Выходной для мозга?!

Рассказ выходного дня

Урааа!!! Наконец-то кончился январь и пришёл первый день последнего месяца зимы! До весны осталось всего 4 недели, пусть хотя бы и календарной.

Но не это меня радует, хотя и это тоже. Но больше всего то, что, наконец-то!!!, закончились мои учебные интенсивы января с ежедневными просмотрами и перепросмотрами видеолекций, вебинаров и практикумов, кучей тетрадей с конспектами и важными заметками, рекомендациями от преподавателей и коллег: что почитать, какое кино посмотреть, где и чему ещё поучиться. В общем целая полуторогодовая эпопея завершилась.

Кошмар! Даже не верится, что всё это закончилось. Хотя так только кажется. На самом деле, через какое-то время, всё снова начнётся, а точнее продолжится. Потому что психологи, педагоги и медики — это вечные студенты, без отрыва от производства, как говорится. Ведь работу никто не отменял, собственно ради чего и учиться тогда. А учиться надо всё время, чтобы быть в потоке времени, в курсе важных профессиональных изменений. Правда, от учёбы тоже устаёшь. Но вот сейчас очередной этап завершён и можно немного расслабиться, переключиться и отдохнуть. Что я и намеревалась сегодня делать. Но не тут-то было...

Выходной для мозга?! Возможно ли это? Решив себе устроить такой выходной, я поймала себя на мысли, что мой мозг, видимо по-инерции, ждёт потока информации, уже такого привычного для него на протяжении многого времени. Информации в любом формате: аудио, видео или текста. Да не просто каких-нибудь новостей или общения в соцсетях, а такой, над которой надо думать, прилагать некоторые усилия для её усвоения: умственные, волевые, мотивационные. А тут «Оп-ля!» и мозгу говорят: «Отдыхать!!!». А он уже и не может, разучился, не тормозится. Мозг требует работы и, потому, продолжает вертеть какие-то мысли в голове. Но пока тело трудится над выполнением 48 кругов «Сурья Намаскар», потеет и старается ничего не пропустить, всякие лишние, «посторонние» мысли улетучиваются. Ведь голове надо держать в памяти последовательность выполняемых асан и количество сделанных кругов «Приветствия солнца», а ещё отслеживать правильность постановки поз и концентрировать внимание на дыхании.

И вот таким образом, «почистив» голову от ненужных мыслей и успокоив ум...

Нет, не думайте, что мозг перестал работать! Он и во сне, пока мы (наше тело, организм, сознание) спим, продолжает трудиться, выполняя кучу задач, о которых мы вообще не имеем понятия, и не контролируем сознательно. Ведь он, наш мозг заботится о том, чтобы наш организм дышал, переваривал пищу, очищался и сигнализировал о разных витальных потребностях (сон, голод, жажда, секс, безопасность и т.п.).

Я же здесь больше говорю о сознательной работе мозга, что вообще парадоксально! Я, как часть моего мозга, могу отслеживать (хотя бы частично) работу этого самого мозга. Это круть какая-то, если так подумать...

Так вот, спокойная и «чистая» голова продолжает работать, даже не получая информации извне. Мозг начинает сам продуцировать какой-то «свой», новый материал — приходят новые идеи, мысли, творческие проекты, тексты, связи и образы. Вот тут надо не лениться и быстренько, если нет времени сразу, хотя бы наметить, «накидать», сделать наброски в дневник или планер, чтобы потом к ним вернуться и более подробно описать, развернуть, раскрыть тему или создать что-то интересное. Что я и делаю прямо сейчас.

Вот такой у меня получился «выходной для мозга».

А как отдыхаете Вы и Ваш мозг?

1.02.2026.
Правда Сахалинская

©Ales