Сновидения. Субъективный анализ и выводы. Глава 2

              Глава 2.  Сновидения. Общие и современные представления.




Буквально тезисно об основных понятиях.

Сновидение - это субъективное восприятие образов (зрительных, слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных), возникающих в сознании спящего человека.
Сновидения - это проявление тех нейрофизиологических процессов, которые происходят в организме. Когда связь с внешним миром прекращается, поступают сигналы либо из памяти, либо от внутренних органов.
     Во время фазы быстрого сна мозг обрабатывает информацию, программирует поведение на следующие дни, а в фазу медленного, глубокого сна человеку поступают сигналы от внутренних органов. Вся эта информация передаётся спящему человеку в виде визуальных образов.
    Сновидение является нормальным психофизиологическим феноменом сна и определяется по признаку «быстрого движения глаз».
Забывание сновидений обусловлено как физиологическими особенностями (необходимостью незамедлительного восстановления внимания), так и психологическими факторами (вытеснением, сопротивлением, цензурой).
Забытые сновидения удаётся воскресить в памяти при определённых условиях, например, при психоанализе и гипнозе.
   Процессы мышления и аффекты представлены в сновидениях в зрительной либо, что значительно реже, в слуховой форме; могут проявляться и другие модальности сенсорного восприятия — осязательные, обонятельные, вкусовые и двигательные.

   Сновидения на протяжении одной ночи либо одного и того же периода сна связаны единой и последовательной работой мышления; например, разрешение одного конфликта приводит к возникновению проблемы следующего сновидения, либо один и тот же конфликт проходит через всю ночь.
     Явное содержание сновидения — это то, что способен вспомнить пробудившийся человек: взаимосвязанные образы, речь, содержание чувственных и аффективных компонентов, а также их формальные аспекты, включающие разделение на отдельные отрезки, комментарии сновидения и т.п.

     Благодаря новым технологиям удалось определить, что происходит на физическом и химическом уровнях, когда нам что-то снится на стадии медленного сна, однако считается, что такие сны больше похожи на увертюры к большим представлениям. Только во время быстрого сна на нас обрушивается вся мощь ночного безумия.
    Часто говорят, что сновидения являются мгновенными вспышками, но это не так: они занимают почти всю фазу быстрого сна, около двух часов за ночь, хотя этот показатель уменьшается по мере старения – возможно, потому что с возрастом наш мозг становится менее гибким, обучается во время бодрствования хуже и получает меньше информации для обработки в период сна.
     Считается, что все время, проведённое в состоянии быстрого сна, что-то вроде тестирования программного обеспечения для мозга, подготовки к полномасштабному запуску. Этот процесс называется кортикализацией функций. И это не что иное, как активация ума.
     Во время быстрого сна у нас полностью пропадает способность к реакции на раздражители, может непроизвольно открываться рот.  И тем не менее мозг способен убедить нас, что мы парим под облаками или совершаем космический полёт.               
     Во время быстрого сна особенно активен варолиев мост – похожая на валик часть стволового мозга. Электрические импульсы от варолиева моста часто направлены на участок мозга, управляющий мышцами глаз, поэтому глазные яблоки быстро поворачиваются из стороны в сторону, хотя веки остаются закрытыми. То же самое можно сказать и про те области мозга, которые ответственны за движение, поэтому во сне часто возникает ощущение полёта или падения.
       И хотя мы спим, какими бы абсурдными ни были наши сны, мы почти всегда убеждены, что бодрствуем. В голове человека находится величайшая машина виртуальной реальности.
   Вера в невероятное объясняется тем, что во время быстрого сна логические центры и области самоконтроля почти отключаются.
   Выработка двух особых веществ, серотонина и норадреналина, полностью останавливается. Поскольку эти нейромедиаторы позволяют клеткам мозга общаться, и без них наша способность учиться и запоминать новую информацию была бы сильно нарушена, мы оказываемся в состоянии химически изменённого сознания. При этом мозг полностью активен, поглощая столько же энергии, сколько в период
бодрствования.

    Американский психиатр Арнольд Минделл так характеризует реальность сновидений: персонажи и   ситуации сновидений нелокальны и вневременны. Они как бы размазаны по пространству-времени подобно объектам микромира до наступления момента наблюдения. И именно ситуация истолкования образов сновидений локализует их в пространстве-времени, делая привязанными к той конкретной
ситуации, где и когда реализуется понимание данным человеком образов его сна. Конкретным же проявлением акта локализации становится осознание
того, какие именно аспекты, какие части личности человека обретают звучание-представленность в данных образах.
     Конец быстрого сна обычно отмечается кратким пробуждением. Если мы просыпаемся естественным образом, без будильника, последнее сновидение часто завершает отдых. А помогает пробуждению дневной свет: когда свет просачивается сквозь веки и достигает сетчатки, сигнал об этом посылается в глубинную область мозга – супрахиазмальное ядро, а мы открываем глаза и возвращаемся к
 реальной жизни.

    Возможно, самая замечательная вещь, связанная с быстрым сном, заключается в том, что мозг может работать независимо от наличия или отсутствия внешних раздражителей. Как художник, устроившийся в тайной студии. Во сне, точнее в первый период быстрого сна, самый сложный и совершенный инструмент, известный миру, свободен делать и видеть, что пожелает. Для мозга это, можно сказать, время игр. Некоторые учёные полагают, что именно на стадии быстрого сна мы становимся особенно умными, проницательными, творческими и свободными. Сон – время, когда мы по-настоящему живём.
    Сновидения вполне могут быть отражением нерешённых в реальной жизни проблем.  Наш мозг во    сне решает, какую информацию необходимо запомнить, а какую можно «выбросить». Происходит слияние и перемешивание деталей воспоминаний, предъявляя нам в сновидениях неожиданно новое абстрактное видение пережитых ситуаций. Мы просыпаемся с «упорядоченной паутиной» разума, которая способна предложить удивительные решения неразрешимых прежде проблем.
   Именно этой творческой, невероятной работой мозга и объясняются многие наши сновидения.
     На протяжении многих веков творческий потенциал сновидений обычно связывали с занятиями искусством: литературой, живописью, музыкой. Однако и в плане научных открытий роль сновидений нельзя недооценивать. Достаточно вспомнить о многочисленных научных открытиях, сделанных во сне (Менделеев, Кекуле, Эйнштейн, Бор), гениальных продуктах снотворчества многих деятелей литературы (Пушкина, Лермонтова, Гоголя) и искусства (Бетховена, Шумана, Вагнера, Гойи, Босха).
     Японские учёные с помощью томографии и компьютерного анализа смогли правильно определить   зрительные образы, возникающие у человека в сновидениях.
     Томоясу Хорикава из Института науки и технологий японского города Нара и   его коллеги попытались найти связь между визуальными образами во сне и данными функциональной магнитно-резонансной томографии мозга спящих.
На первой стадии эксперимента трое добровольцев спали до тех пор, пока энцефалограмма не показывала, что наступила стадия "быстрого" сна. В этот
момент участников эксперимента будили и просили рассказать, что им снилось.
      Затем учёные сопоставляли распределение и динамику зон активности мозга, полученную с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии, с набором ключевых слов в рассказах испытуемых. В результате с помощью методов компьютерных самообучающихся программ, учёные создали систему, способную по данным томографии расшифровывать визуальный ряд сновидений. Составленная на этой основе база данных позволяет с точностью около 70% определить, какой образ человек видит в данный момент во сне.
     Исследователи считают, что полученные ими данные позволят вычленять "сцепленные" со зрительными образами особенности активности мозга не только во время сна, но и во время бодрствования. В дальнейшем они намерены попытаться расшифровать сновидения во время других фаз сна.

      Ещё одним объяснением сюжета сновидения могут быть внешние и внутренние воздействия. Например, о духоте в комнате мозг может намекнуть вам раскалённой пустыней, о прохладе — снежными сугробами, о полном мочевом пузыре — бурным ручьём.
    Нередко причиной ночных кошмаров являются нарушения работы внутренних органов. В некоторых случаях такие предвестники
появляются задолго до манифестации основного заболевания.
     Таким образом, не следует искать тайный смысл в каждом сновидении, между тем, если разум и тело настойчиво пытаются вам о чём-то сообщить, не стоит это игнорировать.
     Однако какую роль играет сновидение в жизни человека? На этот счёт, и в настоящее время так же, как и на протяжении истории
человечества, существуют разные точки зрения.