1-ая н

1-ая неделя – 1-4 января 2026
или
задумчивая растерянность, как же будет дальше
или
фототерапия – кажется я начинаю тут разбираться
или
доброе утро и красочный блюз

... встать сегодня пораньше или попозже,
гулять до обеда или после него,
одеться теплее или полегче,
и что за погода там за окном...


1 часть.

Доброе утро, новый проект.
Я родилась зимой, но зиму не люблю; не люблю мороз, снег, ветер, и эта нелюбовь усиливается в разы, когда приезжаю в деревню.
Днём 31 декабря убирала снег, поэтому 1 января выходить на улицу желание не появилось.
Вообще у меня всё наоборот, когда приезжаю в Москву очень много хожу, посещаю выставки, интересные мероприятия, а когда нахожусь в деревне, то легко за целый день могу так на улицу и не выйти. 
По этому поводу я даже не переживаю – находиться в деревне отличная возможность творить, и девяносто процентов моих идей появляются в голове, когда я нахожусь за городом, как и эта идея – всё-таки моя страница в Телеграм называется «Ира и дневник сканера», поэтому дневник давно просился на страницу.
Тут ещё в конце прошлого года я заколлажировала страницы одного глянцевого журнала с плотными страницами, которые тоже давно просились в творческую обработку.

И вот первая неделя подходила к завершению, а в голове не складывалось, как начать, о чём рассказать, и вообще как въехать в свой проект.
Словосочетание задумчивая растерянность неслучайно попало в название для этой недели.
Задумчивая растерянность случилась 31 декабря, когда провожали год, в этот момент я отчётливо поняла, что событие которое произошло навсегда остаётся в 2025 году, а мы переходим в новый год, и в этот момент у меня в очередной раз исчезла устойчивость.
Нет, я продолжила и снимать, и писать тексты, и с первого января у меня начались новые проекты, но я не понимала, а как же будет дальше в моём блоге «Ира и дневник сканера», где я про – смотреть вокруг себя и видеть радость, где я рассказываю о плюсах впечатлительности в деталях.
А какая радость и впечатлительность, если ты снова оказалась в задумчивой растерянности.

Первый раз в это состояние я попала в середине мая прошлого года, и тогда впервые обратилась с вопросом к своей коллекции впечатлений для самопомощи в моменте, которая состоит из фотографий, которые сделала из состояния радости.
Мой вопрос был – что делать, что поможет мне выйти из задумчивой растерянности и вновь вернуться к фотографии.
Я перемешала свою коллекцию и вытянула снимок со своим фотонатюртом в ярко-красной жизнеутверждающей, оптимистической, позитивной палитре, а на обратной стороне прочитала послание, которое передавалось одним словом – вдохновение.
В этот момент я почувствовала поддержку и постепенно вернулась и к фотографии, и к фотопрогулкам, и к своей странице в Телеграм.

Поэтому когда я сейчас снова оказалась в задумчивой растерянности, вновь обратилась с тем же самым вопросом к своей коллекции, и вытянула снимок летняя ночь в Москве с видом на Кремль с Патриаршего Моста, а на обратной стороне послание – бросить якорь – поможет вернуть внутренний штиль.
Теперь я вновь постепенно начинаю свой выход из задумчивой растерянности.

То что коллекция визуальных впечатлений вполне рабочая идея я поняла, когда сделала пятьдесят семь серий в пользу этого доказательства, теперь же пришла к пониманию – слова в виде позитивного пожелания, которые пишу на обратной стороне снимков – тоже вполне рабочая идея, которая помогает.
Это так интересно, когда сначала ты не обращаешь внимание, не замечаешь, а потом вдруг постепенно открывается другой ракурс, и ты начинаешь мелочи и детали замечать, понимать о чём это тебе и для тебя.

Что нужно сделать, чтобы вдруг постепенно открылся другой ракурс, для меня это оказалось – фотографировать всё, что меня заинтересовало, привлекло внимание.
Сейчас приведу примеры из своей коллекции впечатлений для самопомощи в моменте:

1 – красная иллюминация – послание: яркие впечатления помогают в разные минуты;
тут я ещё добавила цитату из книги Эрлинг Кагге «Прогулка. Самый простой источник радости и смысла» – «... расстояние между адом и раем невелико. Когда жуткий, невыносимый, пронизывающий холод наконец ослабляет свою хватку, охватывает лучшее чувство из всех, которые я когда-либо испытывал.»

2 – на рок-концерте – послание: быть смелее, ничего плохого не делаешь;

3 – часы со знаками Зодиака на Казанском вокзале – послание: уникальность взгляда, мы все видим по-разному, у нас нет возможности посмотреть глазами другого человека в прямом смысле этого словосочетания;

4 – зелёная садовая перчатка – послание: впечатления шире, чем кажутся;

5 – фигурка ангела – послание: учат замечать знаки и читать их;

6 – блики на воде – послание: учиться просто наслаждаться самыми простыми вещами;

7 – метла дворника – послание: улыбнуться, потому что процесс съёмки делает людей счастливыми;

8 – белая дверь – послание: открывают дверь новым идеям;

9 – лепестки роз на асфальте – послание: научиться радоваться мелочи, как мимолётное впечатление;

10 – летний ракурс на Кремль, о котором написала выше – послание: бросить якорь – поможет вернуть внутренний штиль;

11 – мой фотонатюрморт в красной палитре, который вывел меня из состояния задумчивой растерянности – послание: вдохновение.

Количество снимков и посланий уже давно перевалило за две сотни, есть и пятьдесят семь роликов с доказательствами, что коллекция вполне работает, у меня есть образование психолога консультанта по направлению фототерапия, и вот кажется у меня получается свой метод.

В фототерапии используется фотография, и это новое, интересное направление, а главное – телефон с камерой есть наверное уже у всех жителей на нашей планете, поэтому на мой взгляд это направление в психологии доступное и перспективное.

В заключение пожелаю себе, чтобы идея дневника состоялась, это получится марафон размышлений, а потяну ли я его, станет известно в процессе, а на вопрос: какая музыка любимая, – отвечу – разная: рок, джаз, классическая, а на этой непростой неделе, которая была из состояния задумчивой растерянности, мне очень подошёл блюз – доброе утро и красочный блюз...


2 часть.

Пожелание к первой недели звучит так:
поменьше снега, холода и ветра, побольше солнца света и тепла, пусть год чудесный наступает, пусть принесёт всем мира и добра...

На этой первой короткой неделе был и снег, и ветер, и совсем чуть-чуть посветило солнце.
В новостях по другим регионам были и отмены и переносы авиарейсов, были сообщения о сильнейших снегопадах, когда сугробы наметало по пояс, и обрывы электропроводов, а в морозы остаться без тепла даже на короткий период – это непросто. 
Далековато пока до мира и добра, и вот что получается, когда пребываешь в предновогоднем мечтательном настроении, потом новогодняя ночь завершается и наступает новый год.
Пожелание к первой неделе пока пролетело мимо цели, но впереди ещё целых пятьдесят две недели...