Несовершенное совершенство

С приходом Нового года, который стал для нас главным праздником, на нас наваливается тревожность. Вокруг нас царит суета, на дорогах пробки, а в магазинах толпы народа. Однако тут дело не только в покупке подарков и планировании новогоднего стола. Мы пытаемся справиться с тревогой, вызванной постоянными изменениями в жизни и случайными событиями. Наш мозг, в свою очередь, заменяет этот ужас на тревогу, связанную с внутренним убеждением, что нужно приложить больше усилий, и всё наладится.

Каждый раз, когда наши планы не сбываются, мы переживаем разочарование и предчувствуем, что следующий год будет таким же. Разрушительная часть нашего сознания заставляет нас чувствовать вину за то, что мы мало путешествовали, мало виделись с близкими, не приблизились к своей мечте, не сменили надоевшую работу и так далее. В то же время мы почти навязчиво ставим перед собой цели на будущий год, думая, что я должен стать лучше. Это очередная попытка взять свою жизнь под контроль.

Мы сожалеем не о реальных событиях, а о нашем идеальном «Я», которое остаётся лишь мечтой. Горечь заключается в том, что эта картинка призрачна. Когда мы составляем список целей и планов, мы делаем их частью себя и своей психологической реальности. Мы верим, что выполним всё и приложим для этого максимум усилий. Если следовать методу постановки целей, вероятность воплощения целей в жизнь кажется нам гораздо выше. Это дарит ощущение всемогущества и силы. Однако, когда по прошествии года мы не достигаем всех пунктов, это сталкивает нас с реальности и заставляет расстаться с нашей мечтой. Здесь нам приходится признать свою не идеальность.

Проблема не в том, что никто не способен достичь поставленных целей и осуществить мечту, многие это делают. Проблема в том, что сама концепция идеальности не может быть вписана в реальность. Она исходит не из реального представления о себе, а из желания создать целостную и совершенную картинку, что недостижимо. Идеальное «Я» всегда будет оставаться недосягаемой целью, к которой мы стремимся, но никогда не достигнем. И это нормально.

Гораздо сложнее признать своё бессилие перед внешними обстоятельствами и свою не идеальность, чем купить зеленый горошек для оливье. Разница в том, что горошек мы точно успеем купить до того, как заправим салат майонезом, а со своим несовершенством придётся иметь дело всю жизнь, часто сталкиваясь с проблемами. Мысль: «Я запорол этот год, но в следующем возьму себя в руки» менее болезненна, чем осознание своих ограничений.

Таким образом, на место тревоги перед жизнью приходит вина за «ничегонеделание» или, говоря языком оливье, новогодний ужин, это просто ужин, и переживать из-за горошка в салате точно не стоит. Мой душевный "всплеск" не о том, чтобы не ставить цели на год и сузить горизонт планирования до «прожили день и ладно» (хотя это тоже приемлемо, если вам так хочется), а о том, чтобы нереализованные цели не заставляли нас скрывать слёзы, пока мы режем лук, и чтобы фраза «этот год был непростым» из телевизора не приводила нас в ужас.