Как видеть яркие сны и хорошо высыпаться

В теле человека есть особенная железа, эпифиз. Эта железа управляет выработкой мелатонина, гормона сна, который переключает все клетки тела в режим сна, покоя и восстановления.

Работа этой железы возможно так же связана с перенастройкой чувствительности зрительного органа к свету, поэтому в отсутствии искусственного освещения, организм благодаря этому ночью лучше настраивается на восприятие слабого света.

Это как раз может усиливать чувствительность к сновидениям, так как сновидения с точки зрения физики, это то же фотонной природы сигналы, которые воспроизводятся в разуме так же, как и картины жизни воспринимаемые нами днём, но только с тем отличием, что путь образования этих сигналов иной, и может иметь как внутреннее нейрогенное происхождение, так и внешнее эфирное, связанное с действием агентов электромагнитного поля, эфирной жизни, то есть происходить от призраков, душ умерших людей, ангелов, богов, пришельцев, сущностей и так далее (сновидения могут создавать духи).

То есть чтобы настроить работу эпифиза и усилить чувствительность к свету, и повысить яркость сновидений нужно:

1) Исключить полностью или частично (особенно перед сном за 1 или 2 часа до сна) искусственное освещение, смартфон и компьютер, чтобы эпифиз стал функционировать в природном ритме.

2) Перестать пить чай и кофе (и тем более алкоголь, и табак, и другие яды), так как это застрессовывает и повреждает организм и клетки и снижает количество воды в теле, что ведёт к снижению функциональной активности клеток, а следовательно снижает работу эпифиза, что приводит к тому, что сон становится не глубоким, а мысли становятся мятущимися и мешают заснуть.

3) Пить много чистой воды, содовую минеральную воду, кушать больше свежих фруктов, таких как бананы, виноград, апельсины, грейпфруты, мандарины, делать из них свежевыжатые соки, пить фруктовые и возможно овощные соки (например солёный томатный сок, или сок из зелени).

4) Перестать стрессовать в жизни (не спорить, не ссориться, учиться договариваться с людьми на работе и дома, сохраняя спокойствие, не доводить себя до болей в спине и глаз сидением и работой за компьютером), исключить стресовый фактор по максимуму (не слушать громкую рок и поп музыку, не ходить на концерты, не слушать радио или телевизор в фоне, не смотреть телевизор, не смотреть ужастики или триллеры, и так далее), перестать есть мёртвую пищу (рыбу, мясо), из-за которой происходит замусоривание клеток токсическими белками, мешающими работе клеток, перестать есть искусственные сладости, которые ведут к окислению организма и ожирению.

5) Больше двигаться, бывать на Солнце днём, гулять, гулять вечером и перед сном, чтобы повысить свою внутреннюю циркуляцию, так же можно регулярно бегать, ходить на улице или на природе, заниматься йогой, асанами, пранаямой и цигун.

6) Настроить дома порядок и чистоту, тепло, свет (чтобы днём было всё хорошо освещено, если у вас много тени в доме), поддерживать их ежедневно, сделать хорошую вентиляцию, так чтобы воздух в спальне и в доме был абсолютно чистым и можно было находится в здоровом свежем состоянии сознания.

7) Иногда можно принимать горячую ванну и душ, ходить в баню, чтобы расслабить тело и психику, улучить цикуляцию энергии, и очистить биополе от негативных энергий.

8) Начать вести дневник сновидений, купить ежедневник и записывать каждое сновидение, которое сниться вам ночью. Дневник нужно положить рядом с кроватью и записывать сновидения сразу как вы проснётесь, чтобы не упустить детали.

9) Регулярно заниматься медитациями вечером и днём. Вечером можно заниматься медитацией випасана (просто сидеть с закрытыми глазами в удобном кресле, внимательно следить за дыханием и своими мыслями), днём можно практиковать джиберишь (просто сидеть и говорить всякую ерунду на тарабарском языке, говорить тарабарщину, дать волю горлу и языку наговориться, но использовать при этом только не знакомые слова, подобно этой строке "анабырнуголабалар балал нуландарамун дарба дарба" и так далее, это легко продолжить, если вы попрактикуете всегда произносить то, что не произносили ранее).

10) Настроить быт, купить хорошую комфортную мебель, желательно из качественных природных материалов, таких как дерево, лоза, хлопок, рогожка, так чтобы у вас была возможность спать и отдыхать на удобной кровати, сидеть в мягком кресле.

По поводу работы конечно лучше иметь работу без стресса, крафт, работа с садом, с деревьями на природе, не опасную работу, чтобы снизить вероятность повреждений своего тела и не стрессовать.

Крафт идеален для человека, который желает развивать внутренние образы, исследовать сновидения. К крафту можно отнести: садоводство, пчеловодство, вырезание поделок из дерева, работу с деревом (плотницкое и столярное дело), работу с глиной, плетение из лозы, вязание, вышивание, и так далее.

Нужно учитывать правила гигены и безопасности при работе, правила ЗОЖ, чтобы сохранять максимальное здоровье, так как от здоровья зависит работа органов.

Вот эти правила позволят видеть яркие сны и хорошо высыпаться.

Я обращу ваше внимание на то, что сновидения могут передавать послание из ноосферы, от богов, будд, святых, и поэтому важно их исследовать и изучать. Через сновидения может передаваться как негативная, так и позитивная информация.

Негативная информация может быть существенна для понимания того, что в жизни лишнее, не красивое, от чего следует отказаться. Позитивная информация может давать подсказки, новые идеи, которые возможно использовать в своей жизни.

Но для того, чтобы это понять, вам нужно изучать сновидения в рамках традиции вашей религии, использовать научный подход, этику, чтобы не допускать ошибок в своей жизни, нужно информацию сновидений проводить через фильтр науки, религии и этики.

Бывает так, что через сновидения передаётся какая-то идея действия, но чтобы не допустить ошибку, нужно сначала подумать хорошо, а если я это сделаю, то к каким последствиям это приведёт.

Более безопасно не следовать идеям из сновидений и не воплощать их в жизнь, так как сейчас в ноосфере Земли творится что-то не хорошее, и много не хороших видений, поэтому более мудр подход древнекитайского мудреца Лао Цзы "не деяние"...

Справка Гугл:

«Недеяние» (у-вэй) Лао-цзы — это ключевой принцип даосизма, означающий не бездействие, а естественную, спонтанную деятельность, гармонирующую с Дао (естественным порядком вещей), без насильственного вмешательства, планов и рассуждений, подобно воде, которая течёт сама собой, преодолевая препятствия. Это состояние «деятельности без деятельности», когда поступки совершаются в тишине ума, следуя естественному ходу событий