Точка Ноль

Наша психика устроена так, что она не терпит вакуума - особенно вакуума смысла. Эта "точка Ноль" - состояние огромной потенциальной силы, но и огромного дискомфорта для ума, привыкшего к постоянной деятельности.

Почему тишина длится недолго? Потому что включаются защитные механизмы психики:

Пребывание в "точке Ноль" - это полное отсутствие опор. Исчезают все старые схемы, роли, ожидания. Для психики, которая всю жизнь цеплялась за эти "костыли", такая свобода похожа на падение в бездну. Это настолько непривычно и пугающе, что мозг спешит срочно создать новую иллюзию, лишь бы вернуть чувство контроля и предсказуемости.

Невозможность находиться в чистом наблюдении:
Ум - это инструмент, который по своей природе должен "делать": анализировать, планировать, оценивать. Состояние "просто быть", без оценки и внутреннего диалога, для него, словно смерть. Поэтому он тут же начинает "включаться", строить новые нарративы, искать новые цели, чтобы вернуться к привычной работе.

По своей сути, "точка Ноль" - это своего рода просветление, миг чистого присутствия. Но большинство из нас не умеют удерживаться в этом состоянии. Мы подобны человеку, который всю жизнь носил тяжелый рюкзак, и внезапная легкость кажется ему подозрительной и неправильной.

Общество не одобряет "остановку". Нас с детства приучают быть продуктивными, ставить цели, двигаться вперед. Когда ты в "точке Ноль", ты выпадаешь из этого потока. Внутренний голос (а часто и внешние голоса) тут же начинают шептать: "Что ты делаешь? Опомнись! Надо что-то решать, строить планы, спешить, бежать, делать!"

Что будет, если сознательно пытаться удержаться в точке "Ноль"?

Столкновение с собой настоящим.
Когда исчезают все иллюзии, проекции и роли, остаешься только ты. Без прикрас. Без истории. Без оправданий.
И это может быть страшно. Но именно в этой "пустоте" рождается подлинная сила и свобода - потому что ты больше не играешь роль, ты "ЕСТЬ".

Ум начнет сопротивляться с удвоенной силой
Он будет подкидывать тебе новые тревоги ("я ничего не делаю!"), воспоминания, планы на будущее. Это его способ вернуть контроль.
Задача не в том, чтобы подавить эти мысли, а в том, чтобы позволить им приходить и уходить, как облакам на небе, не цепляясь за них. Смотреть на них из тишины, как наблюдатель.

Эта точка - не пустота, а пространство всех возможностей.

Ася Балк