Несуществующий дневник. Продолжай дышать

Многие результаты достигаются благодаря мотивации, а её отсутствие зачастую приводит к не достижению желаемого. Очевидная истина. Ну а то, что мотивация бывает внешней или внутренней может рассказать практически каждый, кто немного интересовался психологией. Но несмотря на это, интересно наблюдать за тем, как хороший стимул влияет на твою собственную активность. Я конечно всегда знал, что страх позволяет заметно ускорить работу, но чтоб настолько…

А все ведь получается банально. Раньше я боялся наказаний, ссор, конфликтов, финансовых трудностей в конце концов, но последний случай заставил испугаться на каком-то более глубинном уровне. Страх смерти или чего-то подобного этому. Страх и непонимание, незнание, неведение. Можно бояться, что тебе на голову упадет кирпич, и твоя жизнь закончится раньше чем ты планируешь, но это не идёт ни в какое сравнение со страхом перед тем, что ты чувствуешь, но не видишь и не понимаешь.

К чему весь этот длинный монолог про всякую несусветную муть? Просто рефлексирую о том, как за пару дней можно пересмотреть и перечитать десятки сайтов и наверное сотни полторы страниц и обсуждениями на разных форумах и при этом не отвлекаться на посторонние вещи. Именно поэтому и пришлось читать, а не смотреть видео, заедая и запивая его чем попадется под руку.

К какому выводу я пришел, перекопав просторы Интернета? А то, что мне повезло впервые в жизни осознанно про контактировать с тем, что в широких кругах принято называть бесом, а в более узких — сущностью или же духом. Пока не слишком понимаю, как взаимосвязаны два последних термина, но они явно близки и описывают нечто, с чем можно контактировать… и что может контактировать с тобой. Жуть та ещё, но если верить “экспертам”, что я делать естественно не собираюсь, то чаще всего, сущности провоцируют людей на сильные чувства и всплески эмоции, не то чтобы всегда, но периодически, чтобы в дальнейшем “пожрать” выплеснувшуюся в результате энергию.

Ммм, ещё один новый термин, который тоже непонятно как нормально описать, не то что дать точнее определение. А энергией в Интернете называют вообще практически все: время, физическое силы, эмоции, здоровье и самочувствие, удача, деньги, и много чего ещё, что я уже забыл. В общем, эта энергия — некоторая субстанции, находящаяся всегда и везде, которая является причиной движения и активности всего в нашем мире. Очень философская и метафорическая муть с элементами физики. Ах да, вспомнил, эту энергию ещё любят называть по-разному в разных культурах и учениях, но вроде как суть примерно одна и та же. То есть энергия это и Сила, и чакра, и прана, и ци, и мана, и power, если вы англичанин, и я без понятия как её ещё можно назвать. Примерно как-то так, в этих наших ихтырнехтах пишут.

И вот сижу я такой, сижу, думу думаю, пытаюсь представить как это все должно работать и что-то ничего не получается. Как в простонародье говориться, тут не то, что без ста грамм не разберёшься, тут нада три раза по полкило. И если так никто не говорит, то прошу простить мою больную фантазию.

Я посмотрел в потолок, но к сожалению, ответов на нем не нашлось. Наверное, нормальный книжный герой в этот момент должен был бы достать пачку сигарет и задумчиво покурить, что-то осмысливая, но я не курю, да и мыслей в голове вообще нет. Да может и ну её, эту матчасть? Ведь это в лучшем случае треть, от того, что я начитал, а остальное — практика. И вот на фоне комментариев и самых практик, все, что было до этого просто цветочки. Но мне, каким-то чудом, удалось найти пару вещей, показавшимися нормальными, и мне хотелось проверить это на себе.

Первое — безобидное упражнение на дыхание. Нужно сесть на пол и расслабиться. Лежать не рекомендуется, так как можно ненароком уснуть. Теперь прижать язык к нёбу, не сильно понятно зачем, и направить свое внимание в нижнюю часть живота, область, что на несколько сантиметров ниже пупка. После этого требуется просто глубоко дышать, и как бы направлять вдыхаемый воздух в эту область. Вот и все, для начала только это. “Не бойся, и главное, не забывай и не прекращай дышать”, кажется такое напутствие давал автор этого упражнения.

И вот, стоял посреди комнаты, ночью, вместо того, чтобы спокойно спать, я занимаюсь “правильным” дыханием. На первых вздохах пяти или десяти, я чувствовал себя достаточно глупо. Стою и просто глубоко дышу. Язык к нёбу прижат, дыхание ровное, ничего не происходит.

Странности начались через несколько секунд, после того как я подумал, что ничего уже не произойдет. Низ живота неожиданно будто наполнился инородной плотной слегка подрагивающей субстанцией. Вот это было реально жутко. Не просто чувство чего-то непонятного, а реальное физическое ощущение. “Не бойся, продолжай дышать”. Спасибо автору за рекомендацию.

Вдох. Выдох. Вдох. Выдох.

Ощущения в животе начали пульсировать в такт моему дыханию: на вдохе немного сжимаясь, а на выдохе расширяясь. Снова, и снова. Раз за разом все спокойнее и увереннее. Признаться, ощущения были неожиданно приятными и тёплыми, как будто выпил крепкого чая с медом и теперь жар накрывает все твоё тело, распространяясь от живота, к рукам, ногам и голове.

Но я пошёл дальше, представляя как вдыхаю воздух не только через нос и с помощью лёгких, а вообще всем телом. Представил, как каждая пора на коже открывается и через нее воздух и окружающая меня энергия проникает в мой организм. Представил, как сила впитывается в меня, наполняя сначала каждую часть тела в отдельности, а потом и целиком.

Вдох. Выдох. Вдох. Выдох. “Не забывай дышать”.

Я чувствовал, что одну часть меня переполняет счастье и восторг, от всего происходящего, в то время как другая часть словно вопила от боли во всем теле: мол мышцы затекли, тебя тяжело, у тебя все чешется. Последнее было самым сильным и самым неприятным.

Я дёрнулся. Сначала почесал затылок у левого уха, потом у правого, после правое колено, затем снова его. Оторвал стопу от пола и согнул пальцы ног, от чего хрустнули казалось все суставы в пальцах. Потом зачесалось выше колена, и поясница с левой стороны…

Наверное минуты три-четыре у меня чесались, зудели и хрустели всевозможные части тела, которые обычно никак себя не проявляли, но сейчас вдруг решили о себе напомнить.

А потом вдруг все прекратилось, как и ощущение наполненности от дыхания. И вместе с тем на меня нахлынули сильнейшие сонливость и усталость. Вроде бы, я уснул прямо в одежде, как только мое тело легло на кровать.