Марк Аврелий и Интуиция

Наша интуиция подобна камертону, который держит нас в гармонии, если мы научимся ее слушать и понимать.

Это поможет  нам прожить большую часть нашей жизни из того центра, который Марк Аврелий называл нашей «внутренней цитаделью».

Марк Аврелий называл нашей «внутренней цитаделью» собственный разум и дух, то есть ту часть нас, которая неподвластна внешним обстоятельствам и чужим мнениям, где сосредоточена наша добродетель, спокойствие и способность принимать верные решения.

Он учил, что человек, укрепивший эту «цитадель», может сохранять внутреннее равновесие и быть непоколебимым, несмотря на страдания тела, несчастья или нападки других людей, опираясь на свою внутреннюю силу и божественную искру разума. 

Он был самым могущественным человеком на земле в свое время.

Во время его правления разразилась Антонинская чума,  которая унесла жизни более пяти миллионов людей. Множество войн ему пришлось испытать. Несколько его  детей умерли в раннем возрасте. Множество очень тяжелых испытаний ему пришлось пережить. И хотя он имел слабое здоровье он дожил до 59 лет. Так средняя продолжительность жизни в те годы была 41 год ( с учетом огромной детской смертности еще ниже: 21 год. Но если человек доживал до 20 лет, то он часто доживал еще на 20-30 лет дольше. Порой бывали долгожители тех лет: 70-80 лет).

Марк написал «Размышления», чтобы сохранить рассудок, управляя империей. Он никогда не планировал публиковать эти размышления.

Вот 8 лучших коротких идей от одного из величайших стоиков в истории:

1. Препятствие — это путь.

«Препятствия к действию способствуют действию. То, что стоит на пути, становится путем».

Перестаньте мечтать о том, чтобы всё было легко.
Используйте этот вызов как стимул.

Борьба не преграждает путь, она сама *является* путем.

2. О тревоге

«Сегодня я избавился  от тревоги. Или нет, я отбросил её, потому что она была внутри меня, а не снаружи».

Стресс возникает не из-за вашего начальника, рынка или пробок. Он возникает из-за того, как вы их оцениваете.

Измените суждение, снимите стресс.

3. Лучшая месть

«Лучшая месть — не быть похожим на своего врага».

Если вы отвечаете на гнев гневом, значит, они победили. Они опустили вас до своего уровня.

Не позволяйте плохому поведению других людей снижать ваши стандарты.

4. Memento Mori (Срочность)

«Вы можете уйти из жизни прямо сейчас. Пусть это определит ваши действия, слова и мысли».

Смерть — это не печальная мысль. Это проясняющая ситуация.

Прекратите тратить время на ерунду. У вас нет бесконечного количества дней.

5. Под контролем

«Вы имеете власть над своим разумом, а не над внешними событиями. Осознайте это, и вы обретете силу».

Мир находится в состоянии хаоса. Вы не можете контролировать погоду или экономику.
Ваша реакция — это единственное, чем вы владеете.

Управляйте своими реакциями, управляйте своей жизнью.

6. Работа с людьми

«Проснувшись утром, скажите себе: Люди, с которыми мне сегодня придётся иметь дело, будут назойливыми, неблагодарными, высокомерными, нечестными...»

Следует ожидать, что у людей будут недостатки.
Когда ожидаешь дождя, не злишься, когда промокаешь.

7. В центре внимания

«Сосредотачивайтесь каждую минуту, как римлянин... на том, что происходит перед вами, с точностью и неподдельной серьезностью».

Тревога живет в будущем. Сожаление живет в прошлом. Мир обретается в работе, которая находится прямо перед вами.

Выполняйте работу. Выполняйте её хорошо.

8. О мнениях

«Всё, что мы слышим, — это мнение, а не факт. Всё, что мы видим, — это точка зрения, а не истина».

Не обязательно превращать каждое замечание в суждение.
Просто оставьте всё как есть.