Îïëàòèòü èçâîëü ðàçóì è êîíòðîëü. ðàçóì è êîíòðîëü

ÎÏËÀÒÈÒÜ ÈÇÂÎËÜ ÐÀÇÓÌ È ÊÎÍÒÐÎËÜ.
 «ÐÀÇÓÌ È ÊÎÍÒÐÎËÜ: ÁÀËÀÍÑ ÊÀÊ ÎÑÍÎÂÀ ÎÑÎÇÍÀÍÍÎÉ ÆÈÇÍÈ»
 ÑÎÂÐÅÌÅÍÍÎÌ ÌÈÐÅ, ÃÄÅ ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÎÍÍÛÅ ÏÎÒÎÊÈ ÎÁÐÓØÈÂÀÞÒÑß ÍÀ ×ÅËÎÂÅÊÀ Ñ ÍÅÁÛÂÀËÎÉ ÈÍÒÅÍÑÈÂÍÎÑÒÜÞ, ÑÏÎÑÎÁÍÎÑÒÜ ÑÎÕÐÀÍßÒÜ ßÑÍÎÑÒÜ ÌÛØËÅÍÈß È ÓÏÐÀÂËßÒÜ ÑÂÎÈÌÈ ÄÅÉÑÒÂÈßÌÈ ÑÒÀÍÎÂÈÒÑß ÂÀÆÍÅÉØÈÌ ÍÀÂÛÊÎÌ. ÔÐÀÇÀ «ÎÏËÀÒÈÒÜ ÈÇÂÎËÜ — ÐÀÇÓÌ È ÊÎÍÒÐÎËÜ» ÇÂÓ×ÈÒ ÊÀÊ ÑÒÐÎÃÈÉ ÈÌÏÅÐÀÒÈÂ, ÍÀÏÎÌÈÍÀÞÙÈÉ: ÇÀ ÏÐÀÂÎ ÆÈÒÜ ÎÑÎÇÍÀÍÍÎ ÏÐÈÕÎÄÈÒÑß «ÏËÀÒÈÒÜ» ÏÎÑÒÎßÍÍÛÌ ÓÑÈËÈÅÌ ÂÎËÈ, ÄÈÑÖÈÏËÈÍÎÉ ÌÛÑËÈ È ÑÀÌÎÊÎÍÒÐÎËÅÌ.
ÏÎ×ÅÌÓ ÐÀÇÓÌ ÒÐÅÁÓÅÒ «ÎÏËÀÒÛ»?
ÐÀÇÓÌ — ÍÅ ÏÀÑÑÈÂÍÛÉ ÈÍÑÒÐÓÌÅÍÒ, À ÀÊÒÈÂÍÀß ÑÈËÀ, ÍÓÆÄÀÞÙÀßÑß Â ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÅ. ÅÃÎ ÐÀÁÎÒÀ ÑÎÏÐßÆÅÍÀ Ñ:
• ÝÍÅÐÃÎÇÀÒÐÀÒÀÌÈ: ÊÎÃÍÈÒÈÂÍÛÅ ÏÐÎÖÅÑÑÛ (ÀÍÀËÈÇ, ÑÈÍÒÅÇ, ÊÐÈÒÈ×ÅÑÊÎÅ ÌÛØËÅÍÈÅ) ÒÐÅÁÓÞÒ ÇÍÀ×ÈÒÅËÜÍÛÕ ÐÅÑÓÐÑΠÌÎÇÃÀ;
• ÎÒÊÀÇÎÌ ÎÒ ÈÌÏÓËÜÑÈÂÍÎÑÒÈ: ÂÌÅÑÒÎ ÌÃÍÎÂÅÍÍÎÃÎ ÓÄÎÂËÅÒÂÎÐÅÍÈß ÆÅËÀÍÈÉ ÏÐÈÕÎÄÈÒÑß ÂÛÁÈÐÀÒÜ ÄÎËÃÎÑÐÎ×ÍÛÅ ÖÅËÈ;
• ÏÐÅÎÄÎËÅÍÈÅÌ ÊÎÃÍÈÒÈÂÍÛÕ ÈÑÊÀÆÅÍÈÉ: ÌÎÇÃ ÑÊËÎÍÅÍ Ê ØÀÁËÎÍÀÌ ÌÛØËÅÍÈß, È ÈÕ ÎÑÎÇÍÀÍÈÅ ÒÐÅÁÓÅÒ ÓÑÈËÈÉ.
«ÎÏËÀÒÈÒÜ» ÇÄÅÑÜ ÎÇÍÀ×ÀÅÒ:
• ÈÍÂÅÑÒÈÐÎÂÀÒÜ ÂÐÅÌß Â ÑÀÌÎÎÁÐÀÇÎÂÀÍÈÅ;
• ÐÀÇÂÈÂÀÒÜ ÏÐÈÂÛ×ÊÓ ÐÅÔËÅÊÑÈÈ;
• Ó×ÈÒÜÑß ÓÏÐÀÂËßÒÜ ÝÌÎÖÈßÌÈ, ÍÅ ÏÎÄÀÂËßß ÈÕ.
ÊÎÍÒÐÎËÜ ÊÀÊ ÍÀÂÛÊ, À ÍÅ ÎÃÐÀÍÈ×ÅÍÈÅ
ÊÎÍÒÐÎËÜ ×ÀÑÒÎ ÂÎÑÏÐÈÍÈÌÀÞÒ ÊÀÊ ÐÅÏÐÅÑÑÈÂÍÓÞ ÑÈËÓ, ÍÎ Â ÊÎÍÒÅÊÑÒÅ ÑÀÌÎÐÀÇÂÈÒÈß ÎÍ ÑÒÀÍÎÂÈÒÑß ÈÍÑÒÐÓÌÅÍÒÎÌ ÑÂÎÁÎÄÛ. ÏÐÈÌÅÐÛ:
1. ÝÌÎÖÈÎÍÀËÜÍÛÉ ÊÎÍÒÐÎËÜ ÏÎÇÂÎËßÅÒ ÍÅ ÏÎÄÄÀÂÀÒÜÑß ÏÀÍÈÊÅ Â ÊÐÈÇÈÑÍÎÉ ÑÈÒÓÀÖÈÈ, ÑÎÕÐÀÍßß ÑÏÎÑÎÁÍÎÑÒÜ ÏÐÈÍÈÌÀÒÜ ÐÅØÅÍÈß.
2. ÂÐÅÌÅÍÍÎÉ ÊÎÍÒÐÎËÜ (ÒÀÉÌ-ÌÅÍÅÄÆÌÅÍÒ) ÄÀ¨Ò ÂÎÇÌÎÆÍÎÑÒÜ ÐÀÑÏÐÅÄÅËßÒÜ ÐÅÑÓÐÑÛ ÌÅÆÄÓ ÐÀÁÎÒÎÉ, ÎÒÄÛÕÎÌ È ÑÀÌÎÐÀÇÂÈÒÈÅÌ.
3. ÈÍÒÅËËÅÊÒÓÀËÜÍÛÉ ÊÎÍÒÐÎËÜ ÏÎÌÎÃÀÅÒ ÔÈËÜÒÐÎÂÀÒÜ ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÞ, ÈÇÁÅÃÀß ÌÀÍÈÏÓËßÖÈÉ È ÊÎÃÍÈÒÈÂÍÎÃÎ ÏÅÐÅÃÐÓÇÀ.
ÁÅÇ ÊÎÍÒÐÎËß ÐÀÇÓÌ ÐÈÑÊÓÅÒ ÑÒÀÒÜ ÇÀËÎÆÍÈÊÎÌ:
• ÂÍÅØÍÈÕ ÑÒÈÌÓËÎÂ (ÐÅÊËÀÌÀ, ÑÎÖÑÅÒÈ);
• ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÕ ÈÌÏÓËÜÑÎÂ (ÑÒÐÀÕ, ËÅÍÜ);
• ÑÎÖÈÀËÜÍÛÕ ÎÆÈÄÀÍÈÉ (ÄÀÂËÅÍÈÅ ÎÊÐÓÆÅÍÈß).
ÁÀËÀÍÑ ÐÀÇÓÌÀ È ÊÎÍÒÐÎËß: ÇÎËÎÒÀß ÑÅÐÅÄÈÍÀ
×ÐÅÇÌÅÐÍÛÉ ÊÎÍÒÐÎËÜ ÂÅÄ¨Ò Ê ÐÈÃÈÄÍÎÑÒÈ, ÏÎÄÀÂËÅÍÈÞ ÊÐÅÀÒÈÂÍÎÑÒÈ È ÝÌÎÖÈÎÍÀËÜÍÎÌÓ ÂÛÃÎÐÀÍÈÞ. ÀÁÑÎËÞÒÍÛÉ ÐÀÇÓÌ ÁÅÇ ÓרÒÀ ×ÓÂÑÒ ÏÐÅÂÐÀÙÀÅÒ ×ÅËÎÂÅÊÀ  «ÂÛ×ÈÑËÈÒÅËÜÍÓÞ ÌÀØÈÍÓ». ÃÀÐÌÎÍÈß ÄÎÑÒÈÃÀÅÒÑß ×ÅÐÅÇ:
• ÎÑÎÇÍÀÍÍÎÑÒÜ: ÍÀÁËÞÄÅÍÈÅ ÇÀ ÌÛÑËßÌÈ È ÝÌÎÖÈßÌÈ ÁÅÇ ÎÖÅÍÊÈ;
• ÃÈÁÊÎÑÒÜ: ÑÏÎÑÎÁÍÎÑÒÜ ÌÅÍßÒÜ ÑÒÐÀÒÅÃÈÈ, ÅÑËÈ ÎÍÈ ÍÅ ÐÀÁÎÒÀÞÒ;
• ÑÀÌÎÏÐÈÍßÒÈÅ: ÏÐÈÇÍÀÍÈÅ ÑÂÎÈÕ ÎÃÐÀÍÈ×ÅÍÈÉ ÊÀÊ ÒÎ×ÊÈ ÐÎÑÒÀ.
ÏÐÈÌÅÐÛ ÈÇ ÊÓËÜÒÓÐÛ È ÍÀÓÊÈ
1. ÔÈËÎÑÎÔÈß ÑÒÎÈÊΠ(ÝÏÈÊÒÅÒ, ÌÀÐÊ ÀÂÐÅËÈÉ) Ó×ÈÒ ÊÎÍÒÐÎËÈÐÎÂÀÒÜ ÒÎ, ×ÒÎ Â ÍÀØÅÉ ÂËÀÑÒÈ (ÌÛÑËÈ, ÐÅÀÊÖÈÈ), ÏÐÈÍÈÌÀß ÍÅÈÇÁÅÆÍÎÅ.
2. ÊÎÃÍÈÒÈÂÍÎ ÏÎÂÅÄÅÍ×ÅÑÊÀß ÒÅÐÀÏÈß (À. ÁÅÊ) ÄÅÌÎÍÑÒÐÈÐÓÅÒ, ÊÀÊ ÈÇÌÅÍÅÍÈÅ ÌÛÑËÈÒÅËÜÍÛÕ ÏÀÒÒÅÐÍΠÂËÈßÅÒ ÍÀ ÝÌÎÖÈÈ È ÏÎÂÅÄÅÍÈÅ.
3. ÍÅÉÐÎÁÈÎËÎÃÈß ÏÎÄÒÂÅÐÆÄÀÅÒ: ÐÅÃÓËßÐÍÀß ÏÐÀÊÒÈÊÀ ÑÀÌÎÊÎÍÒÐÎËß ÓÊÐÅÏËßÅÒ ÏÐÅÔÐÎÍÒÀËÜÍÓÞ ÊÎÐÓ ÌÎÇÃÀ, ÎÒÂÅ×ÀÞÙÓÞ ÇÀ ÏÐÈÍßÒÈÅ ÐÅØÅÍÈÉ.
ÇÀÊËÞ×ÅÍÈÅ
«ÎÏËÀÒÈÒÜ ÈÇÂÎËÜ — ÐÀÇÓÌ È ÊÎÍÒÐÎËÜ» — ÝÒÎ ÍÅ ÏÐÈÇÛÂ Ê ÀÑÊÅÇÅ, À ÌÀÍÈÔÅÑÒ ÎÑÎÇÍÀÍÍÎÉ ÆÈÇÍÈ. ÖÅÍÀ, ÊÎÒÎÐÓÞ ÌÛ ÏËÀÒÈÌ, — ÝÒÎ ÓÑÈËÈß ÏÎ ÐÀÇÂÈÒÈÞ ÂÍÈÌÀÍÈß, ÄÈÑÖÈÏËÈÍÛ È ÝÌÏÀÒÈÈ. ÍÎ ÂÛÃÎÄÀ ÏÐÅÂÎÑÕÎÄÈÒ ÇÀÒÐÀÒÛ: ×ÅËÎÂÅÊ, ÂËÀÄÅÞÙÈÉ ÐÀÇÓÌÎÌ È ÊÎÍÒÐÎËÅÌ, ÎÁÐÅÒÀÅÒ:
• ÀÂÒÎÍÎÌÈÞ (ÑÏÎÑÎÁÍÎÑÒÜ ÄÅÉÑÒÂÎÂÀÒÜ Â ÑÎÎÒÂÅÒÑÒÂÈÈ Ñ ÖÅÍÍÎÑÒßÌÈ);
• ÓÑÒÎÉ×ÈÂÎÑÒÜ (ÓÌÅÍÈÅ ÑÏÐÀÂËßÒÜÑß ÑÎ ÑÒÐÅÑÑÎÌ);
• ÃËÓÁÈÍÓ (ÂÎÇÌÎÆÍÎÑÒÜ ÏÎÑÒÈÃÀÒÜ ÑËÎÆÍÛÅ ÈÄÅÈ È ÎÒÍÎØÅÍÈß).
 ÊÎÍÅ×ÍÎÌ ÑרÒÅ, ÝÒÎÒ «ÏËÀҨƻ — ÈÍÂÅÑÒÈÖÈß Â ÑÀÌÎÃÎ ÑÅÁß, ÏÎÇÂÎËßÞÙÀß ÍÅ ÏÐÎÑÒÎ ÑÓÙÅÑÒÂÎÂÀÒÜ, À ÆÈÒÜ ÏÎËÍÎÖÅÍÍÎ, ÎÑÎÇÍÀÍÍÎ È ÑÂÎÁÎÄÍÎ.
«ÎÒ ßÑÍÎÑÒÈ ÌÍÎÃÎ ÁÅÄ, ÄÅËÀÉ ÒÀÊ, ÊÀÊ ÁÛ Å¨ ÍÅÒ»
ÂÂÅÄÅÍÈÅ
ÔÐÀÇÀ «ÎÒ ßÑÍÎÑÒÈ ÌÍÎÃÎ ÁÅÄ, ÄÅËÀÉ ÒÀÊ, ÊÀÊ ÁÛ Å¨ ÍÅÒ» ÇÂÓ×ÈÒ ÏÀÐÀÄÎÊÑÀËÜÍÎ. ÍÀ ÏÅÐÂÛÉ ÂÇÃËßÄ, ÎÍÀ ÏÐÎÒÈÂÎÐÅ×ÈÒ ÁÀÇÎÂÛÌ ÏÐÅÄÑÒÀÂËÅÍÈßÌ Î ÖÅÍÍÎÑÒÈ ×¨ÒÊÎÑÒÈ ÌÛØËÅÍÈß È ÏÐÎÇÐÀ×ÍÎÑÒÈ ÄÅÉÑÒÂÈÉ. ÎÄÍÀÊÎ Â ÝÒÎÌ ÀÔÎÐÈÇÌÅ ÑÊÐÛÒ ÃËÓÁÎÊÈÉ ÔÈËÎÑÎÔÑÊÈÉ ÑÌÛÑË, ÇÀÑÒÀÂËßÞÙÈÉ ÇÀÄÓÌÀÒÜÑß Î ÏÐÈÐÎÄÅ ×ÅËÎÂÅ×ÅÑÊÎÃÎ ÏÎÇÍÀÍÈß È ÃÐÀÍÈÖÀÕ ÐÀÖÈÎÍÀËÜÍÎÑÒÈ.
ÑÌÛÑË ÂÛÑÊÀÇÛÂÀÍÈß
ÊËÞ×ÅÂÀß ÈÄÅß ÂÛÑÊÀÇÛÂÀÍÈß ÇÀÊËÞ×ÀÅÒÑß Â ÒÎÌ, ×ÒÎ ÀÁÑÎËÞÒÍÀß ßÑÍÎÑÒÜ — ÇÀ×ÀÑÒÓÞ ÈËËÞÇÈß. ÑÒÐÅÌËÅÍÈÅ Ê ÏÎËÍÎÉ ÎÏÐÅÄÅ˨ÍÍÎÑÒÈ ÌÎÆÅÒ:
• ÏÎÐÎÆÄÀÒÜ ÈÇËÈØÍÞÞ ÑÀÌÎÓÂÅÐÅÍÍÎÑÒÜ;
• ÎÃÐÀÍÈ×ÈÂÀÒÜ ÒÂÎÐ×ÅÑÊÈÉ ÏÎÈÑÊ;
• ÑÎÇÄÀÂÀÒÜ ËÎÆÍÛÅ ÄÈÕÎÒÎÌÈÈ ÒÀÌ, ÃÄÅ ÐÅÀËÜÍÎÑÒÜ ÑËÎÆÍÅÅ ÁÈÍÀÐÍÛÕ ÎÏÏÎÇÈÖÈÉ.
ÔÎÐÌÓËÈÐÎÂÊÀ «ÄÅËÀÉ ÒÀÊ, ÊÀÊ ÁÛ Å¨ ÍÅÒ» ÍÅ ÏÐÈÇÛÂÀÅÒ Ê ÑÎÇÍÀÒÅËÜÍÎÌÓ ÇÀÒÅÌÍÅÍÈÞ ÌÛÑËÈ. ÑÊÎÐÅÅ, ÎÍÀ ÍÀÏÎÌÈÍÀÅÒ Î ÖÅÍÍÎÑÒÈ ÃÈÁÊÎÑÒÈ — ÓÌÅÍÈÈ ÄÅÉÑÒÂÎÂÀÒÜ Â ÓÑËÎÂÈßÕ ÍÅÎÏÐÅÄÅ˨ÍÍÎÑÒÈ, ÑÎÕÐÀÍßß ÎÒÊÐÛÒÎÑÒÜ Ê ÍÎÂÛÌ ÂÎÇÌÎÆÍÎÑÒßÌ.
ÔÈËÎÑÎÔÑÊÈÅ ÊÎÐÍÈ
ÝÒÀ ÌÛÑËÜ ÏÅÐÅÊËÈÊÀÅÒÑß Ñ ÍÅÑÊÎËÜÊÈÌÈ ÔÈËÎÑÎÔÑÊÈÌÈ ÒÐÀÄÈÖÈßÌÈ:
1. ÀÍÒÈ×ÍÀß ÄÈÀËÅÊÒÈÊÀ (ÃÅÐÀÊËÈÒ, ÑÎÊÐÀÒ) — ÏÐÈÇÍÀÍÈÅ ÒÅÊÓ×ÅÑÒÈ ÁÛÒÈß È ÍÅÂÎÇÌÎÆÍÎÑÒÈ ÎÊÎÍ×ÀÒÅËÜÍÛÕ ÎÏÐÅÄÅËÅÍÈÉ.
2. ÂÎÑÒÎ×ÍÀß ÔÈËÎÑÎÔÈß (ÄÀÎÑÈÇÌ, ÄÇÅÍ) — ÈÄÅß Î ÒÎÌ, ×ÒÎ ÀÁÑÎËÞÒÍÎÅ ÇÍÀÍÈÅ ÍÅÏÅÐÅÄÀÂÀÅÌÎ ÑËÎÂÀÌÈ.
3. ÏÎÑÒÌÎÄÅÐÍÈÇÌ (ÄÅÐÐÈÄÀ, ÔÓÊÎ) — ÊÐÈÒÈÊÀ «ÌÅÒÀÐÀÑÑÊÀÇλ È ÒÎÒÀËÜÍÛÕ ÑÈÑÒÅÌ ÎÁÚßÑÍÅÍÈß.
ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÈÅ ÏÐÎßÂËÅÍÈß
 ÏÎÂÑÅÄÍÅÂÍÎÉ ÆÈÇÍÈ ÏÐÈÍÖÈÏ ÐÀÁÎÒÀÅÒ ÒÀÊ:
•  ÏÐÈÍßÒÈÈ ÐÅØÅÍÈÉ: ÂÌÅÑÒÎ ÌÓ×ÈÒÅËÜÍÎÃÎ ÏÎÈÑÊÀ «ÈÄÅÀËÜÍÎÃλ ÂÀÐÈÀÍÒÀ — ÂÛÁÎÐ ÏÐÈÅÌËÅÌÎÃÎ ÏÐÈ ÍÅÏÎËÍÎÉ ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÈ.
• Â ÎÁÙÅÍÈÈ: ÎÒÊÀÇ ÎÒ ÏÎÏÛÒÎÊ ÏÎËÍÎÑÒÜÞ «ÐÀÑÊÐÎÈÒÜ» ÑÎÁÅÑÅÄÍÈÊÀ, ÓÂÀÆÅÍÈÅ Ê ÅÃÎ ÂÍÓÒÐÅÍÍÅÉ ÒÀÉÍÅ.
•  ÒÂÎÐ×ÅÑÒÂÅ: ÑÎÇÍÀÒÅËÜÍÎÅ ÈÑÏÎËÜÇÎÂÀÍÈÅ ÄÂÓÑÌÛÑËÅÍÍÎÑÒÈ ÊÀÊ ÕÓÄÎÆÅÑÒÂÅÍÍÎÃÎ ÏÐȨÌÀ.
•  ÍÀÓÊÅ: ÏÐÈÇÍÀÍÈÅ ÃÐÀÍÈÖ ËÞÁÎÉ ÒÅÎÐÈÈ È ÃÎÒÎÂÍÎÑÒÜ Ê ÀÍÎÌÀËÈßÌ.
ÐÈÑÊÈ È ÎÃÐÀÍÈ×ÅÍÈß
ÎÄÍÀÊÎ ÀÁÑÎËÞÒÈÇÀÖÈß ÝÒÎÃÎ ÏÐÈÍÖÈÏÀ ÎÏÀÑÍÀ:
• ÌÎÆÅÒ ÏÐÈÂÅÑÒÈ Ê ÐÅËßÒÈÂÈÇÌÓ («ÂѨ ÎÒÍÎÑÈÒÅËÜÍÎ, ÇÍÀ×ÈÒ, ÂѨ ÄÎÇÂÎËÅÍλ);
• ÑÎÇÄÀ¨Ò ÏÎ×ÂÓ ÄËß ÌÀÍÈÏÓËßÖÈÉ («ß ÄÅÉÑÒÂÓÞ Â ÒÓÌÀÍÅ, ÏÎÝÒÎÌÓ ÍÅ ÑÏÐÀØÈÂÀÉÒÅ ÎÁÚßÑÍÅÍÈÉ»);
• ÒÎÐÌÎÇÈÒ ÐÀÇÂÈÒÈÅ ÑÈÑÒÅÌ, ÃÄÅ ßÑÍÎÑÒÜ ÊÐÈÒÈ×ÅÑÊÈ ÂÀÆÍÀ (ÌÅÄÈÖÈÍÀ, ÀÂÈÀÖÈß).
ÁÀËÀÍÑ ßÑÍÎÑÒÈ È ÍÅÎÏÐÅÄÅ˨ÍÍÎÑÒÈ
ÎÏÒÈÌÀËÜÍÀß ÑÒÐÀÒÅÃÈß — ÎÑÎÇÍÀÍÍÎÅ ÑÎ×ÅÒÀÍÈÅ ÄÂÓÕ ÏÎÄÕÎÄÎÂ:
1. ÑÒÐÅÌÈÒÜÑß Ê ßÑÍÎÑÒÈ ÒÀÌ, ÃÄÅ ÎÍÀ ÏÎÂÛØÀÅÒ ÁÅÇÎÏÀÑÍÎÑÒÜ È ÝÔÔÅÊÒÈÂÍÎÑÒÜ.
2. ÑÎÕÐÀÍßÒÜ ÃÈÁÊÎÑÒÜ ÒÀÌ, ÃÄÅ ÐÅÀËÜÍÎÑÒÜ ÑËÈØÊÎÌ ÑËÎÆÍÀ ÄËß ×¨ÒÊÈÕ ÑÕÅÌ.
ÝÒÎ ÍÀÏÎÌÈÍÀÅÒ ÏÐÈÍÖÈÏ «ÌßÃÊÎÉ ÑÈËÛ»: Ò¨ÐÄÎÑÒÜ ÖÅËÈ ÏÐÈ ÌßÃÊÎÑÒÈ ÌÅÒÎÄΠŨ ÄÎÑÒÈÆÅÍÈß.
ÇÀÊËÞ×ÅÍÈÅ
ÀÔÎÐÈÇÌ «ÎÒ ßÑÍÎÑÒÈ ÌÍÎÃÎ ÁÅÄ…» — ÍÅ ÏÐÈÇÛÂ Ê ÕÀÎÑÓ, À ÍÀÏÎÌÈÍÀÍÈÅ Î ÑËÎÆÍÎÑÒÈ ÌÈÐÀ. ÎÍ Ó×ÈÒ:
• ÍÅ ÁÎßÒÜÑß ÍÅÎÏÐÅÄÅ˨ÍÍÎÑÒÈ ÊÀÊ ÅÑÒÅÑÒÂÅÍÍÎÉ ×ÅÐÒÛ ÁÛÒÈß;
• ÈÇÁÅÃÀÒÜ ÔÀÍÀÒÈ×ÍÎÉ ÂÅÐÛ Â ÑÎÁÑÒÂÅÍÍÛÅ ÑÕÅÌÛ;
• ÖÅÍÈÒÜ ÏÐÎÖÅÑÑ ÏÎÈÑÊÀ ÍÅ ÌÅÍÜØÅ, ×ÅÌ ÍÀÉÄÅÍÍÛÉ ÎÒÂÅÒ.
 ÊÎÍÅ×ÍÎÌ ÑרÒÅ, ÌÓÄÐÎÑÒÜ — ÍÅ Â ÎÁËÀÄÀÍÈÈ ÀÁÑÎËÞÒÍÎÉ ßÑÍÎÑÒÜÞ, À  ÓÌÅÍÈÈ ÆÈÒÜ Ñ Å¨ ÎÒÑÓÒÑÒÂÈÅÌ, ÍÅ ÒÅÐßß ÏÐÈ ÝÒÎÌ ÎÐÈÅÍÒÈÐÎÂ È ÎÒÂÅÒÑÒÂÅÍÍÎÑÒÈ.
 
 «ÌÈËÀ — ÐÀÇÐÅØÀÞÙÀß ÂѨ ËÈ×ÍÀß ÑÈËÀ»
 ÏÎÈÑÊÀÕ ÂÍÓÒÐÅÍÍÅÉ ÎÏÎÐÛ ×ÅËÎÂÅÊ ÍÅÐÅÄÊÎ ÎÁÐÀÙÀÅÒÑß Ê ÀÁÑÒÐÀÊÒÍÛÌ ÏÎÍßÒÈßÌ — ÑÈËÅ ÂÎËÈ, ÖÅËÅÓÑÒÐÅÌ˨ÍÍÎÑÒÈ, ÑÒÎÉÊÎÑÒÈ. ÍÎ ÅÑÒÜ ÍÅ×ÒÎ ÁÎËÅÅ ÃËÓÁÎÊÎÅ È ÎÄÍÎÂÐÅÌÅÍÍÎ ÏÐÎÑÒÎÅ: ÌÈËÀ — ÎÑÎÁÀß ÝÍÅÐÃÈß, ÊÎÒÎÐÀß ÍÅ ËÎÌÀÅÒ ÏÐÅÏßÒÑÒÂÈß, À ÌßÃÊÎ ÐÀÑÒÂÎÐßÅÒ ÈÕ, ÏÐÅÂÐÀÙÀß ÕÀÎÑ Â ÃÀÐÌÎÍÈÞ.
×ÒÎ ÒÀÊÎÅ ÌÈËÀ?
ÑËÎÂÎ «ÌÈËÀ» ÓÕÎÄÈÒ ÊÎÐÍßÌÈ Â ÑÀÍÑÊÐÈÒÑÊÓÞ ÒÐÀÄÈÖÈÞ, ÃÄÅ ÎÍÎ ÎÇÍÀ×ÀÅÒ «ÑÂßÇÜ», «ÅÄÈÍÅÍÈÅ», «ÏÐÈÒßÆÅÍÈÅ». ÝÒÎ ÍÅ ÃÐÓÁÀß ÑÈËÀ, À ÒÎÍÊÀß ÑÏÎÑÎÁÍÎÑÒÜ ÍÀÕÎÄÈÒÜ ÐÅÇÎÍÀÍÑ Ñ ÎÊÐÓÆÀÞÙÈÌ ÌÈÐÎÌ:
• Ñ ÑÎÁÎÉ — ×ÅÐÅÇ ÏÐÈÍßÒÈÅ ÑÂÎÈÕ ÝÌÎÖÈÉ È ÆÅËÀÍÈÉ;
• Ñ ÄÐÓÃÈÌÈ — ×ÅÐÅÇ ÝÌÏÀÒÈÞ È ÈÑÊÐÅÍÍÎÑÒÜ;
• Ñ ÎÁÑÒÎßÒÅËÜÑÒÂÀÌÈ — ×ÅÐÅÇ ÃÈÁÊÎÑÒÜ È ÄÎÂÅÐÈÅ Ê ÏÐÎÖÅÑÑÓ.
ÌÈËÀ — ÝÒÎ ÍÅ ÁÎÐÜÁÀ, À ÑÎÃËÀÑÈÅ. ÎÍÀ ÍÅ ÒÐÅÁÓÅÒ ÄÎÊÀÇÛÂÀÒÜ ÏÐÀÂÎÒÓ, À ÏÎÇÂÎËßÅÒ ÂÈÄÅÒÜ ÑÊÐÛÒÛÅ ÂÎÇÌÎÆÍÎÑÒÈ ÒÀÌ, ÃÄÅ ÄÐÓÃÈÅ ÂÈÄßÒ ÒÓÏÈÊ.
ÊÀÊ ÌÈËÀ ÐÀÇÐÅØÀÅÒ ÏÐÎÁËÅÌÛ?
1. ÑÍÈÆÀÅÒ ÍÀÏÐßÆÅÍÈÅ
ÊÎÃÄÀ ÌÛ ÄÅÉÑÒÂÓÅÌ ÈÇ ÑÎÑÒÎßÍÈß «ÍÀÄÎ ÏÎÁÅÄÈÒÜ», ÒÅËÎ È ÓÌ ÍÀÏÐßÃÀÞÒÑß. ÌÈËÀ ÆÅ ÑÍÈÌÀÅÒ ÝÒÎÒ ÇÀÆÈÌ: ÂÌÅÑÒÎ «ß ÄÎËÆÅÍ» ÏÎßÂËßÅÒÑß «ß ÌÎÃÓ». ÄÀÆÅ ÑËÎÆÍÀß ÇÀÄÀ×À ÏÅÐÅÑÒÀ¨Ò ÊÀÇÀÒÜÑß ÓÃÐÎÆÀÞÙÅÉ.
2. ÎÒÊÐÛÂÀÅÒ ÈÍÒÓÈÖÈÞ
 ÑÎÑÒÎßÍÈÈ ÌÈËÛ ÌÛ ËÓ×ØÅ ÑËÛØÈÌ ÂÍÓÒÐÅÍÍÈÉ ÃÎËÎÑ. ÐÅØÅÍÈß ÏÐÈÕÎÄßÒ ÍÅ ÈÇ ËÎÃÈÊÈ «ÇÀ È ÏÐÎÒÈ», À ÈÇ ÖÅËÎÑÒÍÎÃÎ ÎÙÓÙÅÍÈß ÑÈÒÓÀÖÈÈ. ÝÒÎ ÏÎÕÎÆÅ ÍÀ ÒÀÍÅÖ: ÂÛ ÍÅ ÏÐÎÑ×ÈÒÛÂÀÅÒÅ ØÀÃÈ, À ÑËÅÄÓÅÒÅ ÌÓÇÛÊÅ.
3. ÑÎÇÄÀ¨Ò ÏÎËÅ ÄÎÂÅÐÈß
ËÞÄÈ ÍÅÎÑÎÇÍÀÍÍÎ ÎÒÊËÈÊÀÞÒÑß ÍÀ ÌÈËÎÑÒÜ: Ñ ÒÅÌ, ÊÒÎ ÈÇËÓ×ÀÅÒ ÑÏÎÊÎÉÑÒÂÈÅ È ÄÎÁÐÎÆÅËÀÒÅËÜÍÎÑÒÜ, ËÅÃ×Å ÄÎÃÎÂÎÐÈÒÜÑß. ÊÎÍÔËÈÊÒÛ ÃÀÑÍÓÒ, ÏÎÒÎÌÓ ×ÒÎ ÏÐÎÏÀÄÀÅÒ ÏÎ×ÂÀ ÄËß ÏÐÎÒÈÂÎÑÒÎßÍÈß.
4. ÏÐÅÂÐÀÙÀÅÒ ÏÐÅÏßÒÑÒÂÈß Â ÓÐÎÊÈ
ÒÀÌ, ÃÄÅ ÑÈËÀ ËÎÌÀÅÒ, ÌÈËÀ ÎÁÒÅÊÀÅÒ. ÏÐÎÁËÅÌÀ ÏÅÐÅÑÒÀ¨Ò ÁÛÒÜ ÂÐÀÃÎÌ — ÎÍÀ ÑÒÀÍÎÂÈÒÑß ÂÛÇÎÂÎÌ, ÊÎÒÎÐÛÉ ÏÎÌÎÃÀÅÒ ÐÀÑÒÈ.
ÊÀÊ ÐÀÇÂÈÒÜ ÌÈËÓ?
ÝÒÎ ÍÅ ÒÅÕÍÈÊÀ, À ÎÁÐÀÇ ÆÈÇÍÈ. ÍÅÑÊÎËÜÊÎ ÏÐÀÊÒÈÊ:
• ÎÑÎÇÍÀÍÍÎÑÒÜ. ÍÀÁËÞÄÀÉÒÅ ÑÂÎÈ ÝÌÎÖÈÈ ÁÅÇ ÎÑÓÆÄÅÍÈß. ÊÎÃÄÀ ×ÓÂÑÒÂÓÅÒÅ ÐÀÇÄÐÀÆÅÍÈÅ, ÑÏÐÎÑÈÒÅ: «×ÒÎ ÑÊÐÛÂÀÅÒÑß ÇÀ ÝÒÈÌ? ÑÒÐÀÕ? ÓÑÒÀËÎÑÒÜ?» ÏÐÈÍßÒÈÅ — ÏÅÐÂÛÉ ØÀÃ Ê ÌÈËÅ.
• ÄÎÁÐÎÒÀ Ê ÑÅÁÅ. ÏÅÐÅÑÒÀÍÜÒÅ ÒÐÅÁÎÂÀÒÜ ÈÄÅÀËÜÍÎÑÒÈ. ÎØÈÁÊÈ — ×ÀÑÒÜ ÏÓÒÈ. ÃÎÂÎÐÈÒÅ Ñ ÑÎÁÎÉ ÒÀÊ, ÊÀÊ ÃÎÂÎÐÈËÈ ÁÛ Ñ ËÓ×ØÈÌ ÄÐÓÃÎÌ.
• ÝÌÏÀÒÈ×ÅÑÊÎÅ ÑËÓØÀÍÈÅ.  ÐÀÇÃÎÂÎÐÅ ÍÅ ÑÏÅØÈÒÅ ÄÀÂÀÒÜ ÑÎÂÅÒÛ. ÑÍÀ×ÀËÀ ÏÎ×ÓÂÑÒÂÓÉÒÅ, ×ÒÎ ÕÎ×ÅÒ ÑÊÀÇÀÒÜ ×ÅËÎÂÅÊ. ÈÍÎÃÄÀ ÄÎÑÒÀÒÎ×ÍÎ ÏÐÎÑÒÎ ÁÛÒÜ ÐßÄÎÌ.
• ÃÈÁÊÎÑÒÜ ÌÛØËÅÍÈß. ÇÀÌÅÍßÉÒÅ «ÝÒÎ ÍÅÂÎÇÌÎÆÍλ ÍÀ «ÊÀÊ ÝÒÎ ÌÎÆÅÒ ÁÛÒÜ ÂÎÇÌÎÆÍÎ?». ÈÙÈÒÅ ÍÅ ÏÐÈ×ÈÍÛ ÑÄÀÒÜÑß, À ÑÏÎÑÎÁÛ ÏÎÏÐÎÁÎÂÀÒÜ ÈÍÀ×Å.
• ÁËÀÃÎÄÀÐÍÎÑÒÜ. ÊÀÆÄÛÉ ÂÅ×ÅÐ ÎÒÌÅ×ÀÉÒÅ 3 ÌÅËÎ×È, ÇÀ ÊÎÒÎÐÛÅ ÂÛ ÁËÀÃÎÄÀÐÍÛ. ÝÒÎ ÒÐÅÍÈÐÓÅÒ ÂÇÃËßÄ ÍÀ ÌÈÐ ×ÅÐÅÇ ÏÐÈÇÌÓ ÌÈËÛ.
ÌÈËÀ Â ÄÅÉÑÒÂÈÈ: ÏÐÈÌÅÐ
ÏÐÅÄÑÒÀÂÜÒÅ ÑÈÒÓÀÖÈÞ: ÂÛ ÎÏÎÇÄÀËÈ ÍÀ ÂÀÆÍÓÞ ÂÑÒÐÅ×Ó, È ÏÀÐÒͨРÐÀÇÄÐÀƨÍ.
• ÐÅÀÊÖÈß ÑÈËÛ: ÎÏÐÀÂÄÀÍÈß, ÇÀÙÈÒÀ, ÊÎÍÒÐÏÐÅÒÅÍÇÈÈ. ÐÅÇÓËÜÒÀÒ — ÊÎÍÔËÈÊÒ.
• ÐÅÀÊÖÈß ÌÈËÛ: «ß ÏÎÍÈÌÀÞ, ×ÒÎ ÂÛ ÐÀÑÑÒÐÎÅÍÛ. ÌÍÅ ÏÐÀÂÄÀ ÆÀËÜ, ×ÒÎ ÒÀÊ ÂÛØËÎ. ÄÀÂÀÉÒÅ ÏÎÄÓÌÀÅÌ, ÊÀÊ ÝÒÎ ÈÑÏÐÀÂÈÒÜ». ÐÅÇÓËÜÒÀÒ — ÑÎÂÌÅÑÒÍÎÅ ÐÅØÅÍÈÅ.
ÌÈËÀ ÍÅ ÎÇÍÀ×ÀÅÒ ÑËÀÁÎÑÒÜ. ÝÒÎ ÌÓÄÐÎÑÒÜ ÍÅ ÒÐÀÒÈÒÜ ÝÍÅÐÃÈÞ ÍÀ ÁÎÐÜÁÓ Ñ ÐÅÀËÜÍÎÑÒÜÞ, À ÈÑÏÎËÜÇÎÂÀÒÜ Å¨ ÄËß ÑÎÇÈÄÀÍÈß.
ÇÀÊËÞ×ÅÍÈÅ
ÌÈËÀ — ÝÒÎ ÑÈËÀ, ÊÎÒÎÐÀß ÐÀÇÐÅØÀÅÒ ÂѨ, ÏÎÒÎÌÓ ×ÒÎ ÎÍÀ:
• ÍÅ ÏÐÎÒÈÂÎÑÒÎÈÒ, À ÏÐÈÍÈÌÀÅÒ;
• ÍÅ ËÎÌÀÅÒ, À ÒÐÀÍÑÔÎÐÌÈÐÓÅÒ;
• ÍÅ ÒÐÅÁÓÅÒ, À ÂÄÎÕÍÎÂËßÅÒ.
 ÌÈÐÅ, ÃÄÅ ÖÅÍßÒÑß ÍÀÏÎÐ È ÐÅÇÓËÜÒÀÒÈÂÍÎÑÒÜ, ÌÈËÀ ÊÀÆÅÒÑß ÒÈÕÎÉ. ÍÎ ÈÌÅÍÍΠŨ ÒÈÕÀß ÌÎÙÜ ÑÏÎÑÎÁÍÀ ÌÅÍßÒÜ ÆÈÇÍÈ — È ÂÀØÈ, È ÒÅÕ, ÊÒÎ ÐßÄÎÌ. ÎÍÀ ÍÀÏÎÌÈÍÀÅÒ: ×ÒÎÁÛ ÈÄÒÈ ÂÏÅШÄ, ÍÅ ÎÁßÇÀÒÅËÜÍÎ ÏÐÎÁÈÂÀÒÜ ÑÒÅÍÛ. ÈÍÎÃÄÀ ÄÎÑÒÀÒÎ×ÍÎ ÑÒÀÒÜ ÏÎÒÎÊÎÌ, ÊÎÒÎÐÛÉ ÎÁÒÅÊÀÅÒ ÊÀÌÍÈ È ÍÀÕÎÄÈÒ ÑÂÎÉ ÏÓÒÜ Ê ÌÎÐÞ.