Все очень просто
Расслабляю плечи, шею, когда сплю. Я просыпаюсь только для того, чтобы расслабить эти мышцы. Они напрягаются даже во сне! Расслабить их очень сложно, так как напряжение возникает подсознательно. Когда их все-таки получается расслабить, то по телу разливается блаженство, в голове успокаиваются все цикличные сны и ты погружаешься в спокойный сон без снов.
Когда иду куда-то, то вспоминаю, как скучно было ходить в детстве. Скучно ведь было! Хотелось какого-то веселья, чтобы не так бездарно тратить время, а веселья не было. Сейчас – веселья полно, а тишины, спокойствия, той самой скуки, нет. Я ее научилась восстанавливать, ту самую, из детства и теперь гуляю только с ней. Иногда иду по лесу, остановлюсь: все вокруг не шелохнется, только где-нибудь вдалеке, среди высоченных крон шевелится какая-нибудь одна ветка, как живая.
Перестала во время беседы готовить ответы пока собеседник говорит. Стала слушать, опять же, как в детстве. Ну и что, что на ответ мне потом нужно время, что не приходят во-время нужные слова, что и возникший ответ уже будет не в тему, или что он забылся. Я просто слушаю.
Я стала просто спать, просто читать, просто разговаривать, просто смотреть, просто жить...
Свидетельство о публикации №226010701172