Проработка Свадхистаны чакры продолжение часть 7

Вот набор осознанных вопросов для проработки Свадхистаны через призму моей матрицы судьбы (Физика;—;15, Энергия;—;15, Эмоции;—;3). Вопросы выстроены так, чтобы мягко раскрыть чакру по трём направлениям, сохраняя бережный контакт с собой.

Работа через «Эмоции» (3;я энергия)

О чём: женственность, материнство (в широком смысле), принятие себя, радость от бытия.

Вопрос: Какие эмоции я чаще всего «откладываю» (гнев, грусть, восторг) — что произойдёт, если я позволю им быть по 3 энергии аспекта Эмоции чакры свадхистана матрицы судьбы?

Ответ метафорических карт: воспоминания о любви; стихия огня: согревание; заявление; детство; препятствия.

Я вижу, что чаще всего я «откладываю» грусть и гнев — те эмоции, которые кажутся неудобными, «тяжёлыми». В глубине души я знаю: они связаны с незакрытыми историями из прошлого, с воспоминаниями, где любовь не нашла своего полного выражения.

Что происходит, когда я их откладываю

Я словно запираю часть себя в сундуке:

грусть становится тихим фоном, который приглушает радость;
гнев превращается в тугое напряжение где;то внизу живота — будто огонь, запертый в клетке, греет, но не светит.
Я говорю себе: «Сейчас не время», «Это не важно», «Так будет спокойнее». И в этот момент энергия Свадхистаны — энергия жизни, удовольствия, чувственности — застревает. Она не течёт, а копится в виде блоков:

ощущение, что я «не заслуживаю» радости;
страх проявить себя, заявить о своих желаниях;
чувство, будто я всё время на пороге чего;то важного, но не могу войти.
Что будет, если я позволю этим эмоциям быть

Если я разрешу себе почувствовать грусть и гнев — не как врагов, а как гостей, которых давно не приглашала, — произойдёт освобождение.

1. Грусть

откроет дверь к воспоминаниям о любви — не как к боли, а как к источнику тепла;
позволит мне сказать: «Да, это было, и это часть меня»;
освободит место для новой нежности — уже не к прошлому, а к настоящему.
1. Энергия Свадхистаны начнёт согревать меня изнутри, как огонь в очаге: мягко, безопасно, с правом быть собой.

2. Гнев

станет силой, которая поможет мне заявить о своих границах;
превратит «я не могу» в «я выбираю»;
даст смелость сказать: «Это моё, и я этого хочу».
1. Стихия огня во мне разгорится не для разрушения, а для очищения: она сожжёт то, что давно мешало, и оставит пространство для новых желаний.

3. Возвращение к детству
В моих отложенных эмоциях спрятан ребёнок — тот, кто когда;то не получил разрешения плакать или злиться. Если я позволю себе чувствовать сейчас, я смогу:

утешить ту маленькую девочку внутри;
вернуть себе право на игру, лёгкость, спонтанность;
увидеть, что препятствия — это не стены, а ступеньки.
1. Свадхистана оживёт как источник радости: я снова научусь получать удовольствие от мелочей, доверять своему телу, чувствовать вкус жизни.

Итог

Когда я перестану «складывать» эмоции в дальний ящик, энергия Свадхистаны потечёт свободно:

я смогу любить без страха, что это ранит;
я смогу злиться без разрушения — и превращать гнев в действие;
я смогу радоваться без оглядки на «должно» и «правильно».
Это не мгновенный процесс. Но каждый раз, когда я говорю: «Я чувствую это, и это нормально», — я возвращаю себе часть своей жизненной силы. И тогда мир начинает отвечать: «Ты достойна. Ты можешь. Ты — здесь».

Следующий вопрос: Что для меня сейчас — «материнская забота» о себе? Как я могу подарить её себе сегодня по 3 энергии аспекта Эмоции чакры свадхистана матрицы судьбы?

Ответ метафорических карт: внимание к окружающим; плодородие; драгоценности; покой.

Сегодня «материнская забота» о себе для меня — это бережное, тёплое внимание к собственным потребностям, словно я сама себе любящая мать, которая видит и слышит все мои тонкие запросы. Опираясь на значения карт (внимание к окружающим; плодородие; драгоценности; покой) и энергию 3;го аспекта Эмоции чакры Свадхистана, я могу подарить себе такую заботу вот как.

1. Внимание к окружающим — через заботу о себе
Я замечаю, что часто отдаю много внимания другим, забывая о себе. Сегодня я позволю себе сначала прислушаться к себе:

задам себе вопросы: «Что мне сейчас нужно? Чего я хочу на самом деле?»;
выделю 10–15 минут, чтобы просто посидеть в тишине и почувствовать своё состояние без суеты;
скажу «нет» хотя бы одному делу, которое отнимает силы, но не приносит радости — это и будет актом заботы.

2. Плодородие — взращивание внутреннего ресурса
Плодородие — это способность давать жизнь новому: идеям, ощущениям, возможностям. Сегодня я позабочусь о своём внутреннем «почвенном слое»:

запишу 3 маленькие мечты или желания, которые давно откладывала — дам им право на существование;
сделаю что;то, что питает мою творческую энергию: нарисую, напишу пару строк, придумаю образ или план;
позволю себе попробовать что;то новое — даже если это просто новый рецепт или непривычный маршрут прогулки.

3. Драгоценности — признание собственной ценности
Драгоценности — это метафора того, что дорого и неповторимо. Сегодня я напомню себе, что я — моя главная драгоценность:

перечислю 3 качества, за которые я себя ценю (например: «я добрая», «я умею слушать», «я настойчива»);
подарю себе маленький символ заботы: украшение, аромат, красивую чашку — то, что будет напоминать: «Я достойна прекрасного»;
откажусь от самокритики хотя бы на день: если ловлю себя на мыслях «я недостаточно…», мягко переведу внимание на то, что у меня уже получается хорошо.

4. Покой — создание пространства для отдыха
Покой — это не бездействие, а осознанная пауза, где я восстанавливаю силы. Сегодня я устрою себе «остров покоя»:

выделю время для того, что меня успокаивает: тёплая ванна, книга, музыка, прогулка без цели;
отключу уведомления на полчаса и просто буду здесь — без задач и планов;
скажу себе: «Сейчас я могу просто быть. Это уже достаточно».

Итог:

Сегодня моя материнская забота о себе — это:

слушать свои потребности, а не чужие ожидания;
сеять семена новых идей и желаний;
помнить, что я — драгоценность, которую стоит беречь;
давать себе право на покой без оправданий.
Я делаю это не из долга, а из любви к себе. И это уже много.