мы называем добром, другое называем злом...
Но если взглянуть повнимательнее, мы увидим, что та сила, которая движет Мир вперёд, коренится в том, что мы называем тяжёлым, злым или дурным. Вызов к новому идёт из того, что мы предпочли бы убрать или исключить.

Поэтому, уклоняясь от тяжёлого, греховного или требующего борьбы, мы теряем именно то, что хотим сохранить: нашу жизнь, наше достоинство, нашу свободу и наше величие. Только тот, кто готов встретиться в том числе с тёмными силами, кто согласен с их существованием, связан со своими корнями и источниками своей силы. Такие люди больше, чем добры или злы, они живут в согласии с чем-то БОольшим, с его силой и глубиной.
             Берт Хеллингер

Сегодня предлагаю вам простую, но мощную практику, которая поможет настроиться на позитив и наполнить себя энергией с самого утра.

Начните утро с простого ритуала: налейте стакан чистой воды, сядьте удобно и закройте глаза. Сделайте несколько медленных глотков, чувствуя, как вода наполняет вас свежестью и жизненной силой. Представьте, что это не просто вода, а чудесный живительный эликсир, который пробуждает ваше тело, наполняет энергией и радостью.

Затем поставьте перед собой одну ясную цель на неделю — пусть даже небольшую, но такую, которая будет шагом  будет приближать к вашей мечте, которая как маяк, освещает ваш путь и задает направление в пути.

Пейте по глотку, представляя как это наполняет вас силой намерения. Пусть это станет вашей маленькой привычкой на каждый день.

Помните, что каждый день — это возможность приблизиться к своему истинному «я» и жить в гармонии с собой и миром.

;;ВНИМАНИЕ ;;(знаю, что эту рубрику китайской метафизики вы тоже любите, делюсь важным! )

20 ноября 2025 года — новолуние и день мощного внутреннего и внешнего противостояния стихий. Почти все элементы находятся в мощном конфликте, создавая напряжённую атмосферу.

Ключевые столкновения:
;Вода дня против Огня месяца — конфликт на уровне мыслей, эмоций и коммуникаций. Возможны недопонимания, эмоциональные вспышки, усталость и резкие решения.

;В годовом цикле сталкновение с месяцем, что усиливает общий энергетический разлад.

;Единственная стабильная и миротворческая энергия — Дерево года, символ здравого смысла, гибкости и дипломатии.

;;Рекомендации на день;;:

1. Не начинайте важных дел — переговоры, сделки, крупные покупки лучше отложить.
2. Избегайте конфликтов и споров — они только усугубят ситуацию.
3. Охладите внутренний огонь: прогулка у воды, душ, спокойная музыка, тишина и медитация помогут успокоиться.
4. Добавьте элемент Дерева для гармонии между Водой и Огнём — купите себе цветы или живые растения, используйте больше зелёных оттенков, прогулка в лесу или парке.
5. Будьте готовы к спонтанным изменениям и внешним обстоятельствам, которые могут ломать ваши планы.

;Символ дня — Дерево между Водой и Огнём. Оно выступает посредником, уравновешивая две стихии и показывая, что в центре конфликта можно найти точку опоры, сохраняя гибкость и помня, что за разрушением всегда идёт обновление.
;;Уделите себе 5-10 минут для физических упражнений на баланс,  вслед за телом успокоится и психика)).

Этот день подходит для анализа, завершения старых дел и избавления от лишнего, но не для активных начинаний и важных решений.
;;Наведите порядок, выкиньте и вычистите то, до чего давно не доходили руки.

ИТОГ: Не сопротивляйтесь внутреннему напряжению — позвольте всему  быть, не загоняя внутрь и не вываливая на других.

;Проговаривайте или прописывайте, выгружайте в ладошки.
;Сохраняйте спокойствие и гибкость.
;Будьте бережны к себе и другим.
;;Всем баланса и жизнестойкости;;

Предлагаю сегодня вытянуть послание для этого новолуния с запросом "Чему сейчас время?"

О чём это для тебя?

ДЕТСКАЯ "ЖАДНОСТЬ": ЧТО СКРЫВАЕТСЯ ЗА ВЗРОСЛЫМИ УРОКАМИ О ЩЕДРОСТИ

Когда ребёнок не хочет делиться игрушкой, мы часто говорим: "Не будь жадиной", "поделись, с тебя не убудет", "будь хорошим". Но давайте посмотрим правде в глаза: во взрослом мире такие правила не работают.

Примеры из жизни:

· Никто не попросит у вас ключи от машины со словами "Поделись, что тебе жалко чтоли"
· Никто не потребует вашу квартиру "на время", поиграть потому что она лучше.
· Никто не станет уговаривать отдать личные вещи со словами "не жадничай"

Что на самом деле происходит:
Ребёнок учится защищать свои границы через отношение к своим вещам. Когда мы заставляем делиться, мы учим его:

· Что его "нет" не имеет значения
· Что чужие желания важнее его чувств
· Что обладание чем-то ценным нужно скрывать

Последствия во взрослой жизни:

· Страх показывать свои успехи
· Неумение говорить "нет"
· Ощущение, что нужно постоянно оправдывать своё благополучие
· Трудности в отстаивании личных границ

Что делать сейчас:

1. Осознать свои травмы
   Выпишите, какие чувства возникают, когда речь идет о ваших личных вещах, успехах, достижениях:

· Страх осуждения?
· Вина? Страх зависти?
· Ожидание, что отнимут?

2. Пересмотреть детские установки
   Поговорите со своим "внутренним ребёнком":
   "Ты имеешь право иметь то, что тебе дорого"
   "Ты не обязан делиться тем, что ценно для тебя"
   "Твои границы важны"

3. Учиться давать от избытка
   Щедрость рождается из уверенности, что у тебя достаточно и зрелой любви, а не из страха выглядеть плохим.

Важно: Настоящая щедрость возможна только тогда, когда есть свобода не давать.

Эта работа — не про оправдание жадности, а про здоровые границы и уважение к себе и другим.

Какие чувства поднимает в вас эта тема? С какими из описанных ситуаций вы сталкивались?

; Позвольте себе умереть.
Чтобы снова родиться;.

Мы умираем много раз. И это — не метафора.

Каждая большая трансформация, каждый кризис, который переворачивает жизнь с ног на голову, — это и есть образ смерти. Умирает старое «Я». Тот, кем мы были. Тот, как мы себя определяли.

Испытывать тревогу перед этой смертью — нормально. Страшно отпускать знакомые берега. Но однажды приходит момент согласия. Внутреннего, глубокого, на уровне Души.

Согласия с тем, что как было — больше не будет.
Согласия с тем,что каким я был — больше не буду.

И это — ещё не все. На самом деле, это только начало.

Мы проживаем большие и малые перерождения снова и снова:

· Мы перестаём быть детьми, становясь подростками.
· Мы перестаём быть одинокими, вступая в брак.
· Мы перестаём быть жертвами, становясь творцами своей судьбы.
· Мы перестаём быть уверенными «всезнайками», чтобы шагнуть в неизвестность и обрести новую, более глубокую мудрость.

Любой наш опыт — и позитивный, и негативный — ограничивает.
Любое представление о себе — это клетка. Вы абсолютно точно можете быть гораздо больше, чем думаете о себе сейчас.

Поэтому позвольте уйти старому самоопределению. Не бойтесь. Оно обязательно вернется — но уже иным. Обновленным. Сильным.

Я расту. Я взрослею. Я меняюсь.

И пока город ещё спит, просыпается мафия, просыпаются те, кто сегодня сделают большой шаг. Шаг навстречу своей точке Перерождения.

Чтобы пройти свой опыт заново,  дав умереть прежнему представлению о себе и родиться новому. Чтобы выйти за пределы прежнего себя и обрести новое представление о том, кто они есть.

Позвольте умереть тому, что прошло. Чтобы освободить место для того, что будет.

#Перерождение #КризисКакВозможность #ЛичностныйРост #Самотрансформация #Психология #ЖизненныеЭтапы #ВыходИзЗоныКомфорта #НовоеЯ

/! /::!?! /! /:':/!
## Аннотация текста

Текст представляет собой сборник заметок и размышлений Татьяны Косых, посвящённых различным аспектам психологии, личностного роста и исцеления после потерь. Автор делится личным опытом и даёт практические советы по работе с эмоциями, установками и переживаниями. Особое внимание уделяется важности признания собственных чувств, установления здоровых границ и трансформации негативных переживаний в ресурс для развития.

### Основные темы:

1. **Исцеление после потери**:
   - Создание пространства для безопасной проработки травмирующего опыта.
   - Использование методики EMDR (десенсибилизация и переработка движением глаз).
   
2. **Телесные практики и исцеление травм**:
   - Важность работы с телом для преодоления последствий стресса и травм.
   - Телесный тренинг «Колыбель души» как инструмент преобразования внутренних установок.
   
3. **Работа с психологом**:
   - Развенчивание мифов о психологической консультации.
   - Роль терапевта как проводника, поддерживающего клиента в процессе личного роста.
   
4. **Принятие и осознание своего пути**:
   - Признание собственной усталости и принятие потребности в отдыхе.
   - Работа над жизненными приоритетами и создание желаемого образа нового года.
   
5. **Энергетика дня и рекомендации на период новолуния**:
   - Анализ влияния астрологических факторов на повседневную жизнь.
   - Практические советы по гармонизации энергии и улучшению самочувствия.
   
6. **Детская "жадность" и взрослые уроки о границах**:
   - Взгляд на проблему детской эгоцентричности и её влияние на формирование взрослых установок.
   - Значение уважительного отношения к собственным ресурсам и границам.
   
7. **Трансформации и личный рост**:
   - Идея постоянных преобразований и необходимости освобождения от устаревших представлений о себе.
   - Концепция кризиса как возможности для дальнейшего развития.

### Ценность материала:

- Глубокий взгляд на внутренние процессы и механизмы формирования поведения.
- Практические рекомендации и упражнения для самостоятельной работы.
- Акцент на принятии и заботе о собственном здоровье и благополучии.

### Целевая аудитория:

- Женщины, переживающие потерю ребёнка или другие серьёзные жизненные потрясения.
- Люди, заинтересованные в личностном росте и самосовершенствовании.
- Читатели, стремящиеся к лучшему пониманию своих потребностей и возможностей.

Автор создаёт доверительную атмосферу, приглашая читателей задуматься о своём опыте и активно включиться в процесс личностного развития.