Нейрографика. Нерв - пишу, черчу, рисую

Буду краткой и буду говорить тезисами, дабы вы не уснули, но уловили суть.


Сейчас пользуется популярностью тренд на работу над собой и своей жизнью. Одним из популярных методов саморазвития является нейрографика. По словам некоторых коучей и интернет-психологов, она способна влиять не только на настроение человека, но и исполнять его желания и увеличивать доход.

Полезна, ее эффективность на лицо, но она не доказана.
Главная претензия критиков нейрографики к данному методу заключается в отсутствии доказательной базы. Многие ученые в области психологии и психотерапии считают, что нейрографика - это удачный бизнес-проект, который имеет мало общего с настоящей психотерапией. А нам то что? будем увлечены процессом.

Нейрографика - это метод арт-терапии, разработанный российским психологом и коучем Павлом Пискаревым в 2014 году. Суть нейрографики заключается в том, что с помощью рисования особых линий и фигур человек может гармонизировать своё внутреннее состояние, решить психологические проблемы, а также активировать творческое мышление и нейронные связи.

Через рисунок, по мнению создателя данного метода, через изображение линий и фигур человек способен понять, что он чувствует и хочет на самом деле.

Сам термин состоит из "нейро", что происходит от греческого слова neuron ("нерв") и grapho ("пишу", "черчу", "рисую"). То есть по задумке, рисование напрямую связано с процессами, происходящими в человеческом мозге.

Метод нейрографики позволяет перенести то, что происходит в голове, на бумагу, и проанализировать результат.

По мнению автора метода, нейрографика помогает:
Справляться со стрессом.
Лучше различать эмоции.
Проработать внутренние конфликты.
Понять настоящие желания человека.
Активизировать креативное мышление.
Развить интуицию.
Приблизить исполнение желаний и достижение целей.

А так о своём методе говорит сам Павел Пискарёв:

"Нейрографика помогает связать рациональное в человеке с иррациональным. В нейрографическом рисунке линии, композиция и цвет несут смысл. Это - символы, зашифрованные подсознанием рисующего. Развивая их в процессе рисования, он ищет решение своей проблемы, таким образом организуя, упорядочивая свое мышление на сознательном уровне.
К рисующему по нейрографическому алгоритму решения проблем могут прийти в виде озарения, инсайта, вдохновения. Этот метод подходит всем, кто ищет нестандартные решения сложных задач и готов ради этого обратиться к изобразительному искусству".


Как мы будем рисовать по правилам нейрографики... Для начала приготовим лист бумаги, карандаши или фломастеры, в т. ч. цветные. Далее следуем алгоритму:

Создадим условия. Настроимся на работу с собой. Удобно расположимся, включим приятную музыку, зажжем свечи.
Сосредоточимся на том, что нас беспокоит.

Возьмем ручку/маркер/карандаш (лучше, если он будет темного цвета) и начнем вести нейрографические линии. Рисуем линии интуитивно, не задумываясь об их аккуратности. Остановимся, как посчитаем, что линий уже достаточно.

Обратим внимание на наличие острых углов на рисунке. Каждый угол символизирует конфликт - возьмем тот же темный маркер и начнем скруглять эти углы. Параллельно следите за эмоциями, которые испытываем в этот момент.

Объединим участки рисунка в фигуры и раскрасим. Это могут быть любые фигуры. Используем любые цвета, которые по душе. Данный этап способствует снятию внутреннего напряжения.

Определим главные линии рисунка и прорисуем их. Этот этап символизирует решение проблемы.

Обратите внимание на свои эмоции в конце арт-терапии.

В данном процессе важно не стремиться "сделать красиво", а изображать линии и фигуры, обращая внимания на свои эмоции и чувства. Важен не результат, а сам процесс.


Несмотря на то, что польза нейрографика не доказана наукой, рисование в целом стимулирует чувство удовлетворенности, поэтому данный метод действительно способен оказывать положительный эффект.


PS:
Автор метода создал восемь пошаговых алгоритмов (последовательностей) и закономерностей рисунков: от первых линий до работы с цветом. У каждого своя "сфера влияния". Пискарёв называет их моделями решения задач.

1. Снятие ограничений - алгоритм, который нейтрализует трудности, негатив..
2. Моделирование - тут речь идёт о взаимодействии форм и их воздействии на мозг.
3. Управление энергией цвета - тут всё ясно из названия.
4. Нейроскетчинг - это быстрый рисунок без большого количества деталей, своеобразная "скорая помощь".
5. Нейромандала - авторское прочтение древней традиции.
6. Структура коммуникаций - помогает в вопросах общения.
7. Цель, достижение, результат - рисунки для бизнеса, пребывания в социуме.
8. Линии времени - это уже магический, эзотерический способ влияния на свою реальность.
Каждый из них самодостаточен и не требует знания всех остальных. Начинать обучение можно с любого, это ни на что не влияет.

На основе базовых алгоритмов формируют техники. Это уже, по сути, сюжет рисунка, который тоже дополнительно усиливает его эффективность. У автора метода есть порядка ста таких техник, а все его последователи создают ещё свои, авторские прочтения.

Среди наиболее известных техник - "Шаманский дождь" для работы с целями, желаниями. Он даёт энергию на их реализацию, помогает "прорасти". По такому же принципу работает "Древо желаний", а "Древо рода" позволяет заручиться поддержкой и мудростью своих предков.