Про и вам желаем

С самого сопливого детства утром, после пробуждения, разминаюсь. Долго, тщательно.
Жизнь менялась категорически разно. Правило — проснулся, изволь потратить на разминку полчаса, оставалось неизменным.
Приучил отчим.
Далее уже сам.
У меня нет проблем со спиной, давлением, повышенным сахаром. Не висит живот. Не пользуюсь лифтом. Оказавшись в Орле, предпочитаю пройти «несколько остановок пешком», нежели пользоваться транспортом. После хождения по распаханному, раскисшему от дождей полю, будучи обутым в тяжелые берцы, быстренько прибавляющие в весе по несколько кило ввиду облипания жирным вязким черноземом, шествие по градскому тротуару ногами в кроссовках сродни легкости полёта.
Природа подарила мне тело для движения. Постоянного.
Сидеть, с позиции физиологии, вредно даже более, нежели курить табак.
Тщательная разминка сразу после пробуждения, ставшее образом жизни, меняет сознание. Нейрофизиология утверждает, что большая часть головного мозга, так сказать, ответственна именно за различные движения.
У меня много историй, опыт которых является методом барона Мюнхгаузена, вытащившего себя вместе с лошадкой из болота, тяганием себя же за косичку.
А еще немедленное включение в движение сразу после пробуждения тренирует ментально. Открыл глаза. В сознание хлынули тяжкие мысли. Сполз с топчана. Встал. Ухватился за кольца, прикрепленные к потолку. Повис. Вис длится до разжимания хвата. На тридцатой секунде виса фокус внутреннего внимания переключился на ощущения пальцев рук.
Психика благодарно выдохнула.
Адреналин сжигается в движении, исполняя работу, для которой предназначен.
Разминка продолжается обливанием холодной водой.
Затем следует завтрак.
Финалом утреннего старта является кофе.
Как ни парадоксально, но он меня не пришпоривает, а расслабляет. Уточню — не вгоняет в апатичную сонливость, а вводит в состояние легкости воздушного шарика.
Как итог — кофе выпит, пишу пост. Помощники по разминке отдыхают с полным сознанием правильности ведомого образа жизни.
День явно будет хорош.
Эдакого же и вам желаем...
@Олег Талвикъ