Темные дни не повод гасить внутренний свет

Темные дни — не повод гасить внутренний свет. Просто сейчас он горит не ярко, а тихо. Как ночник в детской: не слепит, но даёт понять — всё в порядке, ты не один.

Короткие дни и длинные вечера легко наваливают на плечи что-то тяжёлое. Не депрессию даже — просто усталость от серости. И тут начинаешь ловить себя на мысли: «Надо бы что-то делать!» А на самом деле — надо просто позволить себе быть. Без подвигов, без «взять себя в руки», без сравнений с теми, кто «уже всё успел».

Иногда забота о себе — это не йога и не медитация по приложению. Это чашка горячего какао вместо кофе, потому что хочется чего-то детского. Это отказ от вечернего скролла в пользу старой книги, которую уже читал, но которая греет. Это прогулка без цели — просто чтобы увидеть, как фонари отражаются в мокром снегу.

Свет внутри не пропадает. Он просто переходит в режим экономии. И это нормально. Зима — не время для ярких вспышек. Она для тлеющих угольков, которые потом, весной, снова разгорятся.

Так что если вам сегодня хочется только завернуться в плед и никуда не идти — это не лень. Это мудрость тела. Оно знает: чтобы светить дальше, иногда нужно просто помолчать в темноте.

А вы как бережёте свой свет в эти короткие дни?