Расширение сознания

Сейчас многие говорят про осознанность и про расширение сознания.
Как человек, побывавший за гранью и вернувшийся обратно к жизни, я скажу, что «расширение сознания» нужно понимать не абстрактно или как некое увеличение умственных способностей, а буквально, т.е. расширение происходит не в уме, а прямо географически — в пространстве!

Наверное, пока всё звучит туманно (как у большинства шизотериков-шарлатанов), но я постараюсь сделать так, чтобы после прочтения этого текста и пары несложных тактильных упражнений вы почувствовали «расширение сознания» реально на себе!

Человеку, который всегда находится в своём физическом теле, это очень сложно представить. Точка самоощущения всегда находится где-то в теле; чаще всего мы ассоциируем эту точку со своим мозгом, зрением или сердцем (что уже бывает реже).
Но если человек ударился, скажем, мизинцем об тумбочку, — на секунды или даже минуты «точка самоощущения» может сместиться в палец этой ноги.

Когда у души нет тела или душа вышла из тела на некоторое время, точка самоощущения может раздвинуться до размеров комнаты, города, планеты или даже целой вселенной!

УПРАЖНЕНИЕ

Вы живёте в теле, ваш дух пронизывает его. Медленно проведите ладонью по своей руке и ощутите, как тактильные рецепторы активируются и сообщают информацию о прикосновении вашему телу. В момент соприкосновения перенесите своё внимание туда, к пальцам. Неопытный человек скажет: «Да, сейчас "Я" — в области руки», — но опытный знает, что всего лишь сместилось внимание и точка самоощущения. Ведь «Я» — не рука, и «Я» — это не пальцы, которые касаются кожи.

Теперь вытяните ладони перед собой, чтобы они были близко, почти соприкаясь. Сомкните большой и указательный палец правой руки, а затем начните растирающее движение (словно растираете что-то между пальцев), чтобы тактильное ощущение поступало постоянно. Теперь переместите всё своё внимание к этому тактильному ощущению — можно сказать, что теперь ваше сознание сместило точку самоощущения к пальцам правой руки!

Не прекращая трение пальцами правой руки, начните делать то же самое левой рукой. И переместите всё своё внимание к пальцам левой руки.

Теперь, поскольку ладони и пальцы очень близко друг к другу, постарайтесь прочувствовать пальцы на правой и левой руке одновременно — ваше внимание должно быть распределено поровну или, точнее, объединено на обе руки.

А вот теперь самое интересное — не отпускайте фокус внимания, не прекращая трение пальцами, начните медленно разводить руки в стороны. Если всё сделали правильно, то почувствуете, как точка самоощущения расширяется вместе с руками — как бы раздвигается в пространстве. Когда руки будут раскинуты максимально широко, у некоторых с непривычки может возникнуть головокружение (не доводите до тошноты, остановитесь, а затем повторяйте снова и снова, чтобы тело привыкло).
Когда вам удастся достаточно долго оставаться в этом состоянии с максимально разведёнными в стороны руками и точкой самоощущения, разделившейся надвое, — это уже расширение сознания!

Теперь вы знаете почему многие люди в медитации держат пальцы таким образом, как на картинке.

Запомнив это ощущение расширения, к нему можно будет вернуться уже и без потирания пальцами и разведения руками.

Следующий шаг доступен не всем, а только продвинутым людям с хорошей визуализацией и тем, кто уже запомнил ощущение расширения сознания!
Сделайте всё как обычно: потирайте пальцами, разведите руки максимально широко, но теперь пойдите дальше:
перестаньте потирать пальцами и сосредоточьте своё внимание на кончиках пальцев правой и левой руки (одновременно). Побудьте в этом состоянии хотя бы минуту.
Представьте, что ваши пальцы удлиняются и точка самоощущения выходит за границы тела одновременно в обе стороны! Если в комнате есть две стены, попробуйте довести своё внимание до этих стен. Если вы на открытом пространстве, просто раздвиньте точки самоощущения ещё на пару метров! Когда-нибудь вы сможете охватить весь город, всю планету, всю вселенную!

P.S. Каждый из нас после смерти естественным образом выйдет в расширенное состояние сознания. Но подготовиться лучше заранее, чтобы потом не пугаться новых странных ощущений! Я не претендую на истину, лишь рассказываю, как понять и почувствовать, что такое «расширение сознания». Извините, что не раскрыл термин «осознанность», т.к. это более комплексное понятие, которое требует куда большего времени и глубины.