4. Рисуем НейроВетер

Ресурсная тема. Получаем вдохновение и энергию.


Приготовим бумагу, фломастеры, маркеры, текстовыделители и карандаши (может пригодится не все из этого списка). И начнем с алгоритма. Композиция у нас будет вертикальная. Но начнем не с нее, а с нескольких упражнений. Для того, что композиция лучше получилась.


Упражнение 0. Проведем много различных прямых параллельных линий в разных направлениях. Затем проведем повторяющиеся синусоиды и всевозможные спирали. Красиво? Да, но только это не нейрографика.

Вспомним: Нейрографика - метод арт-терапии, разработанный российским психологом и коучем Павлом Пискаревым в 2014 году. Цель - помочь человеку выразить эмоции, осознать свои внутренние состояния и трансформировать их в гармоничные образы с помощью линий и фигур.
Нейрографика, как уверяют преподаватели, перепрограммирует мозг и меняет реальность.

Нейрографическая линия - основа нейрографического рисунка, линия, которая не повторяет себя ни на одном участке, плавно меняет направление и никогда не бывает прямой. Каждый участок этой линии должен быть уникальным, не повторяющимся. То есть прямые, циклические, спиральные, любые повторяющиеся элементы недопустимы.

Свободная линия, идущая с одного края листа к другому, с подъемами и провисаниями, вытянутая или съеженная, гладенькая или колючая, расслабленная или напряженная.

Как сделать: нужно взять тонкий чёрный маркер и позволить ему свободно скользить по листу волнистой линией. Главая задача - двигайтесь туда, куда не хочется. То есть, если рука потянулась вверх, направьте линию вниз и так далее. Задача рисунка - создать новые нейронные связи, а не повторить уже существующие.

Цель работы - вывести мышление из привычных рамок и активировать новые нейронные связи в мозге, помогая решить внутренние конфликты и найти новые ресурсы.


Упражнение 1. Расслабим руку, нарисуем нейролинии и посмотрим, какую энергию в них мы можем вложить. Нейролиния отражает наше внутреннее состояние.
Мы можем написать словами "Я чувствую себя хорошо", или "Я спокойно расслаблен", или "Я напряжен, у меня болит голова". Это будет выражение моих чувств словами. А как не говоря ни единой буквы, не произнося ни единого звука отразить то, что сейчас внутри? И вот здесь заложено девяносто процентов успеха. Сам метод нейрографии - это трансляция своей энергии на лист бумаги. Именно это связано с результатом, который мы получим от рисунка. Под результатом понимается не красота рисунка, которая у нас выйдет, а как изменится наша жизнь, как решится наша ситуация, которую мы задумали.

По началу (и это нормально) линия бывает напряженная, колючая, натянутая может быть. Но если у нас сразу не получается приятная плавная линия - это не значит, что наш рисунок не сработает. Даже если она напряжена, это та энергия, которую мы сейчас испытываем. И поэтому важно - не обманывать себя и не обманывать лист бумаги, не пытаться нарисовать то, чего у нас нет внутри.
Рисуем нейролинии. Если у нас  много бугорков, значит наше настроение приподнятое. Если более пологая линия - наше состояние спокойное, близкое к спячке. Такая распрямленная линия. Это тоже нейролиния.
Когда мы рисуем нейролинию, стараемся ощутить телом ее провисание.
С напряженной линией тоже можно работать. Но если мы хотим получить рисунки, заряженные гармонией, то попробуем прочувствовать, что линии можно отпускать, выполнять провисание, чтобы линия больше гуляла по листу.

Разминочка. Делаем композицию из линий. Заполняем лист. Отпускаем тело, отпускаем напряжение. И подышим. Последим, как мы дышим во время работы. Если линия напряженная, то сделаем несколько глубоких вдохов и линия начнет получаться более плавной и гармоничной.


Упражнение 2. Сейчас мы потренируемся порисовать элемент нашей композиции. Можно на отдельном листе бумаги.
В алгоритме НейроВетер у нас будет три объекта на листе, три ветряка. Все знают, что такое ветряк? Есть такие большие ветряки, которые добывают энергию из ветра. Но мы будем рисовать более игрушечные, забавные ветрячки. Помните детскую игрушку?

Рисуем кружочек и от него дугу, не доводим до конца. Восемь лопастей (можно от шести до восьми) и в них восемь вкладышей. Углы рисуем не острыми. В нейрографике острые углы вызывают беспокойство. Ну и лопасти ветрячка они не являются острыми. Рисуем схему простым карандашом, где будут наши ветрячки и потом рисуем сами три ветрячка на ножках.

Можно рисовать карандашами, а затем нейрографировать темным маркером.

Схема нашего алгоритма готова. И сейчас будем транслировать настройки. Почему собственно ветряки будут являться в нашем сознании генераторами энергии? Все по-порядку.

Общее состояние энергии. Сегодня ставим три темы или три важные сферы жизни, которые являются главными.
- Здоровье. Нужна энергия, чтобы тело было здоровым? Нужна.
- Сфера отношений. Энергия от отношений. Близкие люди. Мы заботимся о них.
- Сфера материальная. Это энергия более материальная - источники доходов и материальное благополучие.

Мы нарисовали схему уловителей из внешнего пространства и архитип ветра как нельзя лучше подходит.

Начинаем нейрографировать лопасти (не прямой, а нейрографической линией с мелкими бугорками), параллельно делая скругления. Проводим нейраграфической линией по нескольку раз.

Ветер как нельзя лучше ассоциируется с потоком незримой энергии. Мы же не видим энергию, поэтому прибегаем к ассоциациям. Ветер можно представлять как солнечный. И тогда из внешнего пространства мы привлекаем теплую светлую энергию. Красивая такая сказка. Ловим солнечный ветер.


Упражнение 3. Схема алгоритма Мечта---...---Реальность.

Если у нас от этих настроек возникает вдохновение, то это означает, что внимание изменилось. Смотрите как оно работает. На отдельной схеме посмотрим.

--- У нас есть Мечта. Мы можем держать ее в голове, никому ничего не говорить, сидеть и мечтать в тихушку. Но слава Богу такое бывает редко. Поэтому мы выносим ее в Мир.

--- Мечта просачивается в Мир. Каким образом? Мы начинаем что-то делать. Либо мы обучаемся (контактируем с внешним миром), либо мы находим себе каких-то помощников (организуем команду), либо мы просто говорим о своей мечте. Форма взаимодействия с внешним миром бывает разная.

--- Дальше. Повзаимодействовали любым способом с внешним миром и к нам приходит Вдохновение. Почему оно не приходит сразу? Потому что Вдохновение мы ощущаем когда в нас начинает поступать энергия. Если у нас нет сил, но у нас есть Мечта, Вдохновение не придет.

--- Вдохновение - не что иное, как то, что мир в ответ на нашу Мечту посылает нам Энергию. И нам настолько приятен этот поток, что мы ощущаем это Вдохновение.

--- И когда мы получаем Энергию, мы воплощаем Мечту в Реальность.


Резюмируем: --- Мечта --- Мир --- Вдохновение --- Энергия --- Реальность --- Мечта --- (и так по кругу)


Поэтому, рисуя ветряки, мы взаимодействуем с миром, представляя вокруг себя поле возможностей. Иногда это представить сложно, но выполнимо. Помните фразу - деньги валяются на дороге. Все возможности валяются на дороге, но мы порой не в состоянии их увидеть, понять и взять. Сегодня мы представляем, что все возможности витают в пространстве. Они не реализованы еще. Но они есть, эти возможности. Нам нужно ощутить телесно, что вокруг нас пространство движется, оно насыщено энергией этих возможностей. и нам нужно настроить свои внутренние ветряки и уловить эту энергию.


Отвлекусь, открою один секрет. У меня внутри не только ветряки, но еще и дракон живет. Зачастую я обращаюсь к нему, настраиваю его на задачу и мы вместе ловим энергию из внешнего мира. Иной раз мне достаточно поговорить с Хоттабычем (он тоже живет внутри меня) и желания исполняются.

--- Мечта --- Мир --- Вдохновение --- Энергия --- Реальность --- Мечта ---
Так работает эта схема.


Что ж, а мы с вами дальше нейрографируем каждый наш уловитель-ветрячок-игрушечку.

И что, вот игрушечка-ветрячок у нас в руках. Но он не крутится. Тогда мы делаем пару шагов, поворачиваемся вокруг себя. Вроде бы пустяк, мы сделали два шага и вдруг волшебным образом ветрячок закрутился. Представьте чувство восторга, детское, которое может при этом появиться. То есть конструкция - попал ветер и ветрячок весело крутится. Ощутим чувство легкого восторга и проассоциируем с нашей темой (здоровье, близкие, благосостояние).

Какая бы тема не была, надо представить возможности, как нам их найти и использовать. Как найти то, что мы хотим. Например, материальный план (возможности летают вокруг, это правда). Мне нравится, я делаю. Это нравится, делаю. Здесь у меня получается, меня хвалят, я делаю. Наступает момент: и это я могу, и это могу, и это могу... Мне говорят: ты можешь быть художником, можешь быть писателем, можешь быть фотографом. И вот я навьюченный ослик. Но мне не обязательно делать все, что я могу. Правда? Мне надо просто выбрать то, что нравиться. И дальше просто научиться как это монетизировать.


Да, есть определенные задатки, кому-то это будет легче делать, кому-то сложнее. Но тем не менее возможностей много. Масса возможностей, которые мы можем примерить. Только мы всегда спрашиваем: "Имею ли я право... пойти туда-то... иметь отношения... быть счастливым... совмещать работу и любимое дело..." Пусть рисунок нам расскажет об этом.

Итак, мы ловим возможности. Да, надо еще не только видеть, но и уметь брать их, учиться брать.


Упражнение 4. Рисуем Ветер. Какой нравится? Например морской теплый. Или холодный, если он нас бодрит. Или когда снежинки летят, это тоже Ветер. Какой Ветер для нас самый волшебный, тот нам и нужен. Это энергия пространства.

Ветрячки настроили и пропускаем через них энергию пространства - Ветер.

Из всего вышеизложенного: Когда у нас нет сил, энергии, это означает, что мы не можем ее взять. Энергии вокруг очень много, но бывают процессы, которые у нас ее отнимают. Она быстро растрачивается на что-то. И поэтому важно научиться ее добывать.


Упражнение 5. Серединка любая, это может быть винтик, снежинка, глазик... Пусть будет винтик на палочке. Ощущаем ветерок телом, ветрячок полетел. Ловим возможности. Рисуем на лопастях шарики. Не торопимся наносить их много. Это элементы, а все элементы должны быть связаны. Кружочки прислоняются к стенкам лепестков, соприкосновения скругляем. Кружочки могут пересекаться в линией лепестков, но все равно выглядят как пойманные.

Ощущение игры. Что-то летело - летело, поймали. Кружочки - возможности - разного диаметра, они не должны выглядеть как сыпь.

Темы может быть три, а может быть одна. Что мы хотим поймать из внешнего мира. Просто хочу энергии, набраться сил. Пожалуйста. Рисунок ресурсный. Наловили энергии, она начинает нас толкать на какие-то интересные дела. Заряжаемся позитивом.

Стереотипная установка: !!!неверно!!! - когда я что-то делаю, силы тратятся. На самом деле, когда я что-то делаю, силы появляются. Если нет дел, идей, силы угасают. Потому что внешний мир дает энергию только на дела. Как только заканчиваются дела, нам мир перестает давать энергию. А зачем она вам нужна, говорит он, если вы ничего не делаете. Можно впасть в депресняк или даже заболеть. То есть себя нужно вдохновить на что-то, начать этим заниматься и потом энергия появляется. И начинается все с мечты!

Пример, когда мы не хотим выходить из дома. Мы понимаем, что нужна прогулка, что это полезно. Нам кажется, что мы устали, на улице жарко, холодно, тяжело ходить, еще что-нибудь придумываем. Некогда - любимая отмазка. Но если мы заставили себя выйти из  дома... и сделали два шага по улице... О чудо! Выходишь, два шага и два глотка воздуха и думаешь, как же хорошо, что я вышел. То есть пошла энергия, потому что мы начинаем что-то делать.

Сейчас наловим своими ветряками себе вдохновения. У нас появятся идеи. И увеличится энергия.


Упражнение 6.  Переходим к цвету.
Раскрашивать эту композицию можно по разному.

Один пусть будет розовый, второй желтый, третий голубой. Растягиваем цвет, интенсивный у края, далее растягиваем.

Кружочки, которые возможности. Розовый сочетается с фиолетовым. При раскрашивании эмоции усиливаются. Не стесняемся хвалить себя.

А вообще, раскрашиваем как хотим. И чувствуем прилив сил и энергии. А теперь можно попить чай с печеньками.