Бессонница

Бессонница стала проблемой века. Бешеный ритм жизни, большие психологические нагрузки, многочисленные соблазны… Из-за всего этого у многих людей устойчиво нарушен сон. Часто нарушение сопровождается кошмарами и безысходностью. Люди, в попытках наладить сон, обращаются за помощь к специфической литературе, после прочтения которой они пытаются себя контролировать, в результате чего еще больше нарушается сон. Другие, обращаются к разного рода специалистам, которые ничего конкретного, кроме общих рекомендаций не дают. Третьи обращаются к врачам, которые выписывают лекарства, но они по большому счету проблему сна не решают, а приносят лишь временное облегчение, делают зависимым и еще больше усугубляют проблему бессонницы. Чтобы наладить сон, надо устранять первопричину, а не следствие.

Но как найти первопричину, когда она настолько глубоко и многослойно запечатана в подсознании, что увидеть ее и признать может привести к страданиям еще большим. Мы «похоронили» проблему, чтобы избежать травмирования, но взамен получили «отложенное наказание» в виде бессонницы, которая из-за нерешенной проблемы может терзать нас на протяжении всей жизни, делая ее невыносимой. Попробуем во всем этом разобраться, чтобы устранить первопричину нарушения сна и устранить ее.

Наш эмоциональный опыт, даже если мы думаем, что уничтожили травмирующие нас моменты, хранит все. Все наши психотравмы, поломки, искажения… Мы рабы нашего эмоционального опыта и пока мы пребываем в рабстве, проблему сна не решить, так как подавленный негатив все время будет тревожить нас и лишать полноценного сна. Мы клинимся на своих проблемах, гоним мысли по замкнутому кругу и днем, и ночью, и это перевозбуждение нарушает сон. Остановить бесконечный поток мыслей мы не можем, а потому и сон не идет.

Логика у тревожащих нас проблем железная: невозможно изменить прошлое, в котором мы наделали много ошибок, а значит мучающие нас проблемы, нарушающие сон, останутся с нами навсегда. Кроме того, нарушение сна способствовало образованию многочисленных болезней, которые только множились под воздействием побочных эффектов от медикаментов.

Есть ли выход из данной ситуации, или бессонница станет нашим постоянным спутником и с ней надо смириться? Выход есть, он естественный (избегайте разного рода треннингов) и суть его состоит в перенаправлении внимания (энергетических потоков) из зацикливания на своем эмоциональном опыте, который никогда не поможет решить проблему, в реальность, в видение ее напрямую, без прерываний внимания. Какие бы не возникали мысли, рассредоточивайте их на корню, не позволяя захватить инициативу, иначе вернетесь в привычный ритм эмоционального опыта, который всему найдет оправдание, а на пути к истине выстроит непреодолимые барьеры.

Научитесь концентрировать внимание на площади точки, с одновременным рассредоточением всех возникающих возбуждений (два в одном). Чем вы расслабленней, тем внимательней. И наоборот. Пример с кошкой. Она полностью расслаблена и сконцентрирована одновременно (фоново) и действует там, где надо и ровно настолько, насколько надо.

Что дает перенаправление внимания в реальность? Ранки в вашем эмоциональном опыте лишаются подпитки и перестают жить в режиме самораздражения. Далее, активизируется сильное «Я», которое было подавлено страхом, в том числе и любовь, которая становится защищенной от травмирования. Активизируется критический анализ, стабилизируется равновесие и нормализуется сон. Меняется отношение к прошлым событиям. Где вы были слабым, раздавленным, депрессивным, задним числом вы становитесь сильным, уверенным в себе человеком. Где желания подавлялись, задним числом они получают реализацию. Исчезает первопричина, приведшая к бессоннице. Сам эмоциональный опыт не исчезает, а становится осмысленным, потому не травмирующим. Методика проверена практически как на себе, так и на других. Я помогал людям за один – два раза налаживать сон, до меня они ходили годами по психологам, врачам, ничего не помогало. Как только налаживался сон, уходили многие болезни. «Восстанови равновесие – уйдет болезнь.» Сейчас практикой не занимаюсь. Слишком большая нагрузка и потом приходится восстанавливаться с помощью сна. Кому моя методика понятна, тот стравится с бессонницей сам. В моей методике излечения и нормализации психики на первом месте стоит сон, на втором – внимание, направленное в реальность, в решение проблем, а не на убегание от них. Если вникнуть и понять, то все окажется очень просто и доступно каждому.
14.01.2026 г.