7. Фитнесс - страдания или готовь сани летом

Привет!
Вижу, и тебе не спится сегодня, кофе захотелось? А я тут с самого открытия сижу. Солнышко сегодня такое яркое, что долго спать не получается. Чуть только начинает в окна светить, глаза распахиваются сами. Как ты сегодня выглядишь элегантно! Вот что значит держать себя в хорошей форме! Ой, спасибо за комплимент! Да, я тоже стараюсь всегда поддерживать себя, но мне это легче чем другим ведь фитнесс моя жизнь. Говоришь мне повезло? Нет, это был осознанный выбор, к тому же я так люблю свою работу! И потом знаешь сколько забавного происходит на занятиях? Как это что? Давай я тебе расскажу все с самого начала.
   Понимаешь в жизни некоторых женщин бывают такие моменты, когда степень их недовольства собой становится столь невыносимой что толкает бедняжек на трагически - героический шаг в спортзал. Почему трагический? Да потому что несчастная жертва даже не подозревает в какую зависимость от занятий она попадает. Стоит пропустить одну неделю, и ты не только теряешь то необыкновенное физическое ощущение, которое дают регулярные тренировки, но и выпадаешь из череды новостей о моде и здоровье, мужчинах и свиданиях, рецептах пирогов и масок для лица. Упускаешь сплетни о звездах, новости о супер салонах,  процедурах, и общих знакомых. Но главное теряется тот неповторимый эффект, который женщина испытывает, глядя в зеркало после занятия. Глаза горят, щеки розовые, губы словно наполнены вишневым соком и все подтянуто, разогрето. Эх, если бы так выглядеть всегда…
   А сколько эмоций дают тренировки! Ты не представляешь с какой радостью в голосе занимающиеся рассказывают друг другу о том, как болели мышцы после занятия, и что они даже не подозревали раньше о существовании этих самых мышц в теле, где-то там, под целлюлитом. И что теперь так приятно застегнуть туфельки, просто нагнувшись, а не раскорячившись, как корова на льду. А  какие комплименты говорят коллеги на работе об  изменившейся осанке! И походка, ранее напоминавшая беременного пингвина, теперь приобретает изящность лани. Да ты что! Это не мои слова я только цитирую высказывания, услышанные в раздевалке.
   Ну так вот героическим я называю желание заняться спортом потому, что только героическая женщина способна после работы из последних сил забежав в магазины и нагрузившись вечными никогда неистребимыми сумками с едой еще и дойти до спортзала, где жестокий инструктор будет гонять несчастную целый час, а то и два. А потом с чувством собственного великого самоуважения с этими же сумками бежит эта героическая женщина домой - к плите, стирке, мужу, детям. Можно не перечислять дальше? Ты  и так все это знаешь не хуже меня. Ну что, соглашаешься с «трагически-героическим» шагом? То-то! Так слушай дальше.
   Одни  мучают себя тренировками от недовольства собой. Другие, чтобы угодить мужчине или поставить галочку на совести. Но к моей великой радости, многие идут на этот спортивный подвиг сознательно, желая прибавить себе здоровья или сберечь то, что осталось. Но знаешь, что интересно? Каждую весну в спортивных клубах начинается ажиотаж.
Ну а как же! Скоро лето и пляжный сезон. Надо же влезть в платья и купальники.  Я бы сказала женщины занимаются со страшной силой как в последний раз. И ведь они верят, что за два-три месяца можно привести в порядок то, что разрушалось в предыдущие девять, включая шведский стол во время последнего отпуска. Так забавно выглядит все это со стороны. Заканчивается занятие, и взъерошенные спортсменки встают в очередь к весам. А по дороге в раздевалку некоторые долго разглядывают себя в зеркало в надежде увидеть, как за шестьдесят минут изменилось тело. Лично меня всё это веселит и умиляет, но как оказалось не только меня.
   Например, один раз у нас была очень напряженная, сложная тренировка по степ-аэробике. Одна женщина, запутавшись в шагах, так рассердилась на стэп-платформу, что остановилась и обратившись к ней сказала:
- Прекрати немедленно!
 Все рассмеялись.
А вот еще случай, во время занятий растяжкой я попросила, как следует тянуть носок. И тут замечаю, что одна мадам усиленно натягивает свой оранжевый носок. Спрашиваю у нее:
 – Какие-то проблемы?
Она отвечает:
- Нет, но Вы же сказали тянуть носки…
   Ох! О чём только не спрашивают!  Периодически, во время силовых упражнений я слышу:
 – Дышать уже можно?
 Или на мое замечание выпрямить ногу в колене возражают:
 – Не могу, она не хочет!
 Тогда я предлагаю варианты:
- Ну раз у твоей ноги есть свои принципы, тогда попытайся ее уговорить или переспорить.
А вот еще распространенная проблема «право-лево». Я ее называю «сено-солома». Редко кто реагирует правильно.  Во время нагрузки женщины сосредотачиваются на технике и на ориентацию в пространстве сил не остается. Поэтому фраза «подняли правую ногу» вводит занимающихся в ступор. Они некоторое время размышляют – «Где находится правая нога»? И если все же поднимают левую ногу, я корректирую
 «Нет, другая - правая».
Ой, ты знаешь я сейчас вспомнила давно много лет назад я работала в спортивной школе. Там было два зала по соседству наш гимнастический и борцовский, где тренировались юные «Аполлоны и Геркулесы». Но частенько борцы, вежливо спросив разрешения заходили в наш зал чтобы потренироваться на канате и брусьях. Ты не представляешь, что происходило с моими девушками в тот момент, когда открывалась дверь и к нам буквально втискивались рельефные красавцы в трико. Бицепсы и трицепсы действовали подобно волшебной палочке. Мои уставшие и халтурящие кулёмы, ссутулившиеся и с трудом поднимающие вялые ноги, буквально преображались в долю секунды! Куда только исчезала усталость? Глаза загорались и хихикая кокетки выпрямляли спины, подтягивали живот и начинали махать идеально прямыми ногами, как балерины со стажем. Всё выглядело так, словно тренировка началась не пятьдесят минут назад, а только пару минут. 
   А порой мои девочки, (а на тренировке все девочки, независимо от возраста и даже пенсионного удостоверения) так устают, что забывают в зале часть одежды. Да, да! Так и уходят домой, без кофточки или маечки. Но вещи, это еще полбеды. Спортивную форму забыть, зонтик или сумочку со всеми документами и телефоном, это вообще в порядке вещей. Однажды я обнаружила в раздевалке пакет полный продуктов. Стандартный набор: сосиски, масло, молоко и хлеб, сметана и много ещё всего.
Видимо женщина закупила еды на неделю. Я стою и думаю, чьё же это? К сожалению, записку с телефоном или фамилией растеряха в пакет не положила. И как быть? Пришлось отнести всё домой и засунуть сумку в холодильник. На следующий день, разумеется, я всё принесла обратно в зал. Увы, никто так и не хватился пропажи. Я так и протаскала эту сумку всю неделю, то домой-то на работу, пока продукты не испортились и их пришлось выбросить. А что поделать? Не могла же я нахально, съесть чужой провиант! Но каково же было мое удивление, когда спустя пару месяцев нашлась хозяйка продуктов. Я ее спрашиваю:
- А что ж ты молчала? Почему не спросила о забытой сумке?
А она мне удивленно отвечает:
- Так это я у тебя забыла? Ой, ну надо же! Вот утренировалась! А чего же ты не съела? Зачем таскала туда-сюда?
Что я могла ответить?
Нет я не ехидничаю зря ты так говоришь. И это вовсе не насмешка над бедными женщинами. Я не только люблю свою работу, но люблю и тех, кто ко мне приходит, поэтому на самом деле отношусь с пониманием к их проблемам. Но только никак не могу удержаться от добродушного подшучивания над ними. И, между прочим, на меня никто не обижается! Ведь я и над собой тоже подшучиваю и даже очень часто. Бывает и заговариваюсь и даже от усталости забываю порядок движений. Тогда мои подопечные, радостно похихикивая подсказывают мне что делать дальше. Им приятно инструктор тоже живой получается. И мне весело. А уж как они радуются, когда в Новогодние каникулы я набираю пару килограмм! Всё не так обидно потом вместе гоняем лишний вес. Бывают у нас и общие шутки. Например, когда идет дождь меня просят дать медленное и не сложное занятие, а в хорошую погоду заказывают весёленькое и «посильнее». Когда звонят уточнить будет ли тренировка интересуются так – а мы сегодня учимся? Как в школе, ей богу.
А ещё мы сообща придумываем новым упражнениям смешные названия. Назову тебе некоторые: «Иван Израилевич», «Валентинка», «Пьяная женщина», «Задорный пампинг» и ещё много всего. Что обозначают эти названия? Какие это упражнения? Это секрет, и известен он только моим занимающимся. Как видишь, есть много интересного и веселого  в моей работе. Грустно, что занятия здоровьем превратились в сезонный вид деятельности. Над собой нужно работать не год и не два и уж, конечно, не за три месяца до отпуска. Делать это надо всегда. Как говорится, готовь сани летом, а телегу зимой.  Я всегда объясняю своим ученицам:
 — Вот вы чистите зубы всегда или только весной? А может только перед свиданием?
   Ты поверь я не хочу быть несправедливой есть много людей, сделавших спорт принципом своей жизни, и я счастлива от того, что и у меня много таких занимающихся. Но не все, к сожалению. Нет, конечно, я не жалуюсь! Просто  жаль, что люди не пришли на занятия до того, как приобрели проблемы со здоровьем. Ведь покупаете же вы зубную пасту впрок еще до того, как закончилась последняя. Ну вот и с телом надо работать и заботиться о нем до того, как оно стало жаловаться и пугать вас плохим поведением.
Что? Не хочу ли я заказать ещё по чашечке кофе? Нет спасибо. Тортик, съеденный пять минут назад, подсказывает, что за удовольствия надо расплачиваться. Так что я с тобой прощаюсь и пойду пройдусь пешком пару-тройку остановок до метро. Ведь скоро лето, надо готовиться!