Якорцы стелющиеся

Якорцы стелющиеся (Tribulus terrestris): ботаника, свойства и применение

Якорцы стелющиеся — однолетнее травянистое растение семейства Парнолистниковые (Zygophyllaceae), известное в народной медицине и спортивной практике. В разных регионах его называют «колючка», «земляной чилим», «трибулус».

Ботаническое описание
Стебель: ползучий, разветвлённый, длиной до 100 см, укореняется в узлах.

Листья: парноперистые, мелкие, с 6–8 парами листочков.

Цветки: мелкие, жёлтые, одиночные в пазухах листьев.

Плоды: сухие, дробные, распадаются на 5–6 острошиповатых частей (из;за шипов растение легко цепляется к обуви и шерсти животных).

Корень: стержневой, проникает на глубину до 2 м.

Период цветения: июнь–сентябрь.
Распространение: южные регионы России, Кавказ, Средняя Азия, Средиземноморье, тропики и субтропики. Растёт на песчаных почвах, обочинах дорог, пустырях.

Химический состав
В надземной части растения обнаружены:

стероидные сапонины (трибулус-сапонины, протодиосцин, протограциллин) — основные биологически активные соединения;

флавоноиды (кемпферол, кверцетин);

алкалоиды;

дубильные вещества;

микроэлементы (цинк, селен, магний).

Ключевой компонент — протодиосцин, который в организме метаболизируется до дегидроэпиандростерона (DHEA), влияющего на гормональный фон.

Фармакологические свойства (по данным исследований)
Адаптогенное действие

повышает устойчивость к физическим и психоэмоциональным нагрузкам.

Влияние на половую сферу

в экспериментах на животных отмечено усиление либидо и улучшение сперматогенеза (за счёт стимуляции выработки тестостерона);

применяется в традиционной медицине при эректильной дисфункции и бесплодии.

Гипотензивный эффект

способствует снижению артериального давления (в исследованиях на крысах).

Диуретическое действие

усиливает выведение мочи, применяется при отёках и мочекаменной болезни.

Антиоксидантная активность

нейтрализует свободные радикалы, замедляет окислительные процессы.

Гиполипидемическое действие

снижает уровень «плохого» холестерина (LDL) в исследованиях на животных.

Важно: большинство клинических данных получено в экспериментах in vitro и на животных. Для подтверждения эффективности у человека требуются масштабные двойные слепые плацебо;контролируемые исследования.

Применение в медицине и спорте
Традиционная медицина (Китай, Индия, Ближний Восток):

лечение импотенции и бесплодия;

мочегонное средство при отёках;

противовоспалительное при кожных заболеваниях.

Современная спортивная нутрициология:

добавки с экстрактом якорцев позиционируются как натуральные бустеры тестостерона;

используются для повышения выносливости, роста мышечной массы, ускорения восстановления после тренировок.

Народная медицина:

настои и отвары при болезнях почек, печени, гипертонии;

наружно — при экземе, фурункулёзе.

Формы выпуска и способы применения
Сухое сырьё (трава)

настой: 1 ст. л. сырья на 200 мл кипятка, настаивать 30 мин, принимать по 50 мл 3 раза в день.

Экстракты и капсулы (аптечные и спортивные добавки)

стандартная доза: 500–1000 мг в сутки (содержание сапонинов 40–60 %).

Настойки на спирту

30–40 капель 2–3 раза в день (разводить в воде).

Курс приёма: 4–8 недель, затем перерыв 2–4 недели.

Противопоказания и побочные эффекты
Не рекомендуется:

при беременности и лактации (может влиять на гормональный баланс);

детям до 18 лет;

при гипертонической болезни (в сочетании с гипотензивными препаратами);

при почечной недостаточности (из;за диуретического эффекта);

при индивидуальной непереносимости.

Возможные побочные эффекты:

расстройство ЖКТ (тошнота, диарея);

аллергические реакции;

повышение артериального давления (редко);

гормональные нарушения при длительном бесконтрольном приёме.

Перед применением проконсультируйтесь с врачом! Особенно если вы принимаете лекарства или имеете хронические заболевания.

Заготовка сырья
Время сбора: период цветения (июнь–август).

Часть растения: надземная (стебли, листья, цветки).

Сушка: в тени, при температуре не выше 40 °C.

Хранение: в бумажных пакетах или холщовых мешках до 2 лет.

Интересные факты
В Аюрведе якорцы считаются «расаяной» — средством для омоложения и укрепления жизненной силы.

В Болгарии экстракт растения входит в состав некоторых безрецептурных препаратов для улучшения мужской фертильности.

Шиповатые плоды могут повреждать шины велосипедов и автомобилей (в регионах массового произрастания).

Вывод
Якорцы стелющиеся — растение с потенциально полезными свойствами, но их применение требует:

строгого соблюдения дозировок;

учёта противопоказаний;

медицинского контроля при хронических заболеваниях.

Несмотря на популярность в спортивной среде, якорцы не являются заменой лекарственной терапии. Их использование допустимо только как дополнение к основному лечению и здоровому образу жизни.