Почему страшно быть?

1
инет
Слово «быть» (бытие) имеет разные значения в зависимости от контекста. Оно может относиться к глаголу в лингвистике или к философской категории.
sanstv.ru
publications.hse.ru
studwork.ru
В лингвистике
Глагол «быть» может обозначать существование, присутствие, прибытие куда-либо, совершение чего-либо. Некоторые значения:
gramota.net
Существование — «быть, существовать». Например: «Были люди в наше время».
gufo.me
dic.academic.ru
Присутствие — «быть где-либо», «находиться там». Например: «Завтра нас дома не будет».
dic.academic.ru
Прибытие куда-либо — «приходить, приезжать куда-либо», «посещать кого-либо». Например: «Врач ещё не был у больного».

Совершение чего-либо — «происходить, совершаться, случаться». Например: «Собрание будет завтра в пять часов».
sanstv.ru

Также глагол «быть» может использоваться как вспомогательный глагол или глагол-связка — например, в составном именном сказуемом (в настоящем времени обычно опускается) в значении «пребывать в каком-либо состоянии или положении».
sanstv.ru
В философии
Бытие — философская категория, обозначающая реальность в её объективном и целостном существовании. Некоторые смыслы понятия:
publications.hse.ru
Сущее как объективно данная действительность — бытие выступает как характеристика реально существующих объектов и явлений.
Существование — бытие трактуется как реальное пребывание в мире, процесс, в ходе которого объекты и явления демонстрируют присущие им свойства.
Основа, позволяющая изменчивому миру сохранять единство с самим собой — бытие в этом смысле характеризует мир в его целостности, которая не даёт ему распасться на составляющие элементы.

инет
Пребыва;ть
Глагол
Находиться где-либо, быть
Этот господин — давний член нашего Общества, и у него ничуть не меньше прав пребывать в нашем монастыре, нежели у вас. – Дмитрий Быков, «Орфография»
Синонимы: находиться, быть
Антонимы: отсутствовать
Быть в каком-либо положении, состоянии
Однако созерцать и пребывать в бездействии среди кипевшей кругом борьбы не на живот, а на смерть было немыслимо и выше человеческих сил. – Борис Пастернак, «Доктор Живаго»


инет
 
Страх — это эмоция, которая возникает из-за ощущения воображаемой или реальной опасности, угрожающей физической или психологической безопасности человека. Ощущается как тревога, беспокойство, душевное смятение.
externat.foxford.ru
ru.wikipedia.org*
ru.ruwiki.ru
Trends.RBC.ru
blog.maximumtest.ru
Страх может проявляться в виде возбуждённого или подавленного эмоционального состояния. Очень сильный страх (например, ужас) часто сопровождается подавленным состоянием.
ru.wikipedia.org*
ru.ruwiki.ru
Vector image of little boy carrying ice cream Premium AI-generated vector
Виды
Некоторые виды страха:
Биологические — боязнь ситуаций, которые влияют на безопасность жизни человека, например страх высоты, темноты, диких животных.
externat.foxford.ru
Социальные — переживания, связанные с понижением социального статуса или угрожающие самооценке, например страх социальных контактов, окружающих людей, ответственности за свои действия.
externat.foxford.ru
Экзистенциальные — возникают при размышлении над вечными философскими вопросами — жизнью и существованием человека. Это страх смерти — своей или близких людей, боязнь быстротечности времени и старости.
externat.foxford.ru
Фобии — навязчивый, иррациональный страх, связанный с определённым предметом или ситуацией, с которым человек не может справиться самостоятельно.
ru.wikipedia.org*
ru.ruwiki.ru
Причины
На возникновение страха влияют, например:
Индивидуальные особенности — например, люди с разными типами нервной системы и темперамента будут пугаться по-разному.
Прожитый опыт — если человек когда-то получил и не проработал психическую травму, он может испытывать панику при столкновении с контекстом, где есть ассоциации с негативным опытом из прошлого.
Воображаемые ситуации — объекта страха нет в реальности, но человек о нём подумал, его представил — и это тоже вызывает страх.
 
obdn.ru
Влияние
Страх помогает выживать и адаптироваться к различным ситуациям. Однако иногда страхи могут быть иррациональными и мешать нормальной жизни. Например:
b17.ru
Страх перед неизвестностью — люди боятся того, что не могут контролировать или предсказать, это может быть связано с изменениями в жизни, новыми ситуациями или неопределённостью будущего.
Страх одиночества — некоторые люди боятся остаться одни, потерять близких или друзей.
Страх неудачи — многие боятся не справиться с поставленной задачей, потерпеть поражение или не достичь желаемого результата.
 
b17.ru
Методы управления
Чтобы управлять страхом, можно использовать, например:
Дыхательные практики — глубокое и медленное дыхание (например, «вдох на 4 счёта, выдох на 6») — помогает успокоить нервную систему и снизить частоту сердечных сокращений.
Физическая активность — спорт — это естественное завершение реакции «бей или беги», помогает «сжечь» излишки адреналина и кортизола.
Осознанность и медитация — эти практики учат наблюдать за своими страхами со стороны, не поддаваясь им, и возвращают в состояние «здесь и сейчас».
Работа с мыслями — нужно спросить себя: «Что именно меня пугает? Насколько это реально? Что я могу сделать?».
Опора на ресурсы — общение с близкими, хобби, прогулки на природе — всё, что даёт ощущение безопасности и радости, является мощным противовесом страху.
 
b17.ru
Если страх мешает нормальной жизни, работе или общению, стоит обратиться к специалисту, например, к психологу или психотерапевту.