Ìûñëü, áûâàåò, ñâåòèìîñòü è öâåò êðîâè ìåíÿåò ôðàç

«ÌÛÑËÜ, ÁÛÂÀÅÒ, ÑÂÅÒÈÌÎÑÒÜ È ÖÂÅÒ ÊÐÎÂÈ ÌÅÍßÅÒ»
ÔÐÀÇÀ «ÌÛÑËÜ, ÁÛÂÀÅÒ, ÑÂÅÒÈÌÎÑÒÜ È ÖÂÅÒ ÊÐÎÂÈ ÌÅÍßÅÒ» ÇÂÓ×ÈÒ ÊÀÊ ÏÎÝÒÈ×ÅÑÊÀß ÌÅÒÀÔÎÐÀ, ÍÎ Â ÍÅÉ ÇÀÊËÞ×ÅÍÀ ÃËÓÁÎÊÀß ÈÑÒÈÍÀ Î ÂÇÀÈÌÎÑÂßÇÈ ÏÑÈÕÈ×ÅÑÊÎÃÎ È ÔÈÇÈÎËÎÃÈ×ÅÑÊÎÃÎ Â ×ÅËÎÂÅÊÅ. ÍÀ ÏÅÐÂÛÉ ÂÇÃËßÄ, ÓÒÂÅÐÆÄÅÍÈÅ ÊÀÆÅÒÑß ÔÀÍÒÀÑÒÈ×ÅÑÊÈÌ: ÊÀÊ ÌÎÆÅÒ ÌÛÑËÜ — ÍÅ×ÒÎ ÍÅÌÀÒÅÐÈÀËÜÍÎÅ — ÂËÈßÒÜ ÍÀ ÒÀÊÎÉ ÎÁÚÅÊÒÈÂÍÛÉ ÁÈÎËÎÃÈ×ÅÑÊÈÉ ÏÀÐÀÌÅÒÐ, ÊÀÊ ÖÂÅÒ ÊÐÎÂÈ? ÎÄÍÀÊÎ ÏÐÈ ÂÍÈÌÀÒÅËÜÍÎÌ ÐÀÑÑÌÎÒÐÅÍÈÈ ÎÊÀÇÛÂÀÅÒÑß, ×ÒÎ ÌÅÆÄÓ ÑÎÇÍÀÍÈÅÌ È ÒÅËÎÌ ÑÓÙÅÑÒÂÓÅÒ ÍÅÐÀÇÐÛÂÍÀß ÑÂßÇÜ, È ÍÀØÈ ÌÛÑËÈ ÄÅÉÑÒÂÈÒÅËÜÍÎ ÑÏÎÑÎÁÍÛ ÌÅÍßÒÜ ÑÎÑÒÎßÍÈÅ ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ.
ÌÛÑËÜ ÊÀÊ ÊÀÒÀËÈÇÀÒÎÐ ÔÈÇÈÎËÎÃÈ×ÅÑÊÈÕ ÈÇÌÅÍÅÍÈÉ
Ñ ÍÀÓ×ÍÎÉ ÒÎ×ÊÈ ÇÐÅÍÈß, ÌÛÑËÜ — ÝÒÎ ÐÅÇÓËÜÒÀÒ ÝËÅÊÒÐÎÕÈÌÈ×ÅÑÊÎÉ ÀÊÒÈÂÍÎÑÒÈ ÍÅÉÐÎÍΠÃÎËÎÂÍÎÃÎ ÌÎÇÃÀ. ÍÎ ÝÒÎÒ «ÍÅÌÀÒÅÐÈÀËÜÍÛÉ» ÏÐÎÖÅÑÑ ÇÀÏÓÑÊÀÅÒ ÖÅÏÎ×ÊÓ ÂÏÎËÍÅ ÌÀÒÅÐÈÀËÜÍÛÕ ÐÅÀÊÖÈÉ:
• ÀÊÒÈÂÈÐÓÞÒÑß ÎÏÐÅÄÅ˨ÍÍÛÅ ÇÎÍÛ ÊÎÐÛ ÃÎËÎÂÍÎÃÎ ÌÎÇÃÀ;
• ÈÇÌÅÍßÅÒÑß ÓÐÎÂÅÍÜ ÍÅÉÐÎÌÅÄÈÀÒÎÐΠ(ÄÎÔÀÌÈÍÀ, ÑÅÐÎÒÎÍÈÍÀ, ÍÎÐÀÄÐÅÍÀËÈÍÀ);
• ×ÅÐÅÇ ÃÈÏÎÒÀËÀÌÎ ÃÈÏÎÔÈÇÀÐÍÓÞ ÑÈÑÒÅÌÓ ÏÎÄÀÞÒÑß ÑÈÃÍÀËÛ Ê ÝÍÄÎÊÐÈÍÍÛÌ ÆÅËÅÇÀÌ;
• Â ÊÐÎÂÜ ÂÛÁÐÀÑÛÂÀÞÒÑß ÃÎÐÌÎÍÛ (ÊÎÐÒÈÇÎË, ÀÄÐÅÍÀËÈÍ, ÝÍÄÎÐÔÈÍÛ);
• ÌÅÍßÞÒÑß ÏÀÐÀÌÅÒÐÛ ÐÀÁÎÒÛ ÑÅÐÄÅ×ÍÎ ÑÎÑÓÄÈÑÒÎÉ, ÄÛÕÀÒÅËÜÍÎÉ, ÏÈÙÅÂÀÐÈÒÅËÜÍÎÉ ÑÈÑÒÅÌ.
ÒÀÊÈÌ ÎÁÐÀÇÎÌ, ÌÛÑËÜ ÑÒÀÍÎÂÈÒÑß ÏÓÑÊÎÂÛÌ ÌÅÕÀÍÈÇÌÎÌ ÄËß ÊÎÌÏËÅÊÑÀ ÔÈÇÈÎËÎÃÈ×ÅÑÊÈÕ ÏÅÐÅÑÒÐÎÅÊ. È ÕÎÒß ÏÐßÌÎÉ ÑÌÅÍÛ ÖÂÅÒÀ ÊÐÎÂÈ (ÎÒ ÊÐÀÑÍÎÃÎ Ê ÈÍÎÌÓ ÎÒÒÅÍÊÓ) ÍÅ ÏÐÎÈÑÕÎÄÈÒ, ÌÅÍßÅÒÑß Å¨ ÑÎÑÒÀÂ, ÍÀÑÛÙÅÍÍÎÑÒÜ ÊÈÑËÎÐÎÄÎÌ, ÑÊÎÐÎÑÒÜ ÖÈÐÊÓËßÖÈÈ — ÒÎ ÅÑÒÜ ÒÅ ÏÀÐÀÌÅÒÐÛ, ÊÎÒÎÐÛÅ ÎÏÐÅÄÅËßÞÒ Å¨ «ÊÀ×ÅÑÒÂλ È ÔÓÍÊÖÈÎÍÀËÜÍÎÑÒÜ.
ÝÌÎÖÈÎÍÀËÜÍÛÉ ÎÊÐÀÑ ÌÛÑËÈ È ÅÃÎ ÒÅËÅÑÍÛÅ ÏÐÎßÂËÅÍÈß
ÎÑÎÁÅÍÍÎ ßÐÊÎ ÂËÈßÍÈÅ ÌÛÑËÈ ÏÐÎßÂËßÅÒÑß ×ÅÐÅÇ ÝÌÎÖÈÈ. ÐÀÑÑÌÎÒÐÈÌ ÏÐÈÌÅÐÛ:
1. ÑÒÐÀÕ ÈËÈ ÃÍÅÂ (ÌÛÑËÈ Î ÓÃÐÎÇÅ):
o ÂÛÁÐÎÑ ÀÄÐÅÍÀËÈÍÀ È ÍÎÐÀÄÐÅÍÀËÈÍÀ;
o Ó×ÀÙÅÍÈÅ ÏÓËÜÑÀ È ÏÎÂÛØÅÍÈÅ ÄÀÂËÅÍÈß;
o ÏÅÐÅÐÀÑÏÐÅÄÅËÅÍÈÅ ÊÐÎÂÈ Ê ÌÛØÖÀÌ («ÊÐÎÂÜ ÁÐÎÑÈËÀÑÜ Â ËÈÖλ — ÑÓÁÚÅÊÒÈÂÍÎÅ ÎÙÓÙÅÍÈÅ, ÑÂßÇÀÍÍÎÅ Ñ ÏÐÈÒÎÊÎÌ ÊÐÎÂÈ Ê ÊÎÆÅ).
2. ÐÀÄÎÑÒÜ ÈËÈ ÂÄÎÕÍÎÂÅÍÈÅ (ÏÎÇÈÒÈÂÍÛÅ ÌÛÑËÈ):
o ÏÎÂÛØÅÍÈÅ ÓÐÎÂÍß ÄÎÔÀÌÈÍÀ È ÑÅÐÎÒÎÍÈÍÀ;
o ÓËÓ×ØÅÍÈÅ ÌÈÊÐÎÖÈÐÊÓËßÖÈÈ;
o ÎÙÓÙÅÍÈÅ «Ë¨ÃÊÎÑÒÈ Â ÒÅËÅ» È «ÒÅÏËÀ  ÃÐÓÄÈ».
3. ÒÐÅÂÎÃÀ ÈËÈ ÄÅÏÐÅÑÑÈß (ÍÅÃÀÒÈÂÍÛÅ ÐÓÌÈÍÀÖÈÈ):
o ÕÐÎÍÈ×ÅÑÊÈÉ ÂÛÁÐÎÑ ÊÎÐÒÈÇÎËÀ;
o ÑÓÆÅÍÈÅ ÏÅÐÈÔÅÐÈ×ÅÑÊÈÕ ÑÎÑÓÄÎÂ;
o ÎÙÓÙÅÍÈÅ ÕÎËÎÄÀ, «ÇÀÌÅÐÇÀÍÈß» ÊÎÍÅ×ÍÎÑÒÅÉ.
 ÊÀÆÄÎÌ ÈÇ ÝÒÈÕ ÑËÓ×ÀÅ «ÖÂÅÒ ÊÐÎÂÈ» ÌÅÒÀÔÎÐÈ×ÅÑÊÈ ÌÅÍßÅÒÑß: ÎÍÀ ÌÎÆÅÒ ÑÒÀÍÎÂÈÒÜÑß «ÃÎÐß×ÅÉ» ÈËÈ «ÕÎËÎÄÍÎÉ», «ÁÓÐËßÙÅÉ» ÈËÈ «ÂßËÎÉ» — ÝÒÎ ÎÁÐÀÇÍÛÅ ÎÏÈÑÀÍÈß ÒÎÃÎ, ÊÀÊ ×ÅËÎÂÅÊ ÎÙÓÙÀÅÒ ÑÂÎÈ ÔÈÇÈÎËÎÃÈ×ÅÑÊÈÅ ÈÇÌÅÍÅÍÈß.
ÏÑÈÕÎÑÎÌÀÒÈÊÀ: ÊÎÃÄÀ ÌÛÑËÜ ÔÎÐÌÈÐÓÅÒ ÁÎËÅÇÍÜ
ÍÀ ÁÎËÅÅ ÄËÈÒÅËÜÍÎÌ ÎÒÐÅÇÊÅ ÂÐÅÌÅÍÈ ÓÑÒÎÉ×ÈÂÛÅ ÌÛÑËÈÒÅËÜÍÛÅ ÏÀÒÒÅÐÍÛ ÌÎÃÓÒ ÂËÈßÒÜ ÍÀ ÇÄÎÐÎÂÜÅ:
• ÕÐÎÍÈ×ÅÑÊÀß ÒÐÅÂÎÆÍÎÑÒÜ ; ÏÎÂÛØÅÍÈÅ ÐÈÑÊÀ ÑÅÐÄÅ×ÍÎ ÑÎÑÓÄÈÑÒÛÕ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈÉ;
• ÍÅÃÀÒÈÂÍÛÅ ÓÑÒÀÍÎÂÊÈ ; ÑÍÈÆÅÍÈÅ ÈÌÌÓÍÈÒÅÒÀ;
• ÏÅÑÑÈÌÈÇÌ ; ÍÀÐÓØÅÍÈÅ ÎÁÌÅÍÀ ÂÅÙÅÑÒÂ.
ÇÄÅÑÜ «ÈÇÌÅÍÅÍÈÅ ÖÂÅÒÀ ÊÐÎÂÈ» ÌÎÆÍÎ ÏÎÍÈÌÀÒÜ ÊÀÊ ÈÇÌÅÍÅÍÈŠŨ ÁÈÎÕÈÌÈ×ÅÑÊÎÃÎ ÑÎÑÒÀÂÀ: ÓÐÎÂÍß ÃËÞÊÎÇÛ, ÕÎËÅÑÒÅÐÈÍÀ, ÂÎÑÏÀËÈÒÅËÜÍÛÕ ÌÀÐÊÅÐÎÂ. ÌÛÑËÜ, ÑÒÀÍÎÂßÑÜ ÏÐÈÂÛ×ÊÎÉ, ÌÅÍßÅÒ ÒÅËÎ.
ÏÎÇÈÒÈÂÍÀß ÑÈËÀ ÌÛÑËÈ: ÎÒ ÌÅÒÀÔÎÐÛ Ê ÏÐÀÊÒÈÊÅ
ÎÁÐÀÒÍÀß ÑÒÎÐÎÍÀ ÔÅÍÎÌÅÍÀ — ÑÏÎÑÎÁÍÎÑÒÜ ÑÎÇÍÀÒÅËÜÍÎÃÎ ÌÛØËÅÍÈß ÓËÓ×ØÀÒÜ ÑÀÌÎ×ÓÂÑÒÂÈÅ:
• ÌÅÄÈÒÀÖÈß È ÐÅËÀÊÑÀÖÈß: ÑÍÈÆÀÞÒ ÓÐÎÂÅÍÜ ÊÎÐÒÈÇÎËÀ, ÓËÓ×ØÀÞÒ ÎÊÑÈÃÅÍÀÖÈÞ ÊÐÎÂÈ.
• ÂÈÇÓÀËÈÇÀÖÈß: ÑÏÎÐÒÑÌÅÍÛ ÈÑÏÎËÜÇÓÞÒ ÌÛÑËÅÍÍÛÅ ÐÅÏÅÒÈÖÈÈ ÄËß ÓËÓ×ØÅÍÈß ÐÅÀËÜÍÛÕ ÐÅÇÓËÜÒÀÒÎÂ, ×ÒÎ ÑÎÏÐÎÂÎÆÄÀÅÒÑß ÈÇÌÅÍÅÍÈßÌÈ Â ÌÛØÅ×ÍÎÌ ÊÐÎÂÎÒÎÊÅ.
• ÊÎÃÍÈÒÈÂÍÎ ÏÎÂÅÄÅÍ×ÅÑÊÀß ÒÅÐÀÏÈß: ÏÅÐÅÑÒÐÎÉÊÀ ÍÅÃÀÒÈÂÍÛÕ ÌÛÑËÅÉ ÂÅÄ¨Ò Ê ÍÎÐÌÀËÈÇÀÖÈÈ ÔÈÇÈÎËÎÃÈ×ÅÑÊÈÕ ÏÎÊÀÇÀÒÅËÅÉ (ÄÀÂËÅÍÈÅ, ÏÓËÜÑ).
 ÝÒÈÕ ÑËÓ×ÀßÕ «ÑÂÅÒËÎÑÒÜ» ÌÛÑËÈ (Ũ ÏÎÇÈÒÈÂÍÀß ÍÀÏÐÀÂËÅÍÍÎÑÒÜ) ÄÅÉÑÒÂÈÒÅËÜÍÎ «ÎÑÂÅÒËßÅÒ» ÔÈÇÈÎËÎÃÈÞ — ÂÎÇÂÐÀÙÀÅÒ ÎÐÃÀÍÈÇÌÓ ÁÀËÀÍÑ.
ÔÈËÎÑÎÔÑÊÈÉ ÀÑÏÅÊÒ: ÅÄÈÍÑÒÂÎ ÄÓÕÀ È ÌÀÒÅÐÈÈ
ÌÅÒÀÔÎÐÀ Î ÑÌÅÍÅ ÖÂÅÒÀ ÊÐÎÂÈ ÎÒÐÀÆÀÅÒ ÄÐÅÂÍÞÞ ÈÄÅÞ Î ÍÅÐÀÇÄÅËÈÌÎÑÒÈ ÄÓØÈ È ÒÅËÀ. ÅÙ¨ ÀÍÒÈ×ÍÛÅ ÔÈËÎÑÎÔÛ (ÏËÀÒÎÍ, ÀÐÈÑÒÎÒÅËÜ) ÃÎÂÎÐÈËÈ Î ÂÇÀÈÌÎÑÂßÇÈ ÏÑÈÕÈ×ÅÑÊÎÃÎ È ÔÈÇÈ×ÅÑÊÎÃÎ.  ÂÎÑÒÎ×ÍÎÉ ÒÐÀÄÈÖÈÈ (ÉÎÃÀ, ÄÀÎÑÈÇÌ) ÑÎÇÍÀÍÈÅ ÍÀÏÐßÌÓÞ ÓÏÐÀÂËßÅÒ ÆÈÇÍÅÍÍÎÉ ÝÍÅÐÃÈÅÉ («ÏÐÀÍÎÉ», «ÖÈ»), ÊÎÒÎÐÀß ÒÅ×¨Ò ÏÎ ÒÅËÅÑÍÛÌ ÊÀÍÀËÀÌ.
ÑÎÂÐÅÌÅÍÍÀß ÍÀÓÊÀ ÏÎÄÒÂÅÐÆÄÀÅÒ: ÌÛÑËÜ — ÍÅ «ÏÐÈÇÐÀÊ Â ÌÀØÈÍÅ», À ÀÊÒÈÂÍÛÉ Ó×ÀÑÒÍÈÊ ÒÅËÅÑÍÛÕ ÏÐÎÖÅÑÑÎÂ. ÍÀØ ÌÎÇà ÍÅ ÏÐÎÑÒÎ ÐÅÀÃÈÐÓÅÒ ÍÀ ÒÅËÎ, ÍÎ È ÔÎÐÌÈÐÓÅÒ ÅÃÎ ÑÎÑÒÎßÍÈÅ ×ÅÐÅÇ ÑËÎÆÍÛÅ ÍÅÉÐÎÝÍÄÎÊÐÈÍÍÛÅ ÌÅÕÀÍÈÇÌÛ.
ÇÀÊËÞ×ÅÍÈÅ
ÔÐÀÇÀ «ÌÛÑËÜ, ÁÛÂÀÅÒ, ÑÂÅÒÈÌÎÑÒÜ È ÖÂÅÒ ÊÐÎÂÈ ÌÅÍßÅÒ» — ÍÅ ÏÎÝÒÈ×ÅÑÊÈÉ ÂÛÌÛÑÅË, À ÊÎÍÖÅÍÒÐÈÐÎÂÀÍÍÎÅ ÂÛÐÀÆÅÍÈÅ ÍÀÓ×ÍÎÉ ÏÐÀÂÄÛ. ÌÛÑËÜ:
• ÇÀÏÓÑÊÀÅÒ ÃÎÐÌÎÍÀËÜÍÛÅ ÊÀÑÊÀÄÛ;
• ÌÅÍßÅÒ ÊÐÎÂÎÒÎÊ È ÌÅÒÀÁÎËÈÇÌ;
• ÔÎÐÌÈÐÓÅÒ ÄÎËÃÎÑÐÎ×ÍÛÅ ÏÀÒÒÅÐÍÛ ÇÄÎÐÎÂÜß ÈËÈ ÁÎËÅÇÍÈ;
• ÑÏÎÑÎÁÍÀ ÈÑÖÅËßÒÜ ×ÅÐÅÇ ÎÑÎÇÍÀÍÍÎÅ ÓÏÐÀÂËÅÍÈÅ ÑÎÑÒÎßÍÈÅÌ.
ÝÒÎ ÍÀÏÎÌÈÍÀÍÈÅ Î ÒÎÌ, ×ÒÎ ÌÛ — ÍÅ ÏÀÑÑÈÂÍÛÅ ÍÀÁËÞÄÀÒÅËÈ ÑÂÎÅÃÎ ÒÅËÀ, À ÀÊÒÈÂÍÛÅ ÑÎÇÄÀÒÅËÈ ÅÃÎ ÐÅÀËÜÍÎÑÒÈ. È ÅÑËÈ ÍÀÓ×ÈÒÜÑß ÍÀÏÐÀÂËßÒÜ ÌÛÑËÈ Â ÏÎÇÈÒÈÂÍÎÅ ÐÓÑËÎ, ÌÎÆÍÎ ÄÅÉÑÒÂÈÒÅËÜÍÎ «ÎÑÂÅÒËÈÒÜ» ÑÂÎÞ ÔÈÇÈÎËÎÃÈÞ, ÑÄÅËÀ ÆÈÇÍÜ ßÐ×Å È ÇÄÎÐÎÂÅÅ.