НЛП в стихах и рассказах. Продолжение 3

Работа с образом, который негативно влияет на вас

Яркость образа, конечно,
И насыщенность цветов
Волновать нас будут вечно,
Ведь от них вскипает кровь.

Если образ негативный,
Краски надо убавлять,
И от этого, уж точно,
Образ будете менять.

Образ следует приблизить,
А затем и отдалить,
И такое упражненье
Многократно повторить.

Если есть в вас измененья
В настроении всякий раз,
То размеры без сомненья
Беспокоят точно вас.

Два параметра сегодня
Удалось мне описать,
На примере в обучении
Я хочу вам показать
Как меняется картина,
Если ею управлять,
Если образы в картине
Удается поменять.

Диалог ведущего со слушателем

Работу с образом рассмотрим на примере диалога ведущего семинара со слушателем Сергеем. Ведущий для диалога выбрал слушателя, у которого в настоящий момент плохое настроение.

Ведущий: «Сергей, у вас неприятности?».

Сергей: «Да, у меня сегодня весь день неудачи и неприятности».

Ведущий: «С чем это связано?».

Сергей: «Утром уронил чашку и разбил её, это испортило настроение».

Ведущий: «Чашка была ценной?».

Сергей: «Нет».

Ведущий: «Почему разбитой чашке удалось выбить вас из колеи?».

Сергей: «Разбитая чашка напомнила мне события, произошедшие в детстве. Маленький, я отдыхал в деревне у бабушки и разбил чашку. Бабушка отругала меня. Весь день было испорченное и подавленное настроение. Я даже хотел сбежать от неё».

Ведущий: «Попробуйте вспомнить и воспроизвести в памяти картину того события».

Сергей: «Да, я сейчас увидел, как бабушка на кухне собирает осколки разбитой чашки и отчитывает меня».

Ведущий: «Чашка – единственная вещь, которую вы разбили?».

Сергей: «Нет, я много вещей испортил».

Ведущий: «Эти события вызывали у вас сильные переживания?».

Сергей: «Нет, о чём-то я вспоминаю даже с улыбкой».

Ведущий: «Вспомните одно из таких событий».

Сергей: «Однажды я лез через забор и, сломав перекладину, рухнул на грядку с луком. Лежу, лук торчит между пальцев, а надо мной весит большое красивое яблоко с соседнего дерева. Было больно и смешно одновременно».

Ведущий: «Сергей, у вас два зрительных образа, которые по-разному действуют на ваши ощущения. Один – раздражает, беспокоит, вызывает неприятные ощущения, другой – вызывает улыбку. Сравните эти образы. Они оба цветные?».

Сергей: «Да».

Ведущий: «Есть разница в яркости, четкости и насыщенности цветов?».

Сергей: «Картина с разбитой чашкой имеет тёмные, насыщенные и чёткие цвета».

Ведущий: «А вторая?».

Сергей: «Картинка с грядкой, луком и яблоком прозрачная, солнечная и нечёткая»,

Ведущий: «На каком расстоянии от вас находятся картинки?».

Сергей: «Картинки находятся близко и на одинаковом расстоянии от меня».

Ведущий: «Есть ли звуки в картинках?».

Сергей: «В картинке с чашкой я слышу бабушкин голос. В другой картинке звука нет».

Ведущий: «Перейдем к упражнениям, изменяющим характеристики (параметры) первого зрительного образа. Воспроизведите картинку с разбитой чашкой и сделайте её прозрачной с нечёткими очертаниями и приглушённым почти неслышимым звуком».

Сергей: «Мне не удаётся изменить образ, сохраняется бабушкин голос, а картинка остается яркой и насыщенной».

Ведущий: «В кухне есть окно?».

Сергей: «Да».

Ведущий: «Представьте, что в окно светит яркое солнце, всё озаряется светом».

Сергей: «Представил. Действительно всё стало светло, исчезла чёткость, исчез голос».

Ведущий: «Верните первоначальную картинку, вновь наполните комнату солнечными лучами. Повторите эту процедуру несколько раз и каждый раз выполняйте изменения быстрее и быстрее».

Сергей: «Выполняя эти повторы я заметил, что восстанавливать первоначальный зрительный образ получалось всё труднее».

Ведущий: «Попробуйте вернуть и удержать первоначальную картинку, на которой бабушка собирает осколки».

Сергей: «Я не могу этого сделать, картинка моментально становиться светлой, прозрачной, нечеткой и беззвучной».

Ведущий: «Какие эмоции возникают у вас в связи с изменённой картинкой?»

Сергей: «Неприятные ощущения и переживания исчезли».

Ведущий: «Как вы относитесь к сегодняшнему событию с разбитой чашкой?».

Сергей: «Как забавное и малозначащее событие. Удивительно даже, как я мог расстроится из-за такой чепухи».

Продолжение следует

Николай Гущин, 29 января 2026 года