Моя хорошая и самая лучшая девочка...

Моя хорошая и самая лучшая девочка: когда ты в последний раз делала что-то для себя? Не ради долга; не ради "надо" и не ради обязанностей, которых у женщин выше крыши? Не ради страха: а как же "они", если я вдруг чего-то не сделаю или не успею (заметьте: здесь нет фразы -не захотела)? Да, нормально они будут, поверь;.
Да, если у тебя маленький ребенок -это совсем другая история, но говорю на данный момент о "взрослом")) муже и взрослых детях, которые уже могут самостоятельно сходить в туалет)) и т.д. На тебе и так лежит много ответственности: ты отвечаешь за многие вещи, просто потому ,что ты -Женщина.. И это твоя природа. Но...Перестань себя "загонять". Найди для себя минутку, и поверь: если Ты! захочешь -найдешь обязательно. Расслабься, хотя бы внешне. Потому ,что расслабиться внутренне, с первого раза, навряд ли получиться. Ничего, если ты сваришь суп на три дня и не будешь после работы стоять еще и у плиты.....
Всегда есть выход! Стоит лишь захотеть его увидеть. В первую очередь: Ты Должна! заботиться о себе! Вспомни самолет. Одевается маска сначала на себя, а потом на ребенка.Прямо сейчас остановись; замедлись; без разницы, где находишься... Перестань придумывать сложности ,там где их нет))..Обрати внимание вглубь себя и осознанай: наконец-то, Ты у себя Есть! 
Поверь: если будешь меняться внутренне (но это не касается эгоизма)), то и домашние постепенно начнут тебя воспринимать иначе. Да ,нужно время. А как ты хотела? Скорей всего приучила: мама -жена все решит; все под контролем. Вот и тянешь "воз", под которым задыхаешься; под которым уже нет воздуха; нет сил; ничего нет... И тебя нет... Остановись! ;Замедлись! Посмотри на себя со стороны и прими решение, прямо сейчас: чего ты хочешь на самом деле?
Хорошего и доброго дня тебе, моя хорошая! С любовью и уважением психолог Ковалева Ирина.