Правильное питание СТОЛ 5

                Диета №5 – стиль питания
Диета №5 – это скорее стиль питания, чем строгое руководство. Она подходит не каждому больному, но не имеет противопоказаний для здоровых людей. Питаться в рамках этой диеты можно долго.

При комплексном лечении определённых заболеваний её прописывают на 5-8 недель. Для профилактики – на несколько месяцев, а иногда и лет.
Когда состояние стабилизируется, можно начать постепенно добавлять запрещённые ингредиенты: сначала овощи и фрукты, затем молочные и мясные продукты.
Некоторые вещи (жирная еда, жареное, алкоголь, выпечка), возможно, стоит исключить из рациона навсегда.

                ЗАКУСКИ
Подходят свежие овощные и фруктовые салаты, винегрет. Главное, не есть их из холодильника, а подогреть до комнатной температуры. Иногда можно сделать бутерброд с лёгким сыром, авокадо или слабосоленой сельдью (без масла!) на вчерашнем ржаном хлебе или галетах.

                ЗАВТРАКИ
Завтраки тоже можно сделать разнообразными. Из привычного меню в них не будет только бутербродов с колбасой и яичницы. Подойдёт каша, йогурт, омлет, творог, запеканка, сырники (если готовить в духовке или пароварке, а не жарить в масле).
Можно даже позволить себе слабенький кофе с молоком один раз в день.

                ПРИПРАВЫ И СОУСЫ
Яркие добавки к пище, раздражающие желудок, запрещены, но можно использовать лёгкие пряные травы, такие как базилик, укроп и петрушка. В качестве заправки – немного нежирной сметаны, соевого соуса (но важно следить за количеством соли!) или растительного масла. В сладкие блюда можно добавлять ванилин, корицу и фруктовые топпинги, вроде домашнего джема или фруктово-ягодной подливки.

Рецензия на «Правильное питание СТОЛ 5»

Если внимательно, прочесть, Что входит в пятый стол? То окажется. Что ты должен? Посвятить полностью свою жизнь, только столу номер 5 и больше ничем не жить. Ну, это и понятно- здоровье важнее. Так вот, ты думаешь, неужели жить надо для того, чтобы все деньги спускать на стол номер 5? Не знаю. Не знаю.

Есть же. Диеты. Которые действительно. Оздоравливает. Желудочно-кишечный тракт. Надо только меру свою не стесняться, не забывать Ну, мера не в сторону увеличения, а мир вот минимум, от которого не умрёшь и будешь чувствовать себя хорошо. Сколько знакомых и даже родственников меру Игнорирует. И там, где у тебя 0,1 , у них 10,0

Как тут быть? А вообще стол, конечно.расчитан на то, что ты доходы превращаешь ....Куда ж деваться? Так назову я его —стол, куда деваться номер 5.

Наталья Гончарова 5   28.12.2025  •