Ничего принципиально нового я не делала. В последние четыре недели я просто ложилась спать на час раньше. Соответственно, спала на час дольше. Все четыре недели я не разрешала себе рефлексировать перед сном: ложась в кровать, я выключала поток мыслей. Все четыре недели стадия глубокого сна была от полутора до двух часов. Раньше было не больше сорока минут.
После четырех недель такого режима скорость бега увеличилась с 8 минут на километр до пяти. Случилось это, можно сказать мгновенно. Еще вчера бежалось тяжело и долго, сегодня легко и быстро. Я думала, что часы вышли из строя, но все-таки, это не они, это я стала сильнее.
я не верила в силу сна
© Copyright: Екатерина Ротманова, 2025
Свидетельство о публикации №225120101226
Свидетельство о публикации №225120101226
Рецензии