Соединим арии мозга оба полушария. коротко соедини

СОЕДИНИМ  АРИИ МОЗГА  ОБА  ПОЛУШАРИЯ .
КОРОТКО: «СОЕДИНИТЬ ПОЛУШАРИЯ МОЗГА» — ЭТО НЕ БУКВАЛЬНАЯ ОПЕРАЦИЯ, А АКТИВИЗАЦИЯ МЕЖПОЛУШАРНОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ ЗА СЧЁТ РЕГУЛЯРНЫХ УПРАЖНЕНИЙ. НИЖЕ — КАК ЭТО РАБОТАЕТ И ЧТО ДЕЛАТЬ.
ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ НА САМОМ ДЕЛЕ
ДВА ПОЛУШАРИЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА СОЕДИНЕНЫ ПУЧКОМ НЕРВНЫХ ВОЛОКОН — МОЗОЛИСТЫМ ТЕЛОМ (CORPUS CALLOSUM). ОНО ОБЕСПЕЧИВАЕТ ОБМЕН ИНФОРМАЦИЕЙ МЕЖДУ ПРАВОЙ И ЛЕВОЙ ПОЛОВИНАМИ.
• ЛЕВОЕ ПОЛУШАРИЕ ОТВЕЧАЕТ ЗА ЛОГИКУ, РЕЧЬ, АНАЛИЗ, ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ.
• ПРАВОЕ ПОЛУШАРИЕ — ЗА ОБРАЗНОЕ МЫШЛЕНИЕ, ТВОРЧЕСТВО, ИНТУИЦИЮ, ВОСПРИЯТИЕ ЦЕЛОГО.
«СОЕДИНЕНИЕ» В БЫТОВОМ СМЫСЛЕ — ЭТО СИНХРОНИЗАЦИЯ ИХ РАБОТЫ ДЛЯ БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНОГО РЕШЕНИЯ ЗАДАЧ.
ПОЧЕМУ ЭТО ПОЛЕЗНО
ГАРМОНИЧНОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ПОЛУШАРИЙ УЛУЧШАЕТ:
• СКОРОСТЬ МЫШЛЕНИЯ И ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ;
• СПОСОБНОСТЬ К ОБУЧЕНИЮ (ОСОБЕННО ЯЗЫКАМ, МАТЕМАТИКЕ);
• КРЕАТИВНОСТЬ И НЕСТАНДАРТНОЕ МЫШЛЕНИЕ;
• КООРДИНАЦИЮ ДВИЖЕНИЙ;
• СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ.
ПРОВЕРЕННЫЕ СПОСОБЫ УСИЛИТЬ СВЯЗЬ
1. ДВУРУЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
O РИСУЙТЕ ОДНОВРЕМЕННО ОБЕИМИ РУКАМИ ЗЕРКАЛЬНЫЕ ФИГУРЫ (КРУГИ, КВАДРАТЫ, СПИРАЛИ).
O ПИШИТЕ СЛОВА ИЛИ ЦИФРЫ ОДНОВРЕМЕННО ПРАВОЙ И ЛЕВОЙ РУКОЙ.
O ИГРАЙТЕ НА МУЗЫКАЛЬНЫХ ИНСТРУМЕНТАХ, ТРЕБУЮЩИХ РАБОТЫ ОБЕИХ РУК (ФОРТЕПИАНО, ГИТАРА).
2. ПЕРЕКРЁСТНЫЕ ДВИЖЕНИЯ
O КАСАЙТЕСЬ ЛЕВОЙ РУКОЙ ПРАВОГО КОЛЕНА И НАОБОРОТ ПРИ ХОДЬБЕ НА МЕСТЕ.
O ВЫПОЛНЯЙТЕ «ЛЕНИВЫЕ ВОСЬМЁРКИ»: РИСУЙТЕ В ВОЗДУХЕ ЦИФРУ 8 ПООЧЕРЁДНО КАЖДОЙ РУКОЙ И ДВУМЯ ВМЕСТЕ.
3. НЕЙРОГИМНАСТИКА
O «КУЛАК РЕБРО ЛАДОНЬ»: ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО МЕНЯЙТЕ ПОЛОЖЕНИЯ РУКИ.
O «УХО НОС»: ЛЕВОЙ РУКОЙ ДОТРОНЬТЕСЬ ДО КОНЧИКА НОСА, ПРАВОЙ — ДО ЛЕВОГО УХА, ЗАТЕМ ХЛОПНИТЕ В ЛАДОШИ И ПОМЕНЯЙТЕ РУКИ.
4. КОГНИТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
O РЕШАЙТЕ ЛОГИЧЕСКИЕ ЗАДАЧИ, ТРЕБУЮЩИЕ ВИЗУАЛИЗАЦИИ (ГЕОМЕТРИЧЕСКИЕ ГОЛОВОЛОМКИ).
O ОСВАИВАЙТЕ НОВЫЕ НАВЫКИ: ЖОНГЛИРОВАНИЕ, ТАНЦЫ, КАЛЛИГРАФИЯ.
O ИЗУЧАЙТЕ ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ С АКЦЕНТОМ НА АУДИРОВАНИЕ И ПРОИЗНОШЕНИЕ.
5. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
ЧЕРЕДУЙТЕ ВДОХ/ВЫДОХ ЧЕРЕЗ РАЗНЫЕ НОЗДРИ (ТЕХНИКА НАДИ ШОДХАНА ИЗ ЙОГИ) — ЭТО МЯГКО СТИМУЛИРУЕТ ОБА ПОЛУШАРИЯ.
6. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
БЕГ, ПЛАВАНИЕ, ЕЗДА НА ВЕЛОСИПЕДЕ С АКТИВНЫМ ВКЛЮЧЕНИЕМ ОБЕИХ СТОРОН ТЕЛА УЛУЧШАЮТ НЕЙРОННЫЕ СВЯЗИ.
ВАЖНЫЕ НЮАНСЫ
• РЕГУЛЯРНОСТЬ ВАЖНЕЕ ИНТЕНСИВНОСТИ: 10–15;МИН В ДЕНЬ ЭФФЕКТИВНЕЕ, ЧЕМ ЧАС РАЗ В НЕДЕЛЮ.
• НАЧИНАЙТЕ С ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ПОСТЕПЕННО УСЛОЖНЯЯ.
• СОЧЕТАЙТЕ РАЗНЫЕ ТИПЫ ЗАДАНИЙ (ДВИГАТЕЛЬНЫЕ + КОГНИТИВНЫЕ).
• ОТСЛЕЖИВАЙТЕ ПРОГРЕСС: НАПРИМЕР, ЗАМЕРЯЙТЕ СКОРОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕСТОВ ДО И ПОСЛЕ МЕСЯЦА ТРЕНИРОВОК.
ЧЕГО НЕ ПРОИСХОДИТ
• ВЫ НЕ «СОЗДАДИТЕ» НОВЫЕ СВЯЗИ ХИРУРГИЧЕСКИ.
• НЕТ «ВОЛШЕБНОЙ ТАБЛЕТКИ» ДЛЯ МГНОВЕННОГО ЭФФЕКТА.
• ОДНОТИПНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДАЮТ МЕНЬШИЙ РЕЗУЛЬТАТ, ЧЕМ ВАРИАТИВНЫЕ.
________________________________________
ИТОГ: «СОЕДИНЕНИЕ ПОЛУШАРИЙ» — ЭТО РАЗВИТИЕ ЕСТЕСТВЕННЫХ НЕЙРОННЫХ ПУТЕЙ ЧЕРЕЗ ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ. ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ ДАЁТ КОМБИНАЦИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ, КОГНИТИВНЫХ ЗАДАЧ И ОСОЗНАННОЙ ПРАКТИКИ.
•  •  •  •