Почему Мы Сами Лишаем Себя Радости

Самые яркие моменты жизни мы часто проживаем на автопилоте, а потом, спустя годы, вспоминаем их в приглушенных тонах. Обесценивание – это игра с самим собой, в которой мы постоянно добавляем к своим успехам частицу сомнения: "Да, но…".

Вам говорят: "У тебя такой уютный дом!"
А вы отвечаете: "Да, но ремонт старый, мебель из Икеи, да и бардака много".

Вам говорят: "Как здорово, что ты пробежал эти 5 км!"
А вы отвечаете: "Да, но я так медленно бежал, а другие уже марафоны бегают".

Каждое "да, но" – это маленький чёрный квадрат, которым мы закрашиваем кусочек картины под названием "Моя хорошая жизнь". Постепенно вся картина тускнеет, и мы удивляемся, почему жизнь кажется серой и неинтересной.

Проще говоря, это привычка брать комплимент или свой успех и тут же добавлять к нему ложку дёгтя, чтобы испортить впечатление. А потом удивляемся, почему жизнь не такая сладкая, как у других.

Я никогда не забуду выступление с докладом на большой конференции в Амстердаме. Зал был полон людей со всего мира, яркий свет прожекторов слепил глаза, а после речи ко мне подходили коллеги с вопросами и словами поддержки.

Но вернувшись в отель, я почувствовала лишь облегчение, что "пронесло". И первая мысль: "Выступающих было много, моя тема – лишь одна из многих. Ничего уникального".

Я намеренно затушила этот сверкающий час своей жизни, превратив его в рядовой отчёт. В тот момент это казалось проявлением скромности и трезвого взгляда. Я боялась поверить в то, что это действительно было здорово. Боялась, что, если разрешу себе это прочувствовать, будет больнее, если не повторится. Так страх "а вдруг не повторится?" победил смелость сказать себе "как здорово, что это случилось!".

Узнаёте? Мы часто поступаем так. Возвращаемся с долгожданного отпуска и вместо "как было здорово" говорим "ну, погода подвела". Нам говорят на работе: "Молодец! Отличная работа!" – а мы на автомате отвечаем: "Да нет, это команда постаралась". Словно боимся принять эти слова на свой счёт.

Мы как будто заранее извиняемся за то, что у нас что-то вышло, за то, что мы можем быть в центре внимания, за право быть признанными.

В основе этого лежит ложное убеждение, будто наши достижения имеют ценность только в сравнении. Только если они "самые-самые", уникальные и грандиозные. А если нет – то и радоваться нечему.

Мы ждём какого-то разрешения гордиться собой – от кого? От всех остальных? Но главный судья – это мы сами. И получается, мы сами у себя и просим это право, и сами же себе в нём отказываем. Странно, правда?

Когда вы перестаёте говорить себе "да ладно, ерунда", происходит удивительное. Вы разрешаете себе просто почувствовать, что вы справились. Не "лучше всех", а просто – справились. И это чувство – взрослое, своё. Оно и есть та внутренняя уверенность, на которую можно опереться, даже когда вокруг никто не хлопает.

Событие заканчивается, волнение утихает, а внутренний рассказ о том, "как это было" – только начинается. И только вы решаете, будет это вдохновляющая история или сухая докладная записка.

Так почему бы не выбрать свет? Перестаньте при жизни ставить своим успехам памятник "Здесь могло бы быть лучше". Пусть они просто светят вам в спину, когда вы идёте дальше.


Благодарю Вас за внимание и интерес к статье!

Подписывайтесь и читайте больше на моей странице, до встречи