Вы не сможете медитировать, пока не примиритесь со

Вы не сможете медитировать, пока не примиритесь со своей текущей реальностью.

Парадоксально, но покой ума можно ощутить, уже имея покой ума.

Так же вы не сможете простить, пока вы не счастливы. Прощают на радостях. Иначе это только имитация.

Итак, чтобы медитировать - то есть выходить на уровень вне причин и следствие, то есть туда, где мы не под влиянием внешнего - нам нужно выйти из-под его влияния, переставая с ним бороться. Для этого нам нужно первичное знание или та точка зрения, которая даст временный ответ, некий смысл, чтобы ум ослабил свою хватку, снизил скорость, фокус  и притяжение.

Но, когда переход в то состояние будет 'накатан' - когда Мы положим хорошую дорожку,  когда и в уме создадутся прочные нейронные связи , и на энергетическое уровне будет стойкое обжитое ощущение - тогда медитация сама станет инструментом, который будет выводить нас из хватки реальности моментально и безусловно, а ум будет сдаваться, не требуя объяснений и смыслов.