Кого я обманываю?

         Натолкнулась я как-то в интернете на анекдот в картинках. По этическим соображениям я лишь перескажу его.

         «Муж заходит на кухню и видит, как его ну ооооочень аппетитная жена сидит за столом и сосредоточенно поглощает какую-то еду.
         Муж (в недоумении): Ты же собиралась худеть?
         Жена: Я ем салатик!
         Муж: Ты смешала мясо, колбасу, картошку, грибы и майонез!
         Жена (холодно): Я. Ем. Салатик.»

         Вообще-то «Салатик» - опасное блюдо. Помню, моя приятельница решила как-то раз провести «разгрузочную» неделю перед поездкой на море. До отпуска оставалось дней десять. Муж на это время уехал с маленькой дочкой к бабушке с дедушкой на дачу, на свежий воздух. И решила приятельница провести эти десять дней с пользой - посидеть на свежих овощах, зелени, чтобы слегка постройнеть перед морем.

         Вот в этом-то и есть наше главное заблуждение! Весь год безмятежно наслаждаться плюшками и ватрушками, чтобы  потом, за неделю до отпуска, изнурять себя голодом в надежде быстро и легко похудеть!

         Три раза в день - на завтрак, обед, ужин (полдник было решено пропускать, чтобы не переедать) Ира делала салатик - огурчики, помидорчики, редисочка, зелень в большом количестве - полезно же, жиры расщепляет! А для вкуса - пару ложек сметанки свеженькой. Ну, и, чтобы совсем хорошо было - пару кусочков свежего ржаного хлеба.

         Поскольку Ира была уверена в своей разгрузочной системе, она решила встать на весы лишь в конце своей овощной терапии. Чтобы удивиться и порадоваться.

         Удивиться получилось, порадоваться - нет! Разгрузочная неделя оказалась весьма эффективной - плюс три килограмма! Но Ира - оптимистка. Насмеявшись сквозь слёзы, купила симпатичный летний костюмчик и встретила мужа с дочкой вся из себя весёлая, цветущая. Муж так ничего и не узнал о печально-разгрузочных днях Иры. Счастливая, красивая жена - что ещё надо?

         Кроме разгрузочных дней есть ещё один действенный способ следить за питанием - записывать всё то, что съели за день. Ведь, как мы обычно говорим? -  «Да я почти ничего не ем. Сама не знаю, как поправляюсь…». Вот и решила однажды ещё одна моя очень хорошая знакомая записывать то, что съела за день. Благо, что на пенсии, можно спокойно поэкспериментировать.

         Итак:
8:00 - завтрак - чашка чая, три ложки овсяной каши и бутерброд с сыром;
9:00 - яблочко;
Длинный перерыв до 11:00.
11:00 - Coffee break! Чашка кофе с молоком и три небольших печенья;
12:00 - чашка чая с конфеткой;
13:00 - обед (по расписанию!)
Затем послеобеденный отдых в кресле на балконе с книжечкой;
16:00 - полдник - чашечка кофе и бутерброд с колбасой.
          Внеся в список этот перекус, приятельница задумалась, ей стало немного совестно, и она дописала в скобках - очень маленький. 
          Что сказать - эксперимент провалился.

         На этом бы мне и закончить, но вспомнилось, как я сама сидела на диете.
Расскажу честно. Как было.
Может быть, знаете такую диету - первые три дня едим отварной без соли рис и пьём воду. Следующие три дня - любые сырые фрукты и овощи. Конечно же, с водой. Далее ещё три дня - отварная курица с водой. Завершают диету три дня на соках - овощных и фруктовых.

За 12 дней диеты предполагалось достичь потрясающих результатов! Вот я и решилась. Тем более, что в это время муж был в командировке, дети - в летнем лагере. Значит, никто не смог бы соблазнить меня конфетками, печеньками, мороженкой.

Первые два дня тянулись очень долго. Все мысли только о еде. Третий день, как говорится, прошёл «на ура!» - втянулась.  Кроме того, мне стало казаться, что я стала легче, изящнее. Фруктово-овощные дни пролетели радостно и беззаботно. Овощи и фрукты я всегда любила. А о том, сколько их можно съесть, в диете не было сказано! Хотя, несмотря на овощи, есть уже хотелось. Очень.

К трём «куриным» дням я подготовилась заранее - купила девять окорочков (небольших).  На седьмой день диеты сварила три окорочка - по одному на завтрак, обед и ужин. Запах - умопомрачительный! Проглотила я первый окорочок. Сижу, наслаждаюсь вкусовыми ощущениями. Хорошо-то как! А потом, подумав: «Ну, кого я обманываю?», съела второй окорочок (повторюсь, они были маленькими). В кастрюльке оставался последний. И, сказав себе вслух: «Что же он один тут плавать будет», я съела его медленно, растягивая удовольствие, смакуя…

         И, действительно, кого я обманываю?



Фото взято из интернета