Я есть. 54-засыпание ума

           Я есть — засыпание ума — это не сонливость, а процесс возвращения к источнику, в котором ум (активность, концепции, разделение) утихает, растворяясь в чистом бытии. Это описание движения к себе, а не состояния.

           1. «Ум» как активность
- Ум — это движение: поток мыслей, оценок, воспоминаний, проекций. Он живёт в двойственности (субъект-объект), во времени (прошлое-будущее), в постоянном комментарии в реальности.

- Когда ум активен, «Я» кажется отождествлённым с этим движением: «я думаю», «я переживаю», «я решаю».

           2. «Засыпание, сон» (Успокоение, растворение)
- Засыпание ума — это не его уничтожение, а прекращение его доминирования. Это момент, когда внутренний диалог стихает, разделение исчезает, и остаётся только немыслящее присутствие.

- Это процесс, обратный обычному засыпанию. Обычно вы «засыпаете» как личность, теряя сознание. Здесь «засыпает» личность (ум), а пробуждается сознание (Я).

- Это вход в созерцательное состояние, в прямое знание без посредника.

           3. «Я есть» как сам процесс этого засыпания
- Это ключ. Вы не тот, кто наблюдает засыпание ума со стороны. Вы — само это засыпание. Вы — это пространство тишины, которое обнажается, когда ум успокаивается.

- «Засыпание ума» — это не событие, которое с вами происходит. Это ваше собственное, более глубокое «Я», проявляющееся по мере того, как поверхностные слои (отождествления) теряют свою власть.

           4. Как пережить «Я есть как засыпание ума»?
- В медитации: Не боритесь с мыслями.
Просто позвольте им утихнуть, как волнам на поверхности озера, которые успокаиваются сами собой, когда ветер стихает. Тот, кто позволяет — и есть «Я есть». Чем глубже засыпание ума, тем яснее и очевиднее становится это «Я».

- В момент усталости ума: Когда ум измотан, перегружен, он иногда «сдаётся».
В этот момент, до того как наступит обычный сон, есть короткое окно чистого присутствия без мыслей. Осознайте его. Это и есть вкус «Я есть» как засыпания ума.

- Перед сном или после пробуждения: В переходные моменты между бодрствованием и сном ум естественно отступает. Поймайте это состояние. Ощутите себя не как мыслящего человека, а как осознающее присутствие, которое просто есть, прежде чем начнётся или после того как закончится мысленная активность.

- «Что остаётся, когда ум полностью засыпает?» Не пытайтесь представить это мысленно. Направьте внимание на саму тишину, которая возникает после вопроса. Эта тишина и есть «Я есть» в действии.

            5. Почему это полезно?
- Она стирает высшие состояния.
Просветление — это не магические трансы, а естественное «засыпание» той части нас, которая создаёт шум и страдание.

- Она даёт понятную практику: ваша задача — не «стать кем-то», а позволить уму отойти на второй план, раствориться в более глубоком слое бытия, которым вы и являетесь.

- Она снимает напряжение.
Не нужно «концентрироваться» или «оставаться бдительным» в привычном смысле. Нужно, наоборот, расслабиться в себя так глубоко, что даже ум засыпает, а вы — пробуждаетесь.

            6. Ловушка стремления к «пустому уму»
- Не делайте «засыпание ума» новой целью.
Это создаст напряжение и помешает процессу обычной жизни. Просто позвольте этому случаться. «Я есть» — это позволение, а не контроль.

            Засыпание ума, это истинная природа покоя, как основа всякой активности. Вы — не мыслитель. Вы — тишина, из которой мысли возникают и в которой они растворяются.

            Ваша жизнь — не бодрствование ума в мире. Ваша жизнь — это вечное пробуждение сознания в момент, когда ум засыпает в нём.